Häpeä - "S" sana; opas practitioners

häpeää, ja '; S &'; SANA

Häpeä on jotain, joka ei puhuttu paljon yhteiskunnassamme varsinaisessa merkityksessä. Käytämme kieli kuten &'; Hävetkää &'; kun joku tekee jotain &'; Bad &'; ja esim. Etelä-Afrikassa ja '; Ag häpeä &'; on tarkoitettu &'; Poor Käytät ;, kuin sääliä joku.
Näennäisesti tabu monin tavoin, toivon, että tämä artikkeli auttaa loistaa hieman valaista mitä häpeä on, mistä se tulee, miten tunnistaa sen ja mikä tärkeintä, tehokas tapoja paranemista se.

Jos Käytät uudelleen josko häpeä voi parantua sitten, lainaten Leo Buscaglia täysin asiayhteydestään, ja '; Kyllä voi! &';

Onko voit työskennellä ihmisten kanssa, jotka kokevat häpeää tai olet työskennellyt kautta oman, päätarkoitus tässä artikkelissa on välittää viestin, että asianmukaiset tietoisuutta ja taitoa ja käyttää energiaa psykologian tekniikoita, jopa myrkyllisiä häpeä voidaan nostaa, jotta ihmiset voivat vapaasti ilmaista itseään ja luovuuttaan.

Mistä tiedän? Koska I &'; ve tehnyt sen ja I &'; ve auttanut asiakkaita tehdä se. Kaikki esittelen tässä asiakirjassa perustuu omaan kokemukseeni jollei toisin mainita. Häpeä on ollut merkittävä osa elämääni tähän mennessä ja vaikka se on siirtynyt metaforinen tonnia, se on jotain, että olen edelleen intohimoinen ja valppaina, koska se vielä laukeaa minut ylös ja sulkee minut alas aika ajoin.

Tämä asiakirja perustuu esitys tein EFT kokoaminen Ilkley tammikuussa 2010 ja sellaisenaan tarkoitettu yleisö on EFT ja muuta harjoittajaa. Olen ottanut vapauden lisätä tietoa tämän asiakirjan, joka ei sovi varattu määräaika esityksen.

Käytä ja jakaa tämän asiakirjan tiedot vapaasti, kunhan teet niin yhteydessä; välittämään palautetta, kommentteja tai kysymyksiä [email protected].
Kiitokset ja turvallista matkustaa.
Bennie Naud é
31 tammikuu 2010
?

TÄRKEÄ HUOMAUTUS
tekniikoita on kuvattu tässä asiakirjassa vaativat taitoa ja kokemusta soveltaa turvallisesti. Älä yritä tehdä niitä itse, ellet ole pätevä ja kokenut tarpeeksi tehdä niin, tai pyytää apua joku, joka on.
?
MIKÄ ON pilkkana
Häpeä on tuskallinen tunteet aiheuttama vahva tunne hämmennystä, arvottomuuden tai häpeä. Ei siksi, että useimmat meistä tarvitsevat sanakirjamääritelmä muistuttaa meitä erehtymättömän kokemus häpeä!

Anna &'; s alku eriyttämällä välillä häpeä ja syyllisyys: syyllisyys on tunne saamme kun ajattelemme, että teimme jotain pahaa , kun taas häpeä on tunne, saamme että me yksinkertaisesti ovat huonoja; että on, ennen kuin &'; ve jopa sanonut tai tehnyt mitään, me vain ovat huonoja; luonnostaan ​​huono ydin. Tosiasia. Fait toteutettuja. Vain tapa se on ja mitään tehdä asialle.

Oletko koskaan miettinyt, miten on mahdollista, että melko älykkäät ihmiset, jopa ne, joilla on runsaasti todisteita siitä, että heitä rakastetaan ja toivonut, jopa ne, jotka ovat onnistuneita ja kanssa varsinaisessa merkityksessä intohimoa ja tarkoituksen elämään, jopa ihmisiä, jotka täytyy tietää syvällä, että he ovat luonnostaan ​​hyviä ihmisiä, voi pudota häpeä ja sulkea hetkessä - yhden ajatuksen tai muistiin tai sana tai katse joku muuta?

Miten häpeää, paremmuusjärjestykseen lukuisia malleja ja '; matalaenergia &'; tunne, lopeta kypsä ja emotionaalisesti lukutaitoisia ihmisiä kuollut heidän etenemisensä ja sulkea luovuuttaan ja itseilmaisua alas silmänräpäyksessä?

