Suhtautuminen Vaikea Moments

Miten suhtaudut tällä hetkellä olet, kun tuntuu että olet kamppailee tai ottaa kova aika?
Ensinnäkin, täytyy katsoa todellisuutta, mitä tapahtuu ja missä olet. On erittäin tärkeää olla sekoittamatta nykyhetkessä hetkiä menneisyydestä tai murehtia tulevaisuutta, yksinkertaisesti katso hetkellä vain koska se on. Olemme usein hetkellä olemme sisällä ja päällystä tunteemme ja ajatuksemme sitä. Näemme asiat olevan tietyllä tavalla aiemmista kokemuksista; tämä ei voi olla pätevä totuuden siitä, missä olemme nyt. Näemme asiat paitsi olla tietyllä tavalla, mutta sekoittaa itseämme sitten mukana meidän tunteita ja ajatuksia. On paljon helpompi käsitellä, mitä tapahtuu, jos olet täysin läsnä sen kanssa. Kyllä, se voisi todella olla kova sillä hetkellä, mutta älä tee sitä vielä vaikeampaa vetoamalla ohi tai yrittää kohdata tulevaisuuden ennen kuin se edes saapuu.

Pysymällä läsnä hetkessä näet sen, mitä se todella on, mutta ei taivuta sitä tai muuttamalla sen mukautua mitä mieltä se on.
Näet totuuden. Ollakseen todella selkeästi, mitä on todellinen, niin että meillä on totuus, mitä todella tapahtuu, meidän täytyy nähdä hetki ilman harkintaa, muistoja, emotionaalinen liitetiedostoja, tai jotain muuta, ei oikeastaan ​​osa sitä. Kun otamme yhteydessä hetki, mitä se on, on se sitten niin ylivoimainen? Muista, eivät koske sitä odottele tai lisätä joskus tulevaisuudessa paineita niin, että se pahenee. Tämä on yleinen virhe, ja se saa ihmiset tunne kuin he eivät selviydy tai se tekee tällä hetkellä näyttää pahempi kuin se on. Jos voit olla selkeä, avoin ja ei-tuomitseva, voit mukauttaa, sinulle on tulossa paikasta, joka on myös todellista, koska et ole henkisesti tai emotionaalisesti muuttaa itse.

Jokainen hetki on mahdollista olla; kaikki hetket johtaa toiseen.
Se kun päätämme taistelu, eikä ainetta esiintyisi ja hyväksymällä hetki, että siitä tulee sietämätön. Tämä tapahtuu helposti, ylläpitämiseksi läsnäolo todellisuuteen voi tuntua vaikeampaa kuin se on. Olemme usein eksyä lähtökohta, mitä voisi olla tai takaisinkelaus ajatuksemme eilen. Jotta selviytyä tahansa, ei väliä kuinka kovaa se tuntuu, muista pysyä läsnä ja mukana muuttamatta teidän tuomio totuuden hetki, niin näet mitä on todellinen ja todella mahdollistaa itse selviytymään, eteenpäin, ja löytää helpoin tie käsitellä mitä on tapahtumassa.
.