Miten oppia meditoimaan?

Monet ihmiset ilmaisevat halu oppia mietiskelemään, ilman todella ymmärtää, mitä meditaatio liittyy tai mitä oppimisprosessi se tarkoittaa osana elinikäisen matkan.

Tämä voi olla totta monilla elämänalueilla, mutta erityisen totta meditaatio. Tämä on osittain koska se on vain mahdollista oikein ymmärrä, mitä meditaatio on tekemällä. Se on ehkä yksi kaikkein kokemuksellista oppimistapoja on.

Meditaatio, sekä sana ja käsite voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Monille ihmisille se ei ole vain melko yksinkertainen prosessi, kuten seuraavat hengityksen tai käyttämällä mantraa, mutta voi olla useita muita merkityksiä samoin.

Jotkut näistä voidaan katsoa johtuvan tuntemattoman pelko, sekä tunne liikkuvan ulkopuolella comfort zone.

Joskus uskotaan, että oppiminen mietiskellä on kuin vakaumus joka vie pois nykyisestä vakaumus, jos sinulla on yksi, tai ottaa sinut tyyppi uskonnon tai dogmi jos sinulla ei ole yksi.

Valitettavasti tämä on suurin myytti kaikki kaikenlaisella meditaatio. Riippumatta meditaatio voi tarkoittaa sinulle, mitä tyyppi voi tai eivät käytännössä, yksi totuus meditaatio on, että syvenee tunne itsetuntemusta, se yhdistää henkilö loppuun todellisuudentajua eikä päinvastoin.

Ehkä paras esimerkki tästä prosessista meditaatio on sen käyttö yhtenä 12 askelta elpymisen, parhaiten tunnettu ollessa ohjelman toipuminen alkoholismista käyttää AA. Tässä yhteydessä meditaatiota käytetään vaiheessa 11, "Pyrimme rukouksen ja mietiskelyn avulla kehittämään tietoista yhteyttä Jumalaan sellaisena kuin Hänet käsitimme".

Tässä meditaatio liittyy rukouksen kaksi tapaa kommunikoida tunnetta Jumalan ymmärretään haluamallaan tavalla henkilö valitsee. Tämä voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia ihmisille, koska se voi hyödyntää pelot uskomusjärjestelmien /dogmi jne

Tärkeää on, että meditaatio liittyy rukoukseen olevan kaksi melko epämääräisiä käsitteitä eräässä mielessä, että yksilö voi käyttää millään tavalla, että he löytävät hyödyllisiä.

Kysymys siitä, miten opit meditoimaan on todella paljon yksinkertaisempi kuin se saattaa aluksi tuntua. On olemassa useita eri menetelmiä, jotka voidaan hakea ja kokeillut.

Meditaatio on kuitenkin lähinnä kokemuksellista, ja niin todellinen tapa oppia meditoimaan on luottaa itsesi riittävästi oman tunnetta tarpeesta, ja tunne, että olet löytänyt sopivaksi jotain, joka yhdistää sinut sisäinen maailma.

Joskus ihmiset olettavat, että meditaatio liittyy buddhalaisuuden niin antaa ymmärtää, että yksi johtaa toiselle. He voivat tuntea, että meditaatio on jossain mielessä koukku tyyppi uskontoon tai dogmi.

Tämä on sääli, koska vaikka meditaatio on olennainen osa buddhalaisuuden, se on täysin elinkelpoinen ja todellakin kannustetaan ihmisiä yksinkertaisesti kokea meditaation omasta, ilman koskaan ottaen muita astuu aktiivisesti opiskelee buddhalaisuus.

On myös totta, että meditaatio prosessi voidaan oppia ja tutkia täysin riippumaton buddhalaisuuden. Meditaatio nähdään usein stressistä vapauttavan tekniikkaa, tai tukea rentoutumista.

Yksinkertaisin tyypit meditaatio sisältyä erityyppisiä hengenvetoon työn, ja nämä voi olla rauhoittava ja positiivinen vaikutus ilman tyyppi jatko-Uskomusjärjestelmä kannustetaan.

Lisäksi on myös kasvava liikkuvuus ns kristillinen meditaatio. Tämä voidaan toteuttaa eri tavoin, joista yleisin on että käyttää mantra, kuten sana Maranatha, eräänlainen meditaatio, joka on tullut suosittuja viime 30 – 40 vuotta.

alkuperä kristillinen meditaatio voidaan jäljittää vuosisatojen, joko kirjaimellisesti ihmiset käyttävät mantra, tai laajemmin meditaation käyttö mukaan lukien visualisoinnin.
.