*** Feeling Stuck? Kahdeksan Steps pääset Moving Forward

"Tiedän mitä minun täytyy tehdä, mutta en vain saa itseäni alkoi." Kukapa meistä ei ole pyydetty tässä skenaariossa ennen? Tiedämme, mitä tehdä, mutta emme voi näyttää tietämystään toimintaa. Tämän seurauksena, me turhautunut ja juuttunut. Yhteinen merkkejä oli jumissa ovat ikävystyminen, stressi, lisääntynyt keskittyminen häiriötekijöitä, tai jatkuvaa sisäistä "pitäisi" ääni.

Kun tiedät mitä tehdä, mutta eivät puutu asiaan, se on, koska olet sisäinen konflikti. Yksi osa sinusta haluaa päästä alkuun ja eteenpäin. Toinen osa teistä haluaa lopettaa tai luopumaan. Tämän seurauksena sinulla sisäinen köydenvetoa, ja kumpikaan osapuoli on vahvempi kuin toinen puoli. Tiedät mitä tehdä, mutta et vain ei voi tehdä mitään eteenpäin.

Eteenpäin tekoihin edellyttää ei salli nämä kaksi osaa säilyttää ikuinen taistelu ja pitää sinut patti. Et todellakaan ole juuttunut välillä rock ja kova paikka, se vain näyttää siltä, ​​että tapa. Kun tuot tietoisesti osaksi tilanne, kun tulet tietoiseksi oman kaksi vastakkaista puolta, voit johtaa itsesi menestykseen. Molemmin puolin konfliktin ovat sisäinen joukkueen pelaajia ja se on jopa voit saada tiimisi pois konfliktista ja osaksi yhteisiä pyrkimyksiä - Yhdessä eteenpäin kohti tiettyyn kohteeseen.

Käytä kahdeksan ideoita lueteltu alla siirtyä omahyväisyydestä ja alkaa tehdä unelmistasi totta:

1. Edetä vaikka olet Pelko
On normaalia, että osa sinua, joka on pelko vaatii, ehkä hieman äänekkäästi, ei päästä alkuun. Hallitse pelko muistuttamalla itsellesi, että pelko on normaali osa tehdä muutoksen. Voit myös katsoa valoisaa puolta pelon ja huomaat ei olisi niin peloissani ellet todella halusi olla tulos tavoitteesi. Pelko toimii kuvitteellinen seinä pitää sinut liikkumasta eteenpäin. Koska se on seinään, voit aina löytää tapa yli, ympäri tai sen läpi. Hengitä syvään, ryhtyä toimiin, ja itse toiminta lopulta purkaa seinän pelkoa. Toiminta ei tarvitse tapahtua ilman pelkoa.

2. Kuuntele molemmat puolet Conflict
Kuuntele mitä pelkoa tai viivyttely on sanottavaa. On hyvät mahdollisuudet pelko on jotain tärkeää kerrottavaa. Esimerkiksi, se voi kertoa teille, että et halua kokea vika, et usko kykysi menestyä, tai että askel haluat ottaa on liian iso missä olet juuri nyt. Kun tiedät viestin takana pelko, voit tarkistaa oman määritelmän vika, ryhtymään toimiin vahvistamaan näihin usko itseesi, tai ottaa pienemmän toimiin askel. Pelko voi usein opastaa saada tarvittavat taidot luottamusta ja uskoa teidän lopulta menestys.

3. Ajatuksia Selvitä Menestys
Earl Nightingale on sanonta: "Meistä tulee mitä ajattelemme." Mitä mieltä olet? Ovatko ajatuksesi keskittyy epäonnistumisen pelko, tai ilo ryhtyä toimenpiteisiin? Ajatuksia on voimakas vaikutus teidän asenne, ja kykyä päästä alkuun. Opi keskittyä enemmän jännitystä tavoitteesi tai unelma. Vietä aikaa ajatella haluamasi tuloksen. Leiki tavoitteesi, pitää hauskaa sen kanssa. Tunne kuinka hienoa on kuvitella itsesi ottaa mitä haluat - juuri niin kuin haluat sen.

