Harjoitus - Kuinka tärkeää on suhteesi?

Harjoitus - Kuinka tärkeää on suhteesi?
Al Link ja Pala Copeland

Kuinka tärkeää on teidän suhde?
Tässä muutamia kysymyksiä, joiden avulla voit määrittää, miten tärkeää on teidän suhdetta verrattuna muihin elämäsi.

Kun olet tullut tietoiseksi tarkalleen miten vietät aikaa, saatat löytää, että painopisteet ovat erilaisia ​​kuin luulit ne olivat. On melko tavallista, että ihmiset viettävät vähän aikaa niitä asioita he sanovat asian eniten niitä, ja lisää aikaa niihin asioihin he sanovat Don &'; t merkitystä heille.

Tärkeintä tässä harjoitus on, että ja kumppanisi tulevat tietoisiksi toisistaan ​​&'; painopisteiden osalta suhteeseen. Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, kuinka tärkeää teidän suhde on? Oletko samaa mieltä siitä, kuinka tärkeää olisi? Onko miten vietät aikaa tarkasti mitä sanot painopisteet ovat? Tuntuuko että laskemisesta keskittyy ensisijaisesti teidän suhde on vain olemalla itsekäs?

Aika

on 24 tuntia päivässä, 168 tuntia viikossa.

- Kuinka monta tuntia otetaan työtä, mukaan lukien matka töihin ja töistä, ja työ että tuo kotiin?

Jos työ on kotona, olipa se hoitaa perheen ja ylläpitää kotitalouksien tai kotiin perustuva liiketoiminta, kuinka monta tuntia päivässä tämä kestää?

- Kuinka monta tuntia nukut?

- Kuinka monta tuntia vietät valmistelusta ja syövät ruokaa?

- Kuinka monta tuntia vietät henkilökohtaista hoitoa – uiminen, pukeutuminen, käyttäessään, jne?

- Kuinka monta tuntia vietät ylläpitää kotitalouksien – pesula, auton pesu, yleinen siistiminen, työskentelee puutarhassa, korjauksessa, ja ostokset kaikki “ kamaa &"; tarvitset?

- Kuinka monta tuntia vietät henkilökohtaista toimintaa – lukeminen, television katselun, istuu katsellen kuutamo, meditaatio tai muu henkinen harjoitus, harrastukset, urheilu, ottaen kursseja, avocation – musiikki, maalaus, amatööri yleisurheilu, puunjalostus, jne.?

- Jos sinulla on lapsia, kuinka monta tuntia vietät heidän kanssaan – pelissä, kun niitä toimintaan, ja auttamalla läksyt?

- Kuinka monta tuntia vietät yhdyskuntatoimintaan – vapaaehtoistyö, kirkko /uskonnolliset järjestöt, poliittiset ja sosiaaliset syyt?

- Kuinka paljon aikaa vietät ystävien tai perheen yhteiskunnalliseen toimintaan, joko omatoimisesti tai puolisosi?

- Miten monta tuntia vietät teidän suhteenne kaveri? Tarkoitamme aika, joka on aktiivisesti käytetty rakentaa intiimi yhteys, jossa painopiste on täysin toisistaan ​​ja lisätä rakkautta, kuten romanttinen ruokailu, rakastelu, lukeminen toisiaan runoutta, tanssia, hieronta, sydämellinen puhua. Jätä pois tästä luettelosta toimintaa että voit tehdä yhdessä, mutta jonka aikana olet lähinnä keskittyneet itse tai ihmisiä ja asioita muiden kuin oman perämies, esimerkiksi katsella televisiota tai elokuvia yhdessä, osallistuvat lapset &'; koulunäytelmässä, menossa illalliselle-tanssi, vapaaehtoistyö samasta palvelusta klubi, puhumme perheen asioita, taloutta ja loma suunnitelmia, tekee pihatyöt, juhlat ystävien kanssa.

Lista ja yhteensä kaikki tuntia . Mitä tämä kertoo kuinka Käytät uudelleen viettää aikaa ja mitkä painopisteet ovat? Kuinka paljon aikaa olet antautumalla teidän suhde? Suosittelemme, että puoli tuntia joka päivä omistetaan yhdistää läheisesti kumppanisi kanssa, ja joka viikko vähintään neljän tunnin lohko aikaa varataan vain te kaksi, ilman ulkoista häiriötekijöitä.

< b> lajittelu painopisteet

Työ

- Nyt Käytät ve lisätty kaikki tuntia kulutat työtä, oletko kunnossa tämän? Onko puolisosi mieltä? Jos ei, on olemassa kertaa voit lainata työstä viettää teidän suhde?