John Bradshaw kirjoittaa Healing Shame, joka sitoo You &'; Käytin juoda ratkaista aiheuttamat ongelmat juominen. Enemmän join lievittää minun häpeään perustuvassa yksinäisyys ja satuttaa enemmän Minua hävetti. Häpeä synnyttää häpeää … Tulin katsomaan, että häpeä on yksi tärkeimmistä tuhoavia voimia ihmisen elämässä. &Rsquo;

Kun olen lukenut tämän kirjan vuonna 2007 se kosketti minua syvästi; se katsoi, että vihdoin joku ymmärsi sisäisen maailman ja elämänkokemusta - linssin läpi häpeän. Hän nivelletty sadan prosentin tarkkuudella vaikeuksia minun päivä-to-day toimintaa että muut näyttivät suorittaa helposti ja mukavasti – kuten kävely osaksi huone täynnä ihmisiä, menee treffeille tai edes pyytää ystävä hyväksi (jotka kaikki voivat olla kidutusta häpeään perustuvassa ihmistä.)

Bradshaw erottelee terve ja myrkyllisestä häpeästä ja ehdottaa, että terve häpeä on siellä pitää meidät nöyrä, muistuttaa meitä siitä, että me &'; uudelleen ihmisen ja että me joskus tarvitsemme apua ja pitää meidät avoimia oppimaan (toisin kuin ylimielisesti ajatella, että meidän pitäisi pystyä tekemään kaiken itse ja että tiedämme se kaikki).

Hän oletetaan, että ellei terve häpeä saa jalostaa tai vapautetaan se kääntyy myrkyllinen häpeä josta tulee ikiliikkuja alaspäin häpeä kierre; katso kuva seuraavalla sivulla.

Drawing omasta kokemuksestani Yhdyn Bradshaw että epäterveellistä ajattelu on suurin syy häpeän sitoutuneen kierteelle. Epäterveellinen ajattelu aiheuttaa häpeää, mikä aiheuttaa enemmän epäterveellistä ajattelua, joka aiheuttaa enemmän häpeää, ja niin edelleen. Siksi on myös alalla muuttuvien ajatuksemme että löydämme tehokkaimmat ratkaisut parantua häpeä; lisää myöhemmin.

Minusta tuntuu, että Bradshaw ehdottaa, että matka parantua häpeä on oletusarvoisesti tuskallinen ja pitkä, ja jos tulkinta on oikea tässä suhteessa minä spekuloida, että Emotional Freedom Techniques muuttaisi hänen näkemyksensä.

ikiliikkuja SHAME SPIRAL

1. Häpeä johtaa vääristynyt ajattelua – kuten vääristynyt ajattelu pitää ihmiset häpeä sidottu (kukaan voisi rakastaa minua, koska olen)
2. &Hellip; joka kerjää mielialan muutos päästä pois kipu (näyttelemistä, riippuvuudet, rituaalit)
3. &Hellip; joka johtaa seurauksiin (terveysasiat, suhteet päättyy, menettää työpaikan, run-ins kanssa lain)
4. &Hellip; joissa polttoaineet enemmän häpeää
5. &Hellip; ja ja.
?
Mielestäni tämä kirja on tärkeää luettavaa kaikille harjoittajat kahdesta syystä:

• Jos sinulla on joku joka kokee vakava häpeä Uskon, että tämä kirja antaa arvokasta yhteydessä elämäsi kokemus ja paljon syvempää ymmärrystä häpeän dynaaminen; Uskon, että meidän on ehdottomasti jatkettava clearing omat asiamme kun työskentelemme asiakkaiden kanssa.

• se auttaa sinua päästä sisälle päätä ja maailmoja jotka tekevät ja jotka voivat tulla sinulle apua ja voit täyttää ne missä he ovat, heidän malli maailmassa.
?
MIKSI SHAME ONGELMA?
Syynä häpeä on ongelma, koska se tappaa; se tappaa suhteita, spontaanisuutta, luovuutta ja se tappaa kautta itsemurhia, masennusta ja riippuvuuksiin.

&'; sa ongelma, koska ellei sykli on rikki se saa siirtää sukupolvelta toiselle.

&'; sa ongelma, koska se &todellisten tuloste; s kaikki läpitunkeva vielä usein mahtavasti hienovarainen.

&'; sa ongelma, koska ellet käsitellä sitä, se käsitellä sinua.
?
Mistä SHAME LTÄ PERÄISIN?
Mielestäni myrkyllisestä häpeästä koska Bradshaw määrittelee se johtuu (hyvää tarkoittavat tai ei hyvin tarkoitettu) auktoriteettihahmoja kuten vanhemmat, opettajat, vanhemmat sisarukset tai kirkko, jotka eivät salli lapsen ilmaista ja reframe shaming kokemuksia. Jos lapsi saa ilmaista häpeän (koska he uskovat, miten he kokevat, ajatella, tuntea, kuvittele tai halu on väärässä), ja ne auttoivat reframe kokemus (esim vanhempi anteeksi menettää malttinsa ja huutaa niitä tai opettaja selitti, että lapsi oli väärin ja että ne eivät merkitse ehdottaa, että tapa lapsi luuli väärässä) sitten lapsella on mahdollisuus oppia tapahtumasta ja vapauta häpeä, ja elämä jatkuu.

