Itsehoito vinkkejä EMDR Terapeutit ehkäisemiseksi Burnout ja Toissijainen PTSD

Kuten olemme tutkineet, miten auttaa asiakkaita pysymään resurssit yli lomien, se on myös tärkeää, kuten terapeutit, pysyä resursseja myös. Se on helppo tässä ammatissa unohtaa yksi &'; omien tarpeiden mutta silti odottaa asiakkaamme &'; s ylläpitää omaansa. Kuunteleminen ja työskentely asiakkaan &'; s kysymyksiä ja traumojen koko päivän, voi tehdä tuhojaan yksi &'; oma psyyke ... emotionaalisesti, henkisesti, hengellisesti ja fyysisesti.

EMDR terapeutit, joiden kanssa teemme trauma valtioiden suullisesti ja sanattomasti, joka joskus voidaan uuvuttavaa, jos emme ole tietoisia omasta energian tasoilla. On tärkeää tunnistaa, jos sinulla on stressiä omassa elämässä ja tunnustaa ja työstää sitä tietoisesti pysyä maadoitettu ja läsnä. Joka sisältää yhden &'; omia asioita kuin terapeutti on kriittinen taito voitava “ esillä &"; asiakkaasi. Jotkut terapeutit huomaamaan, että he alkavat "tsekata" istuntojen aikana, koska he kyllästyvät, hajamielinen, ahdistunut, ärtynyt, jne. Eristäminen on taito, joka on harjoiteltu ja sitä pidetään istuntoja ja käsitellä stressitekijöitä on sopivampi aika.

Saatat olla hienosti elämässäsi, mutta päivän päätteeksi nähtyään asiakkaiden tunne hyvin stressaantunut, ylityöllistettyjä ja liian kiintyneitä asiakkaalle &'; s kysymyksiä tai traumoja. Jos tätä jatkuu, saatat kokea keskiasteen PTSD oireita, jossa asiakas &'; s traumojen traumatizing sinua. Tämä on hyvin yleinen trauma työssä ja on tunnustettava mahdollisimman nopeasti käsiteltävä. Jos mennyt puututa, se voi aiheuttaa monia oireita, jotka voivat johtaa terapeutti tuntea palanut ja ei halua tehdä hoidon enää.

Tässä muutamia merkkejä siitä, että saatat olla stressaantunut tai ottaa keskiasteen PTSD oireita:

· Ottaa nukahtamisvaikeuksia

· Vaikeuksia pysyä unessa

· Ottaa vaikeuksia herätä.

· Yli-syöminen

· Alle syöminen

· Siirryn aineiden tunne

· Tunne irrotettu työstä

· Tunne irti asiakas &'; s kysymyksiä

· Bored istuntokausina

· Ahdistunut istuntokausina

· Kärsimätön prosessi

· Feeling hukkua asiakas &'; s kysymyksiä

· Voi "sammuttaa" asiakas &'; s asioita kun ne ovat poissa toimiston

· Eristämällä ystävät - voi kuunnella heidän ongelmiaan

· Tuntuu voi pysyä perusrutiinit

ottaa Omahoito suunnitelma on välttämätöntä säilyttää tasapaino oman terveyden emotionaalisesti, henkisesti, hengellisesti ja fyysisesti. On myös tärkeää jos sinulla on tunne palanut, lopettaa ja keksiä suunnitelma uudistaa, jotta ei ole täysin palanut sammua. Tässä muutamia ideoita ajatella:

· Aloita meditoi

· Aloita kiitollisuutta päiväkirja

· Löydä suosikkisi tapa käyttää: kävely, pyöräily, vaellus, nostamalla painoja

· Ota tanssitunnit

· Ottaa taide-luokan

· Aika joitakin henkilökohtaisia ​​aikaa pois teidän käytännössä

· Päästä terapia

· Päästä neuvotteluryhmiä

· Etsi mitä tuo iloa

Tietäen, että loma voi olla stressaavaa monille ihmisille, kuten terapeutit, emme ole immuuneja päästää irti itsehoidon ja kerroit stressi ajaa elämäämme. Hetki tarkistaa - miten teet tänään? Tarvitsetko enemmän henkilökohtaista aikaa? Jos sanot kyllä, anna itsellesi yksi parhaita lahjoja koskaan tänä vuonna: Ota aikaa huolehtia sinusta
.