- Kuinka usein peruuttaa tai siirtää aikaa olit olla kumppanisi kanssa, koska jotain &'; s keksiä töissä?

- Oletko koskaan ollut ristiriita jotain suunniteltu työn ja jotain aikataulun kanssa rakastaja, kun sanoi ei työsi ja YES rakastaja?

- Jos tarjottiin siirtäminen työsi olisi pidätte vaikutuksia tällä olisi suhteesi osana oman päätöksensä? Onko sinulla kumppani on sanottavaa tässä päätöksessä? Onko se todella mahdollisuus sanoa ei liikkua?

- Oletko tulossa kotiin töistä niin stressaantunut, että Käytät uudelleen hyökäten kumppani?

- Tuletko kotiin toimivat niin väsynyt ja frazzled että haluat vain olla yksin television kanssa?

- Ottaen huomioon kaikki vastaukset, myös käytetty aika työtä, on työsi tärkeämpää kuin teidän suhde? Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, että tämä on, miten se pitäisi olla?

LASTEN

- Oletko säännöllisesti käyttävien aikaa vietät lastesi kanssa kuin miksi et &'; ole aikaa toisilleen?

- Onko sinulla usein löytää itsesi alle niin paljon stressiä lapsesi, että olet törsätä teidän kumppani?

- Onko sinulla usein löytää itsesi niin uupunut lapsillesi, että et &'; t ole aikaa tai energiaa kumppani?

- Ottaen huomioon kaikki vastaukset, mukaan lukien aika omistettu lapsille, ovat lapsesi tärkeämpiä kuin teidän suhde? Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, että tämä on, miten se pitäisi olla?

SYY

- Onko sinulla syy, joka säännöllisesti antaa aikaa (vapaaehtoistyötä, poliittisen aktivismin, ja niin edelleen)?

- Onko aikaa kulutat Sentähden okei kanssasi? Onko se okei kumppanisi kanssa?

- Oletko koskaan löytää itsesi alle niin paljon stressiä teidän sitoutuminen aiheuttaa että olet törsätä teidän kumppani?

- Onko sinulla usein löytää itsesi niin uupunut teidän sitoutuminen aiheuttaa että sinulla ei' t ole aikaa tai energiaa kumppani?

- Ottaen huomioon kaikki vastaukset, kuten todelliset omistettu teidän syy, on tämä syy tärkeämpää kuin teidän suhde? Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, että tämä on, miten se pitäisi olla?

sosiaalinen toiminta /ystävät

- Onko aikaa kulutat sosiaalista toimintaa, yksin tai yhdessä, jännitteitä tai erimielisyyttä teidän suhteeseen?

- Oletko aina sanoa kyllä ​​ystäviisi &'; tarpeita tai sosiaalinen kutsut? Tuntuuko joskus sanoa ei, koska haluat aikaa kumppanisi?

- Ottaen huomioon kaikki vastaukset, myös käytettyä aikaa ystävien ja sosiaaliseen toimintaan, ovat ne tärkeämpiä kuin teidän suhde? Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, että tämä on, miten se pitäisi olla?

AVOCATIONS

- Huomautus: avocation on jotain rakastat tehdä ja viettää paljon aikaa tehdä, mutta sinulla ei' t saada maksettua tehdä se, eli se ei ole sinun palkkatyötä. Saatat ajatella sitä harrastus, joka alkaa vallata elämäsi.

- Onko olemassa joitakin toimintaa että rakastat niin paljon tekemistä, että annat paljon aikaa siihen?

- Onko kumppani tuntuu laiminlyöty tai katkera, koska vietät paljon aikaa tehdä jotain rakastat tehdä?

- Onko sinulla usein löytää itsesi niin väsynyt ulos tämän toiminnan (tai niin huolissaan – vaikka Käytät ; uudelleen ei tee sitä), että sinulla ei' t ole aikaa tai energiaa kumppani?

- Ottaen huomioon kaikki vastaukset, myös käytetty aika teidän avocation, on tärkeämpää kuin teidän suhde? Oletko ja kumppanisi yksimielisiä siitä, että tämä on, miten se pitäisi olla?

Jos kun tekee näitä harjoituksia tosiasia on, että teidän suhde on alhainen prioriteetti, tai pienempi kuin luulit se oli tai sanoi, että oli sitten sinulle esitetään valinta piste. Vaihtoehdot ovat muuttaa miten vietät aikaa, löytää enemmän aikaa toisilleen, tai tehdä mitään ja vain pitää asiat niin kuin ne ovat.
.