Miten Survive Co-riippuvainen Relationship

Co-riippuvuus on tunne-elämän sairaus, joka vaikuttaa yksilön &'; s henkilökohtaiset suhteet. Määritelmän yhteistyössä riippuvainen henkilöä, joka viettää valtavasti aikaa keskittyä muiden kansojen tarpeisiin. Usein uhraamaan toiveet prosessissa.

yhteistyön riippuvainen henkilö voi olla riippuvuutta käyttäytymistä samanlainen alkoholismi tai huumeiden väärinkäyttöä. Kun olet riippuvainen alkoholista tai huumeista haluat niin huono, että Käytät ll tehdä melkein mitä vain se. Sama pätee co-riippuvaisen henkilön. He haluavat olla rakastettu tai halunnut niin huono, että ne &'; ll tehdä melkein mitä tahansa, jotta se tapahtuisi.

oireita yhteistyön riippuvuus alueella vaarantamatta teidän ihanteita ja arvoja hyväksyäkseen sietää solvaukset ja /tai jäljellä vilpilliseen suhteen. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla sinua takaisin elämääsi. Tee nämä selviytymisen vinkkejä osa suunnitelmaa tulla vapaaksi tämän riippuvuuden.

1. Myönnä on ongelma ja hakea apua. Ensimmäinen askel elpyminen on tunnustus. Tämä on vaikeaa joillekin yhteistyön huollettavana. Useimmat kiistä sitä, että ongelma on olemassa pois pelko hylkäämisestä ja sitä suullisesti väärin. Mutta jos todella haluat uuden elämäntavan Käytät uudelleen täytyy aloittaa muutos. Seisomaan ja sanoi sinulla on ongelma on puoli taistelu hyödyntämistä.

2. Neuvonta ja hoito on seuraava askel kuittauksen jälkeen. On tärkeää, että löydät ammatillinen koulutettu ihmisten auttamiseen suhde yhteistyön riippuvuus. Voit paremmin kattaa terapeutti, joka on jonkin verran koulutusta tällä alalla kuin yksi, joka on koulutettu yleinen psykologia.

3. Liity tukiryhmä. Don &'; t vain luottaa hoidon saada läpi tämän vaikean ajan. Tukiryhmä on joukko ihmisiä käsittelevät samaa ongelmaa Käytät uudelleen tekemisissä. Et tunne niin eristetty tukiryhmä.

4. Lisätä itsetuntoa. Miten? Vaihda ajattelu. Usko, että sinulla on oikeus olla onnellinen. Olet yksilöllinen. Kenenkään ei pitäisi hallita elämääsi paitsi sinä. Usko hyviä asioita itsestäsi. Don &'; t anna kenenkään tehdä sinusta tuntuu huonompi. Hylkää sanallinen hyökkäyksistä hahmosi. Kirjoita ylös kaikki hyviä asioita itsestäsi ja tutkia listaa päivittäin.

5. Vain sanoa ei. Joskus tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Jos Käytät uudelleen vuonna väärinkäyttöä suhde ja “ ei &"; on laukaista sana, joka asettaa jonkun &'; viha pois ehdotan löytää apua välittömästi. Toisaalta, jos Käytät uudelleen, että ihmiset käyttää sinua, koska Käytät uudelleen pelkää heidän paheksuntansa sitten tulee tarpeeksi rohkea sanoa “ ei &"; koska ne määräämällä aikaa. Tämä on elämäsi. Sinun täytyy hallita, jotta voit elää onnellista ja tervettä elämää.

6. Asettaa rajoja. Sanomalla “ ei &"; ja seisoi päätöksiä on yksi tapa asettaa rajoja teidän aika. Useimmat ihmiset lopulta kunnioittaa sinua kun sanot “ ei &" ;. Toiset käyttävät pelottelua, pakottamista ja pelko testata sinua nähdä, jos voit seistä teidän maa. Muodostavat mieltäsi nyt, että mitä tulee, että aiotte pitää kiinni teidän päätöksiä. Don &'; t kompromissi tai sietää joku vahingoittaa ja hyödyntämällä sinua yhä uudelleen ja uudelleen.

7. Opi täyttämään omia tarpeita. Salli itsellesi keskeytymätöntä aikaa. Laita kaikki muutkin pitoon, ellei ole pieniä lapsia, jotka tarvitsevat sinua. Muuten seis catering kaikki muutkin &'; tarpeiden ja tehdä jotain sinulle. Kokeile ottaa päivä pois kaikki yhden päivän viikossa (ehkä tiistai) ja vain työtä sinulle. Get kampaajalla, jalkahoito, kasvojen tai vain rentoutua ja katsella televisiota.

Tämä ei ole kaiken kattava lista. Mutta tämä auttaa sinua hypätä käyntiin tapa elpymistä. Sinulla on vain tämä yksi elämä. Tee se hyvä.
.