Henkinen harjoitus: lukea, kirjoittaa, Kuuntele, Sit

Mystiikka kaikenikäisille puhuneet hengellinen käytännössä oviaukko enemmän kokemusta; oviaukko, joka johtaa meidät syvempää ymmärrystä näkymätön. Silti useimmat meistä, ajatus henkisen harjoituksen vain tuntuu kuin lisätään toinen taakka meidän jo varattu elämää. Meillä ei ole kulttuuria henkinen harjoitus, ja usein, emme ole edes varma, mitä se tarkoittaa.

Lue - Kun ensimmäinen herääminen, kestää viisi minuuttia lukea hengellistä kirjallisesti. Saatat valitsi Raamatun, tai lehteä kuten Science of Mind, Creative Thought, tai päivittäin Word. Jokainen näistä on päivittäin viestin. Saatat valitsi pyhä teksti tai väitteitä.

Kirjoita - Kun lukeminen, siirtyä kirjallisesti. Aamu Sivut on tekniikka luoma Julia Cameron Taiteilijan Way, mutta ne eivät ole vain taiteilijoiden. Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat löytäneet hyötyä hänen prosessissa. Se on yksinkertainen. Kirjoita 5 minuuttia tai kolme sivua, kumpi valitsit, kaikki mielessäsi. Olkoon se tajunnan virtaa; se ei ole tarina, se ei tarvitse olla kieliopin tai jopa järkeä. Ystäväni vertaa sitä ottaen roskat ulos. Hommaa kaikki ajatuksesi paperille.

Kuuntele - Zen Minute on palvelu, joka tuo sinulle henkinen viestin puhelimeen. Uplifting, valtuuttamisesta, yhdistää - se on vain yksi minuutti pitkä, mutta nostaa sinua koko päivän. Viestit, annettu rauhoittava naisen ääni, ovat kaikille jokaisen hengellisen taivuttelua. Jokainen viesti kirkastaa aura ja nostaa oman tärinä. Monet ihmiset anna viestejä mennä suoraan vastaajaan, jotta he voivat kuunnella niitä uudestaan ​​ja uudestaan.

Sit - Meditaatio kuulostaa esoteerinen ja antaa ihmisille hermoille. Se kuulostaa vaikeaa. Ihmiset usein kertoivat, että he eivät ole varmoja he tekevät sen oikein. Joten, vain istua. Istu ja anna ajatusten mennä. Istua viisi minuuttia ja hengittää. Hengitä. Anna hengitys hitaasti. Anna sen syventää. Seuraa sitä mielessäsi. Kuten ajatuksia keksiä, huomaa niitä ja anna heidän mennä. Älä seuraa niitä, noudata hengitys.
.