5 Välineitä Helpotusta Holiday Stress

En &'; t tiedä teistä, mutta perheeni on hullu lomien aikana. Heidän pahin määritteitä näytä löytävän tapa osoittaa ylös. Se doesnt &'; t väliä, että äitini on saksalainen ja hän ei tehnyt &'; edes kasvaa niissä valtioissa, hän näyttää kehittää outo tunnelma alkaessa kiitospäivän tai muita loma. Yhtäkkiä ihmiset, jotka eivät koskaan tule toimeen pitäisi käyttäytyä, pukeutua tietyllä tavalla, syödä ihmisten kanssa he &'; uudelleen vihainen, ja yleensä olla iloinen ja sisältöä.

Jokaisella on syystä tai toisesta stressin aikana loma, onko sen, liikaa tekemistä, sinulla ei' t on rahaa haluat ostaa ihmisiä lahjoja, voit &'; näe perheenjäsenet haluat nähdä, tai Käytät uudelleen vihainen isäsi mutta voi &'; t löytää tapa käsitellä sitä tehokkaasti.

Stressi kuten me kaikki tiedämme, on huono kehosta. Ja on korostanut jotain hyvää on surullista. Ihannetapauksessa lomat ovat hyvä aika. Tässä muutamia ehdotuksia vähentää lomasi korostaa.

1 Kiitollisuus on ihana käytäntö mihin aikaan vuodesta tahansa. Se auttaa sinua tuntemaan enemmän täyttyvät, auttaa näet elämäsi positiivinen, ja mahdollistaa enemmän hyviä asioita tulossa. Se &'; s oikeastaan ​​Kiitospäivä on kyse. Pyhiinvaeltajat olisivat kuolleet, jos intiaanit hadn &'; t auttoi heitä. Heidän juhla oli kiitos ja juhlaan.

Meillä on tietty näkökulma elämäämme perustuu Nokian arvioihin. Voimme päästä tapana katsella asioita tästä näkökulmasta. Ei ole väliä mitä &'; vikana elämässäsi, siellä &'; on aina joku, joka on se huonompi. Vaikka tämä shouldn &'; t olla motivaatiota on kiitollinen, se saattaa auttaa vaihtaa näkökulmaa, jotta voit alkaa nähdä, miten hyvä elämä on sinua varten.

2 Muista Rakkaus. Toinen tapa on lähestyä lomien näkökulmasta paranemista suhteita. Yritä käyttää lomien mahdollisuutena rakastaa ihmisiä elämässäsi mitä tahansa. Vaikka sinulla on epätäydellinen perheen dynamiikkaa, tilaisuutta keskittyä rakastan sinua on.

Muista, että yli kaikkien muu, olet ihmisten kanssa, koska rakastat heitä. Yritä muistaa, että rakkaus on tärkein syy Käytät uudelleen siellä. Jos joku suututtaa sinua tai aiheuttaa sinulle kipua, muista, että rakkaus sinulla on tärkeämpää kuin tarve olla oikeassa, tai kipua. Joskus huippu tuskamme, se &todellisten tuloste; s vaikea muistaa, että.

Vuosia sitten kun olin lukiossa opin sanomalla – &Ldquo; laskea kymmeneen ennen kuin reagoida &"; ja “ kävellä mailin hänen mokkasiinit. &"; Tuolloin ajattelin he olivat hyviä neuvoja, mutta en ole koskaan oikein ymmärtänyt mitä se tarkoitti. Se tarkoittaa valitsemalla rakkaus ennen kaikkea. Se merkitsee hidastumassa tarpeeksi nähdä, että henkilö edessäsi on tarina liian, ja antaa mennä sinun jotta paranemista tapahtuu.

3 Akupunktio. Ympäri vuoden, minulla on asiakkaita tullut minulle akupunktio, kun he kokevat stressiä, ja tuntuu, kuin he eivät voi rentoutua tai hidastaa. Akupunktio toimii varovasti juuri mitään kipua. Se on hämmästyttävä kyky kokonaan poistaa stressiä kehosta.

Stressi ja ahdistuneisuus ovat peräisin paikka ei ole tasapainoinen. Akupunktio voi muuttaa koko asenne vain tuo sinulle tasapainoisempaan paikka. Monet ihmiset todella kokevat unohtaen, että heillä koskaan ollut stressiä, koska akupunktio on niin tehokkaita poistamaan se.

4 “ todistaja. &Rdquo; Yksi tehokas loma työkalu on tulla “ todistaja &"; teidän tunteita. Kun tunteet ovat korkeat ja ihmiset näyttävät korostettava, se &todellisten tuloste; s vaikea tuntea itse rauhallisena. Varsinkin kun Käytät uudelleen jonkun kanssa, että et &'; t todella viihtyvät kanssa. Heti kun alkaa tuntea ahdistunut tai stressaantunut, voit alkaa olla sisäinen keskustelu, joka sanoo – &Ldquo; Voi näyttää … .I &'; m stressin &"; tai “ Oi katso, vihani &'; s tulossa. &"; Kun teet tämän, Don &'; t arvioida, miten Käytät uudelleen tunne tai mitä &'; tapahtumassa. Vain askel taaksepäin ja katsella itse. Näin voit alkaa luoda kuilu itsesi ja tunteita.

Meillä on taipumus samaistua tunteita, kun he tuntevat voimakasta, ja mielestäni &'; s kaikki koemme. Tuntuu kuin se &todellisten tuloste; ll koskaan mene pois ja luo edelleen tuhoa elämäämme. Jos aloitat todistamaan tunteita, näet, että sinulla on mahdollisuus valita, miten toimia riippumatta tunteita. Jos jatkat todistamisen, hitaasti Käytät ll ilmoittaa, että tunteet Don &'; tunnu aivan niin kovaa. Jos pidät teeskennellen että et &'; t ole mitään tunteita, niillä on taipumus hiipiä sinua epämiellyttäviä tavoilla, kuten aiheuttaa tappeluita sukulaisten.

5 pyhä basilika. Kun fyysinen ruumis on tasapainoinen, teidän tunteet ovat vähemmän todennäköisesti ottamaan. Pyhä basilika on ihana yrtti, joka tasapainottaa lisämunuaiset (joka on, jos stressi vaikuttaa eniten) ja ottaa pois stressiä. Katso paikallisen vaihtoehtoisen terveydenhuollon lääkäri henkilökohtaisia ​​suosituksia yrttejä ja täydentää.

Lisäksi lisäravinteet, ylläpitää terveellisiä ruokailutottumuksia pitää verensokeri ja kehon paremmin tasapainossa. Niin houkuttelevalta kuin se saattaa olla katsella kaloreita, yritä jätä aterioita tänä jouluna.

Koska lopullinen ajatus, pitävät tätä tehdessäsi loma sitoumuksia. Tarkkailla paikkoja aiot ja miten sinusta tuntuu käyntiä. Oletko menossa sinne rakkaudessa, ystävyys, vuonna anteeksiantoa? Aiotko siellä vihaa, kaunaa, ja satuttaa tunteita? Kiinnitä huomiota tunteita. Katso, miten voit ehkä tehdä erilaisia ​​valintoja tänä jouluna ja kokemusta enemmän rauhallinen, rakkautta, ja hyvinvointi.
.