Jos kuitenkin, aikana ja jälkeen häpeällistä kokemuksia lapset eivät täyty ja saa vapauttaa ja reframe tilanne sitten ne todennäköisesti sisäistämään ne tunteet, joissa se muuttuu usein myrkyllisestä häpeästä ja vakava itsestään uskomuksia I &'; m huono lajike.

[Sivuhuomautus: En tilata teorioita, jotka viittaavat siihen voimme häpeää joku tai tehdä joku vihainen, tai surullinen; Minusta on enemmän valtuuttamisesta uskoa, että ihmiset yksinkertaisesti koe tiettyjä tunteita, kun toiset toimimaan tietyllä tavalla. Kun henkilö tekee jotain, Henkilö B voi kokea tapahtuman hauska, Henkilö C voi tuntua vaikea häpeää ja henkilön D voidaan surullinen; se ei näy oikein minusta ehdottaa niin että henkilö teki muiden osapuolten nauraa, hävetä tai surullinen vastaavasti. Valitsen siis pysyä erossa syyttämästä ja uhrin kieli ja tässä tapauksessa sitä mieltä, että Henkilö B tulkita tapahtuman hauska, Henkilö C shaming henkilö D surullinen.]

Bradshaw luetellaan seitsemän vahingollisen perheen säännöt ja monia muita syitä häpeä lukuisia käytännön, tosielämän esimerkkejä. Joka edustaa minulle on yksi hän etiketit epääminen viiteen vapauteen: viittaa siihen, että miten lapset kokevat, ajatella, tuntea, halu tai kuvitella on väärin lähes varmasti johtaa heidät saamassa häpeä; jos tämä on säilytetty ajan mittaan se on todennäköisesti tuota myrkyllisiä häpeän ja he melkein väistämättä alkaa uskoa, että ne ovat huonoja.

Lapset, jotka ovat hylättyjä tai väärin yleensä alkaa uskoa, että he jotenkin aiheuttanut ja /tai ansaittu väärinkäyttöä ja että he eivät ansaitse mitään muuta kuin väärinkäyttö tai luopumista; kipeät muistot myös tulee usein heidän ainoa yhteys niiden väärinkäyttäjä alitajuisesti he ehkä halua antaa sen mennä, koska se olisi epälojaali väärinkäyttäjä ja /tai ne &'; d mieluummin jokin yhteys kuin mitään yhteyttä tekijän.

Jos he ratkaista tämän dynaamisen ne hyvin todennäköisesti toteuttaa tämän aikuisikään ja jatkaa uudelleen säätää saman ohjelman.

Cliff Barry, perustaja ShadowWork © (Www.shadowwork.com) sanoo, että olemme Hotwired rakastaa vanhemmat; meillä ei todellakaan ole valinnanvaraa! Joten ainoa tapa, jolla voimme järkeä omien väärinkäytöstä tai laiminlyönnistä lapsina on perustellessaan meidän vanhempi &'; s toimia jollakin tavalla ja syyttää itseämme.

TUNNISTAMINEN SHAME
Asiakkaat Don &'; t yleensä tulevat meille sanomalla “ I &'; Haluaisitko työskennellä häpeä &" ;. Sen sijaan he pyytävät meitä auttamaan heitä oireita häpeän ilman välttämättä liittämällä ne oireita häpeään syynä. Nämä oireet voivat kirjaimellisesti olla mitään, aina paineta eivät pysty päästä eteenpäin urallaan tai kynsien pureskelu.
Anna &'; s katsomaan joitakin yhteisiä liikennemerkit (tai lippuja), joka voi kohta kohti häpeä; muistaa, että nämä esittäminen &'; kysymykset &'; voi johtua myös jotain muuta kuin häpeä (vaikka I &'; m alkanut ajatella, että valtaosa esittää ongelmat voidaan pohjimmiltaan häpeä, estää itsensä hyväksymisen).

• Bradshaw puhuu pyrkimys vallan ja kontrollin ja lainaa Terry Kellogg kuin sanomalla, että hän oli aina asunut paikan vartija, jotta hän &'; d ei saa kiinni kenet; teho nälkäinen asiakkaille tai asiakkaille, jotka jatkuvasti käskeä pois uhkia, hylkäämisestä ja epäonnistumisia, joilla on vahva taipumus haluavat kontrolloida (mukaan lukien istuntojen niiden kanssa!) usein ohjaavat häpeä. Ohjaus vastaa valtaan ja he tarvitsevat virtaa kompensoida niiden puute itsetunnon ja varmistaa, että kukaan saa tietää niiden pahuutta.

