Miten mietiskellä Inner Peace ja Happiness

On olemassa muutamia asioita elämässä arvokkaampi kuin onnea ja sisäistä rauhaa. Ihmiset etsiä monia asioita. Aineellisia esineitä, mainetta ja mammonaa ovat usein näistä. Mikä on tavoite saada asioita? Yleensä ihmiset sanovat, että se onni. He luulevat on oltava x, y ja z täydellinen ulkoisen maailman ennen kuin he voivat rentoutua ja todella olla onnellisia. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Itse asiassa ulkoinen maailma on suhteellisen merkityksetön kannalta onnea. Tärkeää on sinun sisäinen maailma. Kuten näette, tämä ajattelutapa aiheuttaa paljon ongelmia, koska totuus on, että onni tulee sisältä.

Onnellisuus on tehtävä oman mielenrauhan joka hetki. Esimerkiksi, jos aiot teidän päivä ja se on täynnä stressiä ja huolia, mahdollisuudet ovat et hyvin onnellinen. Toisaalta, jos et tunne todella rento, jotain niin yksinkertaista kuin miellyttävä tuoksu voi olla erittäin miellyttävä. Avain onneen on selvittää, miten päästä, että valtion hiljaisen sisäisen rauhan. Oma suosikki tapa tehdä tämä on meditaatio.

On mahdollista mietiskellä paljon eri asioita. Monet ihmiset käyttävät sitä aikomus ilmentymä ja visualisointi, ja joka toimii hyvin, mutta uskon meditaatio ensisijainen tehtävä on tuoda hiljaisuutta mieleen. Tämä on portti autuuteen.

Meditating kanssa tavoitteena hiljentäminen mielesi on oikeastaan ​​melko yksinkertainen, ainakin teoriassa, mutta se voi olla erittäin vaikea tehdä, jos et käytä oikea tekniikoita. Yksi avaimista oikea meditaatio on tulossa tarkkailija ajatuksiasi. Tämä tarkoittaa, että et ole enää tunnistaa, mitä aivot tekee. Voit olennaisesti askel ulkopuolella oman ajattelun virta. Muista ei analysoida tai arvioida mitään, joka tulee meditaation aikana, koska se aiheuttaa ajatuksesi pyöräillä uudelleen, mikä aiheuttaa ahdistusta prosessissa. Yksinkertaisesti tarkkailla mitä mielesi tekee. Muista, että et ole oikeasti mieltäsi. Olet jotain paljon suurempaa.

Toinen tekniikka haluan käyttää on oikea hengitys. Olen seurata minun hengitys tulemalla tietoisesti jokaisen hengenvetoon. Yritä täyttää koko olemuksesi jokaisen syklin ilmaa niin paljon, että et voi keskittyä mitään muuta. Varmista, että jokainen hengenveto on sujuvaa ja helppoa. Huomaat, että kun olet tietoinen hengitys, sinun viettävät paljon normaalia pidempään saanti ja uloshengitys. Tämä on normaalia, ja on itse asiassa paljon terveellisempää kuin meidän tavanomaisen lyhyen, epäsäännöllinen tyyli hengitys.

Varmistamalla olet hengitys oikein ja katsella ajatuksiasi ilman häiriöitä, sinun lopulta saavuttaa paikka rauhaa ja iloa . Tämä on väistämätöntä, kun tyhjentää mielen, ja kutsutaan luonnollinen olotila. On muistuttaa miten lapsi tuntee, ilman hoitoa maailmassa. Voit palata tähän tilaan milloin haluat meditoimalla tällä tavoin, ja joka kerta teet sen saat hieman paremmin. Lopulta, voit nauttia tässä tilassa hiljaisuus mielen pysyvästi meditaation avulla. Tätä kutsutaan myös valaistumiseen.
.