Irtoaminen itseluottamuksen puute, luominen Confidence

Keskusteltuaan luominen selkeät rajat Mark, hän vastasi, "Olen hämmentynyt." Tämä reaktio tyypillistä joilla itseluottamuksen jotka on ongelmia lajittelu ja seulonta. He eivät luota niiden vaistot tuottaa valtuutuspäätöksessä. Pikemminkin itse epäilijöitä painua koteloida yrittää välttää väistämättömyyden asianmukaisiin toimiin.

Mark &​​rsquo; s aikuista lasta paheksui uuden, intiimi suhde, joka oli hänelle hyvin tärkeä. Mark &​​rsquo; s kerronta oli yksi on taidokkaasti kietoutunut hänen lasten ja ex-vaimo läheisriippuva suhde. Keskellä sotku, hänen lapsensa oli tullut huoltajien vanhemmilleen. Tällä tavoin ne voisivat rauhoittaa emotionaalista tuskaa, että ne kaikki tuntui yli avioero. Kumpikaan Mark eikä hänen ex-vaimonsa oli käsitelty vihansa yli jakaus tapoja ja oli nojasi lapsensa keinona selviytyä.

Nyt uuden naisen Markuksen elämässä, potti oli sekoitettu . Mark, hänen ex-vaimonsa ja lapset yhtyivät vastaan ​​hänen uuden rakkauden ja alkoi sabotoivat suhdetta. Mark tuntui välissä taakka hänen lapsensa &'; tunteet ja hänen omistautuminen hänen tyttöystävänsä. Vanha "ydinperhe" oli hajoamassa, koska kaikki tuntui pettänyt. Vastauksena, Markuksen tyttöystävä alkoi kokea angst split-uskollisuudestaan ​​ja alkoi kuvottava.

Itse Mark oli sekava. Hän tunsi kiinni, loukkuun keskellä kurimuksesta ympärillään. Vuonna aistien ylikuormitus, hän vetäytyi sisällä etsivät paikka of Solace. Sen sijaan hän alkoi kamppailevat itsesääli kuin tunteen uhriksi joutumisen sai hänet purkaa kuluessa.

itsensä epäilijä, ei keskitetty-itse. Mark jatkaisi sisäistää kaikkien tunteita mutta hänen oma. Hän oli liian peloissaan ottamaan vastuuta siitä, mitä hän uskoi olevan totta, vaan lykkääminen tarpeisiin ja hyväksyntää muilta. Mark oli liian kauhuissaan tekemään juuri se asia, joka olisi edistänyt vapaus - eli puhuvat totuuden siitä, mitä hän tarvitsi, onko hänen lapset pitivät sitä tai ei. Se on pelko hylkäämisestä ja hylkäämisen joka sitoo meidät vapautumisen rakastaa. Useimmat ihmiset eivät ole oppineet tämän totuuden, ja näin ollen päätyä kasaan täynnä suurta kärsimystä, konflikti, aloneness ja itsesyytöstä. Ne missaa elämän arvokas nautinnot koska niissä ei oteta riskiä rakastava vakavasti.

Miten irtoa meidän itseluottamuksen ja liikkuvat suuntaan luoda luottamuksen? Miten löydämme rakastava, keskittynyt-itse keskellä ongelmia ja konflikteja? Tässä muutamia johtopäätöksiä että olen valaise tästä prosessista:

• Aseta selvästi määriteltyjä rajoja muiden kanssa.
&Bull; Se ei ole "välttämätöntä" olla rakastettu ja arvostettu kaikki merkittävät ihmiset elämässäsi.
&Bull; Opettele erottamaan kuka olet muilta. Voit kysyä: "Miten minusta tuntuu? Mitä minusta? Mikä on minun näkökulma asioihin? Mitkä ovat reaktioita näitä tapahtumia?"
&Bull; Ymmärtää, että miellyttävä toiset on etusija tai valinta, ei velvollisuus.
&Bull; Valmistaudu vastareaktion kun ryöstää itse. Jos muut eivät pidä siitä, mitä ilmaista, oppia pitää meidän kentällä.
&Bull; Älä koskaan perustella näkökulma ja pidättäytymään liiallisesta selittää uskomuksia.
&Bull; Ymmärtää, että se on pelko, joka sitoo meitä. Ihmiset voivat paheksuvat meidän totuuden, mutta yleensä ei hylkää meitä.
&Bull; Individuate. Hakuusi aikuisuuteen, selvittää kuka olet osa kaikista merkittävistä ihmiset elämässäsi, kuten vanhempasi.
&Bull; Käytäntö valinnassa. Vaikka teet väärän päätöksen, tunnet valtuudet ja pohjustettu tehdä paremmaksi.
&Bull; Hurt ja pettymys on väistämätöntä. Tästä huolimatta, voit yhtä hyvin ottaa riskin rakastava - se tuntuu paremmin.

Ei ole tarpeen Mark jatkaa toimintaa sekava. Hän ei tarvitse valita hänen uusi rakkaus ja hänen aikuista lasta. Hän tarvitsee tehdä selväksi hänen lapsille, että hän on tehnyt uuteen suhteeseen luku hänen elämässään ja hän pyytää niiden hyväksymistä. Jos he eivät voi myöntää sitä, hän on tehtävä selväksi, hän ei suvaitse mitään itsekästä, sabotoivat käyttäytymistä. Aluksi hänen lapset voivat reagoida, mutta lopulta saavat kunnioitusta isä, joka tietää mitä haluaa ja kestää sen. Herättää luottamusta yli itseluottamuksen on luottaen meidän vaistot edetä kohti mitä me tarvitsemme ja haluamme huolimatta pelko hylkäämisestä.
.