• Bradshaw myös, että &'; raivo on luultavasti luonnossa esiintyviä peittely häpeän &'; ja se suojaa kahdella tavalla
o Se pitää muut (maailma) pois yrittää pitää häpeään perustuvassa henkilö turvallinen
o Sen avulla häpeään perustuvassa henkilö siirtoihin häpeä muille, joka tuo (väliaikainen) helpotus alkaen uupumus ottaa jatkuvasti salata &'; pahuutta &'; maailman

• Riippuvuudet – huumeet, sukupuoli, televisio, työ (vaikka tämä on usein palkitaan yhteiskunnassamme), alchohol jne

• Asiakkaat, jotka itsensä vahingoittamisen – usein hyvin näkyvä ulkoinen osoitus niiden itsensä inho ja rankaisee itse heidän rumia

• Body /kieltä: yleensä pysty täyttämään silmäsi, ontuminen kädenpuristus, äänensävy ja yleisten pahoitteli käytös, toimivat kuin ne ovat tavalla, joka on, miten häpeään perustuvassa ihmiset kokevat; he &'; d jopa tuntea tapa läheisiä ystäviä ja voi käyttää mahdollisuutta, että kukaan haluaisi viettää aikaa heidän kanssaan.

• Syvästi häpeään perustuva asiakkaat ovat usein erittäin älykäs; tunne häpeää ei ole mitään tekemistä järjen kanssa, logiikkaa, älykkyys tai tahdonvoimaa. Se &'; s myöskään jotain, että joku voi vain napsauttaa (tai syy) pois tai päästä yli.

• Perfektionismi on usein esittelijänä ongelma, koska on viivyttely (joka on yleensä tukena perfektionismi).

• Overachievers – ainoa tapa he voivat perustella olemassaolo on tekemällä, ja tekee PALJON. Vaikka se tappaa ne.

• Ne ovat usein pelastajia – lisäksi tehdessään auttaa muita auttaa myös perustella olemassaolonsa.

• He rakastavat kertoa heidän tarinansa (uudestaan ​​ja uudestaan) ja väittävät usein niiden rajoituksista, tehokkaasti yrittää vakuuttaa ketään, joka on valmis kuuntelemaan (joka kuuluisi meille harjoittajat) kuinka huonoja ne ovat.

• Usein tunne ehdoton samaistuminen arvoton /ei-ansaitsee tilassa; se on miten ne, ei ole ongelma heillä on.

• He puhuvat usein absoluuttisesti (KUKAAN rakastaa minua, olen aina päästä hylättiin).

• Ylimielisyys – he käyttävät usein ylimielisyys ja kehua peitellä syvällä tunne arvottomuuden ja häpeän.

• Paradoksaalinen ylimielisyys – he usein uskovat, että he ovat niin huonoja (se on, kun kaikki, jotka ne ovat), että kukaan ja NO-asia voi auttaa heitä. Tämä ymmärrettävästi johtaa usein toivottomuutta ja epätoivoa.

• Heidän &'; ydinkysymys &'; ei näytä siirtää tai jos se ei se yleensä doesnt &'; t kestää; yksi askel eteenpäin ja näyttää siltä, ​​kaksi askelta taaksepäin.

On erittäin tärkeää, että tunnustamme nämä merkit niin, että me don &'; t jää koukkuun niiden harjoittajat, kuten alkaa tehdä se meistä ja alkaa epäillä itse tai EFT. Meidän on ymmärrettävä, että osa näistä asiakkaista löytävät hyvin vaikea kysyä, mitä he haluavat, meidän kanssamme samaa mieltä tai korjata meitä auttamaan meitä auttamaan heitä.

Kuten vastuussa harjoittajia meillä on jo oltava tietoisia teho ero meillä on asiakkaidemme kanssa ja uskon, että tämä on erityisen tärkeää häpeään asiakkaat. Huolimatta minun aiemmin todennut, uskomuksia, että kukaan on valtuudet tehdä kenellekään tuntea millään erityisellä tavalla, meidän on oltava hyvin varovainen, miten toimiamme ja sanat vaikuttavat asiakkaillemme.
?
ESIMERKKEJÄ HÄPEÄN
TUKEVAT YM
Vaikka yleisesti luullaan on se, että emme voi rakastaa ja tukea muiden ellemme rakkautta ja tukea itseämme, kokemukseni ja shaming näkökulmasta tämä ei yksinkertaisesti ole totta; vain lunastuksen henkilö myrkyllisestä häpeästä, juuri se asia, joka oikeuttaa niiden olemassaolo planeetalla ja ainoa tapa he voivat kohtuudella odottaa muita sietää niitä on tarjoamalla palvelua muille ja tehdä muita &'; s on tärkeämpää kuin oman .

Yksi syy tähän voi tulla pakkomielle tai pakkoa, koska se on niin tehokas. Auttaa muita voi häpeään perustuvassa henkilö pois itse ja poissa epäterveellistä ajattelu jättää heitä tuntuu hyvältä jonkin aikaa.

Ongelma on, että ellei taustalla häpeä on osoitettu, se on aina siellä, odottamassa, kun henkilö lopettaa tekemässä muille.

