Miten luoda Fantastic suhde, osa 2

Olen aiemmin kirjoitti olettamuksiin ja odotuksiin tuomme suhteeseen, ja malleja pakottaa ne voivat perustaa. Kuulostaa yksinkertaiselta teoriassa, mutta mitä minä puhun? Miten tunnistat oman automaattinen oletuksia ja kuvioita ja sitten muuttaa niitä tapoja, jotka palvelevat sinua?

Emme voi muuttaa mitään emme ole tietoisia, joten tässä on pari harjoituksia auttamaan että tietoisuutta.

1. Ota hetki miettiä vanhempasi &'; suhdetta.

2. Miten kuvailisit sitä yleisesti?

3. Oliko se harmoninen, vai oliko jännitystä ja taistelevat talossa?

4. Mikä oli energian välillä, kuten, ja millaisen vaikutelman ei se tee sinusta?

5. Yritä muistaa mitään tiettyjä sanoja kuulit joka osoitti, miltä heistä tuntui.

6. Nyt tunnistaa kolme asiaa opit suhteita äitisi.

7. Tunnista kolme asiaa opit suhteita isäsi.
(Huomaa, että jos toinen vanhemmista puuttui elämässäsi myös opetti sinulle jotain.)

8. Tunnista kolme tapaa voit pelata ulos sama kuvioita tai uskomuksia teidän suhdetta.

9. Mikä on yksi asia voisi sitoutua muuttaa näitä malleja?

Joitain esimerkkejä mitä olet oppinut voisi olla:

“ Miehet /naiset aina saada, mitä he haluavat ihmissuhteissa. &Rdquo;
“ Sinun täytyy aina odottaa konfliktin suhteita. &";
“ Se &'; s vaikea saada tyydyttämiseen suhteita. &";
“ Saat mitä haluat huutamalla ja viha. &";
“ Se &'; s ole turvallista ilmaista tunteita suhteen. &";

Nämä voivat lukea kuin kielteisiä esimerkkejä, mutta se on uskomuksia, kuten nämä, jotka aiheuttavat vaikeuksia. Tietoisuus voi olla epämiellyttävä, mutta se on paljon parempi nähdä se ja huolehtia, kuin on se sabotoida teitä ja pitää sinut juuttunut.

Seuraavaksi harjoitus on parasta tehdä jonkun kanssa, joka tukee sinua tässä tietoisuus ja kasvua . Toinen henkilö istuu vastapäätä sinua ja sanoo kaksi sanaa, ja voit vastata ensimmäinen ajatus, joka tulee mieleen. Don &'; t ajatella sitä tai sensuroida sitä. Sano aivan ensimmäinen asia, joka tulee teille. Toinen henkilö sanoo, “ kiitos, &"; ja sitten toistaa kaksi sanaa. Joka kerta kun antaa eri vastauksen. Sinun pitää tehdä tämä, kunnes mitään muuta tulee sinulle.

kaksi sanaa ovat: “ suhteet ovat ....... &";

Kun olet mieti vastauksia ja tunnistaa yhden tai useamman, joka tuntuu merkittävin. Tämä edustaa hallitseva automaattisia suhteita.

Nyt jälleen tunnistamaan, miten tämä soittaa ulos teidän suhdetta, ja ajatella yksi asia voit tehdä alkaa muuttaa sitä. Se voisi olla muuttunut mitenkään kommunikoida, suhtaudut kumppani, muutos teidän vaatimuksia niitä, tai mikä on merkittävä sinulle.

Toisessa artikkelissa me tarkastelemme miten luoda uusia vaihtoehtoja teidän suhdetta, mutta nyt saat tietoisuus, miksi asiat voi olla vaikeaa sinulle.

Tämä on lähtöpaikalle, ja että tietoisuus yksin voi saada aikaan todellisia muutoksia puolestasi. Katso, miten mennä ja rohkeasti yhteyttä minuun, jos tarvitset tukea teidän suhdetta.

Siunausta
Clem
.