Miten lopettaa Sokeri Addiction - Detox turhat Food

Sitoudun poistamalla sokeri ja jauhot minun ruokavalio, alkaa heti.

Ei ole epäilystäkään mielessäni, että muutosten tekeminen ruokani tällä tavalla vaikutukset elämäni, energia, mieliala, henkinen tarkkaavaisuuden ja relationships- puhumattakaan omaa wellness ja hyvinvointia, enemmän kuin mikään muu vaihtoehto voin tehdä. Olen tehnyt sen ennenkin, ja tulokset ovat dramaattisia ja sen arvoista.

ensimmäisinä päivinä tehdä nämä muutokset voivat olla hieman iskun- riippuen siitä kuinka paljon jalostettuja tai makeat elintarvikkeet olet ollut syöminen (ja tähän aikaan vuodesta, se voisi olla over-the-top-ääripäässä, hyi ..) vaikuttaa teidän kokemus sekä oman yksilöllisen kemia.

Jos todella haluat menestyä jotain tällaista, joka on ehdottomasti muistuttaa detoxing muista aineesta addictions- vaikka tiedän, että jotkut lääketieteen ammattilaiset erimielisyyksiä sinun on luotava tilaa kokemus.

Tässä tarkistuslista muutamia asioita, joiden avulla tukea jos haluat saada sokeri /jauhoja /käsitellään hiilihydraatteja ulos:

-Aseta intention- saada selkeä parametrit mitä muuttaa
-Ready ympäristön, joko poistamalla tai lisäämällä asioita tukea sinua (eroon triggery elintarvikkeita, ja varmista, että sinulla on ainekset tyydyttää aterioita ja välipaloja saatavilla)
-Tee aika transition- haluan varmistaa minulla on muutama päivä, joka on vähemmän kiireinen tai haastava joten minulla on varaa torkut, tai levätä. Saatat tuntea väsynyt, kiukkuinen, vähän energiaa, headachey tai vain hieman eksyksissä kuin siirryt elämääsi ilman suosikki "huumeita". Käytämme sokerin ja tällainen muuttamaan tunnelmia ja siirtää meidät tuskallisia ajatuksia ja tunteita, niin valmis tuntea hieman eksyksissä ympärillä.
-Prepare Joitakin vaihtoehtoisia mukavampi Rakastan lukea, mietiskellä, kävellä, ja muut hiljainen pastimes sijasta itsensä rauhoittava ajettavia syöminen. Mieti miten saada itsesi kautta ensimmäinen 4-5 päivää, jotka ovat tyypillisesti jossa sinua eniten tunne mitään vaivoja.
-Nourish Yourself- lisätä joitakin hedelmiä ateriat ja välipalat, luonnon sokerit auttaa paljon.
-Vältä liikakorvaukseen kautta caffeine- se on huono kauppa, tunnet enemmän irritable- juoda paljon vettä huuhtele pois järjestelmästä.
Get jotkut räsähdys in- murskaukseen raakoja vihanneksia rauhoittaa joitakin ahdistusta tunnet , saat jännitystä kehon kautta teidän leuat, se auttaa.
-tietää että "tämä liian on läpäistävä" - vaikka voit tuntea enemmän väsynyt ja hidas viikkoja poistamisen jälkeen sokeri /jauhoja, yleinen huomaat tapoja jossa voit tuntea paljon paremmin, suhteellisen nopeasti, kun useita päiviä yleensä.
-Ole ylimääräistä kiltti yourself- ei perfektionismi muihin asioihin, vain keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Jos tuo liikaa muutoksia taikinaan, Kapow aiot hukkua ja lannistunut ja hyvät aikomukset luultavasti epäonnistuu. Sinun ei tarvitse antaa tämän tapahtua.
-Suojata Intentions- tärkein. Eivät välttämättä puhua muille tästä. Olen huomannut, että lähes jokaisella on mielipide, ja usein ihmiset rakastavat kiistellä keskustelua siitä, mitä muut syödä. Se on ärsyttävää, yksikään niiden liiketoimintaa, ja voi tarjota sinulle helppo "ulos" at haavoittuva hetkellä kun päätät, "hmmm, he ovat oikeassa, et tarvitse sokeria onnellinen ja normaalia elämää". Luota minuun tässä, suojautua pitämällä aikomukset pyhä ja itsellesi. Vältä tilanteita, jotka on liian paljon käsitellä pilaantumisalttiin ensimmäisten viikkojen ... tämä tekee kaikki ero, ja ansaitsette suojella mikä on mielekästä sinulle.

Rakastan auttaa ihmisiä saamaan pois elintarvikkeita he tuntuu riippuvaisiksi to watching you tullut kirkkaampi ja kiiltoa ja vähemmän rasittaa fyysisesti ja kaikilla muilla tavoilla, on osa tätä työtä, jota rakastan.

Voit jopa puhua minulle verkossa nyt- nähdä pikku kuvake kotini sivu. Minulla on myös paljon uusia vaihtoehtoja Yhdysvaltoja työskentelemään yhdessä tämän vuotiaiden ehkä kokeilla intuitiivinen inspiraatio istunnon minulle tapa lähteä kaikki toiveesi tälle vuodelle.

Niin Hyvää Uutta Vuosi- I Toivottavasti se on paras ja että olet valmis luomaan kaiken, on osa jumalaisen perintökaaren. Jos voin auttaa, juuri minulle.

Rakkaus ja jokainen siunaus,
xox
Lisa
.