BODY SHAME
suuri osa ihmisistä on elin häpeä ja se &todellisten tuloste; s ole oikeastaan ​​kaikki, että yllättävää; Maailma näyttää pakkomielle täydellinen rintojen koon tai peniksen kokoon ja jostain syystä me don &'; t soittaa joitakin ruumiinosia niiden todellinen nimiä. Vaadimme nenä nenän ja korvan korvan, mutta me opetamme lapsille, että rinnat ovat &'; boobies &'; ja penis &', wee-wee &' ;. Kielellä Afrikaans sana yksityisiä osia kääntää suoraan &'; häpeä &'; tai &'; ujo &'; osat.

kehon toimintoja saada saman kohtelun; se &'; s ok nähdä, ja maku, ja hiki, mutta virtsatessa on &'; numero 1 &'; ja suoliston &'; numero 2 &' ;!

Jos lapset ovat (vahingossa) opetetaan nuorille ikäisiä, että on jotain häpeällistä noin kehoaan (varsinkin joissakin kehon osaa) ja niiden elintoimintojen, olemmeko todella yllättynyt että elin häpeä on niin yleistä meidän yhteiskunnassamme?

Olin äskettäin kerrottiin, että koulut ovat nyt luopumista yhteisöllinen suihkut, koska ovat kuntosaleja ja Kuntosalit, uhriksi meidän tunne kehon häpeää.

Monet Afrikkalainen heimojen näkyviin rasvaa naisten upea taas länsimaisessa kulttuurissa &'; s yleensä päinvastainen, mikä tarkoittaa, että ainoa asia pysyvän välillä elin häpeä ja kehon hyväksymisen ajatuksia ja mielipiteitä, jotka me kaikki tiedämme voi muuttua.

SEXUAL SHAME
Koska elin häpeä on yleistä, koska se on se täysin järkevää se kuljettamien häpeästä seksuaalisia haluja ja suorituskykyä, vaikka se on itse teossa, joka varmistaa selviytymistä rotumme!

Se menee syvemmälle - jotkut homo tai lesbo ihmiset kokevat häpeää yksinkertaisesti koska niiden seksuaalisia haluja eroavat suurin osa maailman.

KYKENEMÄTTÖMYYDESTÄ KYSY mitä he haluavat
Ihmiset, jotka kokevat syvä häpeä on hyvin vaikea tai mahdoton kysyä mitä he haluavat ja he siksi vaikea edes tiedä, mitä he haluavat. Tämä voi tehdä elämän haastava kumppaninsa tai ystäviä.

Häpeä perustuu ihmiset ehkä pysty pyytämään pieniä asioita, kuten lämmön olla yläasennossa, kun he &'; uudelleen kylmä, ja lasillinen vettä tai jopa lainata rahaa ostaa kupin kahvia - jopa läheisiä ystäviä.

Ja tässä &'; s mielenkiintoinen kaksinkertainen sitoa ihmiset kantavat myrkyllinen häpeä: mahdollisuus todella saada mitä he haluavat usein enemmän stressiä kuin evätään. Esimerkiksi: joku, joka harjoittaa paljon häpeä voi olla taipumus vetäytyä ja eristää (katso seuraava kohta). Pyytää ystävä tavata kahville vie valtavasti rohkeutta, sillä jos ystäväni todella suostuu niiden täyttämisessä jos usein laukaisee vieläkin häpeä ja täällä &todellisten tuloste; s miksi: koska he uskovat, että he ovat huonoja ja he eivät ansaitse rakkautta, toveruus, myötätuntoa tai hoito ne &'; ll usein uskovat, että ystävä suostui viettää aikaa niiden kanssa, koska he pakko ja ei koska he todella halusi.

Jälleen kerran voimme nähdä, kuinka epäterveellistä ajattelu tuottaa dilemma:
• voin kysyä mitä haluan tietää, että jos saan sen minä voi lopulta tunne huonompi (joko saada mitä haluan ja tunne vieläkin hävetä tai ei saada, mitä haluan, jotka osoittavat, että I &'; m huono /rakastettava jne)
tai

• voin ei pyydä mitä haluan (hylätä itseni ennen kuin minut hylättiin) ensimmäinen paikka ja edelleen kaipuu yritys ja yhteys muiden kanssa?

PERUUTTAMINEN & ISOLATION
Ihmiset, jotka asuvat häpeä usein uskovat, että he eivät ansaitse yhtiön ja toveruus muiden. Ne voivat jopa ajatella, että he ovat hankaloittamatta sinut heidän harjoittaja, vaikka he maksavat sinulle istunnon ajan.

kompensoimiseksi, ne ovat usein kiireisiä ihmisiä, joilla on vähän tai ei ole aikaa seurustella, tai he käyttävät alkoholia tai huumeita auttaa heitä rentoutumaan estoja (tilapäisesti irrottaa häpeänsä), jotta he voivat ottaa yhteyden.

