Miten voit tuoda valoa Dark.

päivät lyhenevät ja yöt ovat yhä pidempään.

alkamista syksyllä ja talvella, monet ihmiset huomaavat, että luonnonvalon puute menee niiden mielentila. Tilastollisesti katsottuna, tunnelma lähes joka kolmas Saksassa putoaa alas kellariin alueelle. Naiset näyttävät kärsivät paljon enemmän alle ajankohdan blues: 36 prosenttia heistä kuuluvat alas tunne tai jopa masennus induring tumma aikoina vuodesta – vain joka neljäs ihminen sairastaa 24 prosenttia.

Tämä alas tunne johtuu enimmäkseen valon puute kylminä aikaan vuodesta, mikä vaikuttaa hormonien ihmisiä. Ilman valoa keho tuottaa vähemmän endorfiineja, jotka aiheuttavat hyvää oloa ja tuottaa pienen määrän „ onnellinen hormoni “ serotoniinin. Päivänvalo on siis paras hoito vastaan ​​ns talvi blues. Joka voi saada varttitunnin raikasta ilmaa ulkopuolelta voi tehdä parasta ehkäistä masennusta, jopa huonolla säällä.

Jotain erilaista – tiedätkö mitä „ Namaste &akuutti; “ tarkoittaa?

Namaste &akuutti; on sekä puhuttu Intian ilmaisun ja symbolinen ele käytetään tervehdys toisiaan tai jakaus. Äännettyinä „ na-ma-Stay &ldquo ;, termi juontuu sanskritin ja tarkoittaa kirjaimellisesti „ luotan sinua. &Ldquo; Se on yleisemmin käännetty &bdquo, jumalallinen valo minussa kunnioittaa jumalallisen valo sinussa &ldquo ;. Namaste &akuutti; on sen tunnustaminen, että olemme kaikki tasa-arvoisia ja yhteinen jumaluuden.

Monet jooga opettajat auki ja sulkevat luokat suorittamalla Namaste merkkinä arvostus ja kunnia heidän opiskelijoita, kutsumalla heitä yhdistyä oman sydämensä ja totuus. Länsimaalaiset jotka ovat ottaneet aikavälillä ja ele yleensä antaa sille syvästi pyhä aikomus. Nykyaikaisessa Kaakkois-Aasiassa, toisaalta, monet ihmiset käyttävät Namaste enemmän epävirallisesti tervehtiä muita jokapäiväisessä elämässä. Kuitenkin monet ihmiset Intiassa ja muualla uskovat, että tervehdys on enemmän kuin yksinkertainen „ Hei “ tai „ hi “ ja käyttää sitä tunnustaa, että kaikille on yhteinen ja pyhä jumaluus.

Voit suorittaa Namaste ele, aseta kämmenet yhteen rukous asema edessä sydämesi ja hieman kumartakaa. Voit myös sulkea silmäsi, jos haluat. Lännessä ihmiset yleensä puhuvat sana Namaste kuin ne keula, mutta Intiassa se on selvää, että ele yksin kantaa sama merkitys. Ilmoittamaan erityisesti syvä kunnioitus, voit laittaa kädet yhteen edessä teidän otsa (sivusto Mystic silmä), varovasti kumartakaa, ja sitten tuo kädet alas sydämesi.

Kokeile perheesi kanssa. Vaikka tämä ele voi tuntua meille vierasta, se on kaunis tapa kunnioittaa ihmiset elämässäsi.

Namaste &akuutti;
.