4. Käynnistä pieni
Joskus on vaikea aloittaa ryhtyä toimiin, koska olet hukkua valtava mitä edessänne. Tavoitteesi näyttää valtava. . . niin pelottava ja monimutkaisia, että te jäätyä. Se auttaa hajottamaan tavoitteesi kokoisina paloina. Olet luultavasti jo tehdä tämän muut menestyneet aloilla yrityksesi tai henkilökohtaisen elämän. Otat jotain suurta ja kimpale se alas purema kokoisiksi paloiksi. Voit tehdä lista toiminnan vaiheet, priorisoida, ja erota "nice-to-on n" alkaen "täytyy olla n". Sitten voit työskennellä ensimmäinen pala ensimmäinen, lopulta siirrytään toiseen, kolmanteen, ja niin edelleen. Pian että ylivoimainen tehtävä ei näytä niin ylitsepääsemättömiä enää.

5. Muuta rutiini
Kuinka kauan se on ollut vuodesta olet halunnut tulos tavoitteesi, mutta et ole edistyneet? Yksi tapa saada myttyyn on ravistella rutiinia. Ota hetki ja huomaat malleja päivä. Ovatko he tulevat ennustettavissa ja tylsää? Nyt tarkistaa tavoite sinulla on mielessä itse. Onko ehkä yksi askel tavoitteesi että kuulostaa tavallaan hauskaa, jännittävää, eri? Ei vain voisit alkaa toteuttaa toimia jotain olet halunnut koko ajan, mutta se voi ravistaa sinut pois kiima.

6. Palkita itsesi
Yksi tapa motivoida itse tehdä jotain, kun ei huvita tehdä se on tarjota itsellesi kannustin. Älä odottamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi palkita itsesi, aloita nyt. Anna itsellesi pieni palkitsee säännöllisesti. Ota yksi pikkuinen pieni askel eteenpäin ja palkita itsesi 1) muistaa, että sinun tehtäväsi on sinulle tärkeää, 2) valita toimia, ja 3) seuraaville kautta. Palkitse ponnisteluja ja onnistumisista voi tehdä ihmeitä motivaatiota. Etsi tapoja tehdä muutoksen luot mahdollisimman miellyttävä. Kukaan ei pakota sinua muuttamaan; se on jotain olet päättänyt tehdä itse. Bonukset ei tarvitse olla suuri tai kallis, ne vain täytyy olla jotain mielekästä sinulle. Tee lista ihana palkintoja ja linkittää tekosi!

7. Yhdistä toimia ilo ei kipu
Kun huomaat puuttuu motivaatio, saatat assosioida toimia kipua, pikemminkin kuin ilo. Esimerkiksi päättäessään laihduttaa, saatat assosioida kokemusta tarvitse syödä ruokaa vihaat, tunne riistetty, liittämällä liikunta fyysistä kipua tai hämmennystä, tai envisioning vika. Käännä tämä negatiivinen sykli noin muistuttamalla itse oman välittömän ja pitkän aikavälin myönteisiä. Tee kirjallinen luettelo välittömän ja tulevaisuudessa payoffs työstää tavoitteesi. Mitä saat valitsemalla työskennellä tavoite? Pysyminen keskityttiin positiivinen vapauttaa sisäisen motivoiva voima ja muuttaa oman asenne toimista olet harkitsee.

8. Laki kun ajatus on kuuma ja Emotion on vahva
Lopulta se on oikea aika kääntää ideat toiminnaksi. Jos ideasi on nutured ja kehitetty, tiedät intuitiivisesti kun on aika aloittaa. Ole tietoinen kun ajatus on nopeutunut. Huomaa, kun positiivisia tunteita ovat läsnä ja ajatus on vahva, selkeä ja tehokas. Kun näin tapahtuu, seurata välittömästi! Jos kuulet noin motivoiva kirja, joka saa sinut utelias, mennä ulos ja ostaa sen. Hanki kirja ennen ajatus kulkee, ennen tunne jäähtyy. Aloittaa prosessin. Jos viisi minuuttia liikuntaa kuulostaa hyvältä juuri nyt, älä odota tänä iltana. Älä pakota itseäsi tekemään neljäkymmentä minuuttia. Mene ulos ja kävele viisi minuuttia. Kertoa itse teit hienoa työtä. Tuntuu todella hyvältä kuunnella sisimpääsi ja jälkeen läpi. Kun aika on oikea, ryhtyä toimiin.

Anna nämä kahdeksan ideoita kokeilla ja nähdä, jos et löydä itsesi ajamaan läpi tunne töpinäksi virkistävä toimintaa!
.