Tämä on usein tehokas lyhyen aikavälin strategia, mutta pitkällä aikavälillä tuottaa erilaisia ​​ongelmia ja voi todella päätyä asiakkuutta vieläkin häpeä, jos esimerkiksi ne toimivat ja käyttäytyvät &'; häpeällinen &'; tapoja aikana myrkytyksen.

Useimmiten kuitenkin, se vain polttoaineita syvempään yksinäisyys ruokkivat epäterveellistä ajattelu (voin &'; t liittää ellen &'; m päihtynyt, ei-elin haluaa yhteyden todellinen minä, en voi olla terve suhteita jne).

KONFLIKTIEN
Häpeä perustuu ihmiset kokevat konflikti etenkin kovaa kuin ne yleensä uskovat, että he ovat väärässä, vaikka he tietävät, että he eivät ole; vaikka on näyttöä siitä, että toinen osapuoli sopimattomasti, ne ovat paljon taipuvaisempi syyttää (ja häpeää) itse.

Tämä vaikeuttaa niiden kyvyttömyys astua itsensä ulkopuolelta ja oltava puolueettomia omasta haluaa ja tarpeisiin; he usein pelkäävät, että mitä ne pitävät tarvittaessa (esim kysyy pieni hyväksi) arvostelee maailman täysin sopimatonta ja aiheuttaa konflikteja; sellaisina ne usein kieltävät omat tarpeensa välttää ristiriidassa keskenään.

?
Toimiva häpeällä
I &'; ve oli satunnaista yhden istunnon ihmeitä syvällä häpeä, varsinkin kun liuoksen häpeän peräisin yksittäisiä tapauksia kuten erityisesti seksuaalisen hyväksikäytön tapahtuma.

Mutta suurin huomasin, että &' vain &'; käyttäen EFT ei tuonut tuloksia, että useimmat meistä ovat alkaneet ottaa itsestäänselvyytenä. Jotkut asiakkaat joko pysyi jumissa tai näennäisesti edistyneet mutta palasi vanhoihin ajattelutavat, tunne, olemisen ja tekemisen – joka jälleen kerran lisätään heidän häpeänsä.

Se oli minun turhautumista ja jatkuva kyseenalaistaminen &'; mitä olen huomaamatta ratkaisemaan &'; että sai minut pohtimaan häpeää arkkityyppinen näkökulmasta.

Tajusin, että minulle, häpeän johtuu enimmäkseen epäterveellistä ajattelua. Niin paljon kuin EFT ei joskus muuttaa ajattelua, se ei aina. Aloin kuulla itseni sanoa &'; Vaikeinta I &'; ikinä oli tehtävä oli muuttaa tapaa mielestäni &'; ja sitten yksi päivä sen jälkeen keskustelun ystäväni John Kurk ja opiskelin neljä neljänneksen ShadowWork © mallin http://shadowwork.com/model.html että jotkut enemmän penniä laskenut.

SHADOWWORK (www.shadowwork.com)
Cliff Barry kehittäneet erittäin tehokkaita työkaluja kutsutaan ShadowWork © perustuu Carl Jung &'; työtä. Tein vähän ShadowWork koulutus Cliff muutama vuosi sitten ja työskenteli myös tällä hetkellä vain kaksi sertifioitu ShadowWork harjoittajia Britanniassa, John ja Nicola Kurk (http://www.goldenopportunities.org.uk).

Yksi monista asioista pidän erittäin arvokasta ShadowWork © on 4-vuosineljänneksen malli arkkityypit edellä.

arkkityypit
ShadowWork perustuu neljään arkkityypit (Lover, Warrior, taikuri ja Sovereign) ja se viittaa siihen, että meillä kaikilla on nämä osat itsessämme. Mitä olen erityisen rakastan ShadowWork © on sen täysin kunnioittava ja osallistavan lähestymistavan (kaikki osat meistä ovat olennainen osa meitä ja kaikki osat ovat tervetulleita), ja että se ei vain esittelee malli ihmisen ajattelua, tunne ja on, mutta myös että se tarjoaa tehokkaita työkaluja jokaiselle neljänneksessä ( arkkityyppi).

Kestää monta vuotta omistautumista tulla ShadowWork © helpottajana; Seuraavassa on yksinkertaisesti erittäin korkea yleiskuva joistakin monia näkökohtia arkkityypit:

Lover: Lover on osa sinua, joka rakastaa suklaata, punaviiniä ja seksiä rannalla; osa, joka tuntuu ja että &'; s yhteyttä oman kehon. Tämä on osa, joka ei ole rajoja, vain koskaan haluaa sanoa ja ' YES '; kaikkeen, osa joka antaa sinulle että ylimääräinen tunti sängyssä; tämä on silloin riippuvuudet elävät yleensä. Paisuttivat rakastaja on hukkua tunteet taas tyhjennetyn rakastaja on tyyni. Yhdyskäytävä tunne * on rakastaja on surua tai surua.

Warrior: Tämä on osa sinua, joka tekee, että sanoo &'; ei &' ;, suojaa rajoja, tulee toimeen työtä vaikka Käytät uudelleen väsynyt, ruokkii lapset ja itse vaikka Käytät uudelleen satuttaa. Deflatoitu soturi on uhri, paisuttivat soturi villi tai kiusaaja. Yhdyskäytävä tunne * on soturi on viha.

Taikuri: tämä on osa sinua, joka ajattelee, on älykäs, voi järkeillä, irrottaa ja oltava puolueettomia. Tämä on osa sinua, joka helpottaa teidän shamaani. Tämä on röyhkeä ja humoristinen osa sinua, petkuttaja, ja manipulaattori. Deflatoitu
Taikuri on sekava ja liian Taikuri luulee tietävänsä kaiken. Yhdyskäytävä tunne * on Magician on pelko.

Sovereign: Tämä on osa sinua, joka näkee ja siunaa; osa teistä näkemystä ja tarkoitusta, jotka on syvään ja todella tietää, mitä sinun täytyy olla onnellinen ja tyytyväinen, että siunaa itsesi ja muut; arkkityyppi todelliset johtajuutta. Deflatoitu Sovereign sanoo, että se &todellisten tuloste; s liian kovaa ja liian Sovereign mielestä se voi tehdä kaikkea. Yhdyskäytävä tunne * suvereniteettiin on ilo.

* Gateway tunteet: Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kokea, että tunne koko ajan päästä tietyn arkkityyppi. Se ei tarkoita, että tapa kohti tasapainoisempaa arkkityyppi on työskentelemällä kautta että tunne, esim saada tasapainoisemman Lover arkkityyppi olet työskennellyt läpi ratkaisematta suru, saada tasapainoisemman Warrior arkkityyppi olet työskennellyt läpi ratkaisematta viha.

taikuri &'; S WAY pois häpeän
Cliff totesi myös, että jokainen arkkityyppi on shaming viestin ja että shaming sanoma Taikuri on “ olen paha &" ;. Tämä kiinnitti huomiota, koska jos viesti taikuri oli sanoma häpeän (olen huono), niin ehkä vahvuuksia ja työkaluja taikuri oli myös tie ulos häpeän.

Häpeä perustuu ihmiset muistuttavat minua ruokahaluttomat: seisoo peilin edessä tuskin tarpeeksi lihaa niiden luiden hengissä silti he silti nähdä lihava henkilö – ajo pakko menettää enemmän painoa. Uskon, että syvä häpeä on vähintään yhtä vaarallinen on muita hengenvaarallinen sairaus tai tila ja ehkä vielä enemmän, koska emme useinkaan tunnista miten häpeä dynaaminen sopimukset niiden maailmoja niiden ympärille, kunnes se näyttää siltä, ​​että ei ole ulospääsyä.

taikuri on noin käyttämällä objektiivisuutta, meidän älykkyyttä ja kykymme irrottaa. Seuraavassa muutamia tapoja käyttää näitä ominaisuuksia EFT ja parantavan ulottuvuuksissa.

IRROTTAMINEN
häpeään perustuvassa henkilö ei voi olla tavoite siitä, keitä he ovat; ne eivät voi järkeillä heidän häpeään perustuvassa ajatukset paikka häpeä kuten joku voi helposti päästä pois Quicksand ilman ulkopuolisia resursseja juoksuhiekkaa.

Syy tähän on yksinkertainen: yksi toiminnot tajuton mielessä on poistaa, vääristää ja yleistää; pohjimmiltaan tiedostamaton mieli vain välittää tietoa heille sopusoinnussa niiden rajoittaminen näkymä itse. Lue lisää täältä miten poistetaan, vääristymä ja generalization:

http://www.designedthinking.com/Workshops/NLP/ComModel/body_commodel.html

Since heidän häpeänsä-todellisuus on yhtä todellinen heille teidän todellisuutta teidän, meidän täytyy vetää ne pois heidän häpeänsä-maailma, maailma ne täysin samastua, jotta näkökulma ja paranemista. Joskus tämä tapahtuu oletusarvoisesti kun käytämme standardia EFT, ja tässä on uusia tapoja auttaa:

HUOMAUTUS: Nämä ohjeet on tarkoitettu ammattilaisille jo tuttu EFT; sitä ei ole tarkoitettu koulutus oppaat ja olet kannustetaan voimakkaasti saada ammattiapua, jos koet syvää häpeää tai eivät tunne näitä tekniikoita.

Yhdistysrekisteri /DISSOSIAATIO /1., 2. ja 3. henkilö KIERTEITYSISTUKAT
Basic EFT kierrosta mennä &'; Vaikka mielestäni tämä häpeä rakastan ja hyväksyn itseni muutenkin … &';
Haasteemme harjoittajat on vetää meidän häpeämään -asiakkaat pois itse luoda näkökulma:

• Erottaminen toisistaan; pyydä heitä kuvittelemaan itsensä ruudulla takanasi, seinälle tuolla tai televisiossa tai valkokankaalle; anna heidän kuvitella heillä kaukosäädin, jotta he voivat poistaa sen käytöstä milloin tahansa. Jos esittää häpeä on jostain, joka tapahtui kun he olivat nuorempia, saada heidät kuvitella nuorempi versio ne näyttöön.

• Tehdä napauttamalla henkilö ruudulla kuin ne olisivat joku muu ja luovasti varajäsenen kautta 1., 2. ja 3. henkilö napauttamalla
o Vaikka hän tuntee häpeää noin xyz rakastan ja hyväksyn häntä muutenkin … /I &'; d kuin häntä rakastaa ja hyväksyn itse muutenkin
o Vaikka [henkilö &'; etunimi] tuntuu häpeä noin xyz rakastan ja hyväksyn häntä /häntä tapauksessa /I &'; Haluaisitko hänelle /häntä hyväksymään itsensä muutenkin
O Muutaman kierroksen kysyä heiltä, ​​miten kuva muuttuu; joskus jopa tapahtumia muuttaa
o Olen usein pyytää heitä katsomaan henkilö ruudulla ja kyselevät tuollaisia ​​
? Mitä luulet heidän &'; uudelleen ajattelu nyt?
? Miten luulet he tuntevat nyt?
? Zoomata ja katsoa heitä silmiin – Mitä näet?
? &Hellip; ja kosketa mitään, ja' s saada tavalla paranemista.
O Jos he sanovat, että heidän nuoremmat itse kuvassa tuntuu edelleen vihainen, häpeissään jne mutta että ne (kuten nykyisen, aikuinen itsemme) tuntuu OK ja hyväksymisestä Tapahtuman tämä on edistystä ja se osoittaa jotain, joka vielä täytyy tyhjentää; se auttaa usein liittyäkseen nyt (eli saada heidät astua nuorempi itse kuvassa) ja kosketa tästä näkökulmasta.

Asiakkaat joskus aluksi kestävät tehdä tätä ja '; salakuuntelu voi &'; t muuttaa mennyttä &' ; ja saatan siirtyä istunnon aikana, merkitse se ja joko palata siihen myöhemmin tai antaa sen heille kotitehtäviä; se ain &'; t tehnyt kunnes heidän nuorempi itse kuvassa laulaa!

O Kun vaahdon tulevat alas dissosioitunut näkökulmasta (ne katsomalla itseään kuva), varovasti koetin SUD tasolla liittyvä näkökulmasta ( ne on kuvassa). Pidä ne liukenevat kun kalja on edelleen korkea ja vain liittää ne, kun ne tulevat alas ja jatka laimentamaton &'; Vaikka I … &';

• Pyydä heitä kuvittelemaan joku he välitä tai suhteessa (elävänä tai kuolleena, todellinen tai kuvitteellinen) ruudulla
o Pyydä heitä kuvittelemaan, että henkilö, joka on juuri mennyt läpi sama häpeällinen kokemus niitä ja /tai ajatella, että kyseinen henkilö tuntuu itsestään samalla tavalla asiakas kokee itsestään (häpeä). Tämä (usein alitajuisesti) tuovat radikaalisti uuden näkökulman /reframe (ks kohta noin myötätuntoa alla.)
O Onko joitakin salakuuntelu toinen henkilö 2. ja 3. henkilö; (Vaikka ne … ja vaikka [etunimi])
o Muutaman kierroksen kysyä heiltä, ​​miten kuva muuttuu ja työskennellä mitä näkyy.
O Asiakkaat yleensä paljon enemmän myötätuntoa toisen henkilön ; huomauttaa asiasta, koska se kytkeytyy mieli (ajattelu, taikuri) aloittaa muovaamaan heidän kokemuksensa; odottaa valtava suru tässä vaiheessa, koska ne (joskus ensimmäisen kerran) tunnustavat kipu tapahtumasta sekä
o Kun kalja tulla alas ja myötätunto /anteeksiantoa /rakkaus nousee, liittää ne kuvan ja /tai tehdä integraatio visualisointi jossa he omaksua ja uudelleen yhdistyä nuorempi osa itseään rakastava tavalla.

absolutes
Rakkaudella haastaa kieli kun he puhuvat absoluuttisesti (olen aina onnistu, kukaan rakastaa minua, minä ÄLÄ KOSKAAN päästä yli) pyytämällä uteliaana &'; Oikeasti? KUKAAN rakastaa sinua? &Rsquo; loistava! loistava! loistava! Esim. otsikkokenttään.