Meditation

artiklan Insight meditaatio
Student -
Voiko valtio meditaation saavutetaan vain käytännössä Raja jooga, istuen alas pystyssä ryhti? Voiko se myös kokenut harjoittamalla eri järjestelmien Jooga, kuten Hatha tai Nada jooga, kun tekee Asana, hengitys harjoituksia, laulamassa jne?

Yogi Hari -
Tämän ymmärtämiseksi, sinua on ensin oltava selkeä näkemys mielessäsi, mitä sana Jooga todella tarkoittaa.

Jooga on, että valtio, jossa koet, että olet henki, sielu tai Atman, joka on Divinity tai kylläisyyden itse.

Atman, joka on myös kutsutaan Self, toimii kautta ajoneuvojen kehon, mielen, aistien, äly ja ego kokea tämän maailman esineitä, tunteita ja ajatuksia. Self on puhdas, täydellinen ja täydellinen ja ei tarvitse kehittää. Se on vain ajoneuvoja, joiden kautta se toimii, jotka on puhdistettu, puhdistetaan ja ylläpidetään tilassa tasapainon, niin että valo Self voi loistaa kaikessa jumalallisen loiston.

Tässä tilassa jooga, yksi kokee jumalaisen itsen ilman ilmastointi tai rajoitusta. Tämä kokemus tapahtuu, kun kaikki ajoneuvot on puhdistettu, puhdistetaan ja ylläpidetään valtion tasapaino. Kun Yogi istuu meditaatio, hänen mielensä tulee tasainen, rauhallinen ja rauhallinen ja sen seurauksena hän samaistuu hänen jumalaisen itsen.

Hänen näyttely on Raja jooga, Maharishi Patanjali määritellään Jooga “ valvonta ajatus aallot mielessä &" ;. Toisin sanoen, kun mieli on täysin rauhallinen, edelleen ja tasainen, sitten että tila Jooga on kokenut.

Mielenrauha on suhteessa ilman ajatuksia. Vähemmän ajatuksia, rauhallisempi mieli.

Tärkein syy levottomuutta mielessä on alempi tunteita himon, ahneus, viha, kateus, kateutta ja pelkoa. Kun nämä tunteet on korvattu korkeampi tunteita, kuten rakkautta, myötätuntoa, anteliaisuus, suvaitsevaisuus, anteeksianto jne mieli puhdistettu ja rauhallinen. Siinä määrin, että mieli puhdistetaan vapaiksi näistä alemman tunteita, että on siinä määrin, että siitä tulee rauhallinen.

erittäin perustan kaikille eri järjestelmien Jooga on moraalinen ja eettinen lupauksia ja tieteenaloja, jotka auttaa puhdistusprosessissa mielen.

On 6 tärkeimpien menetelmien Jooga jotka ovat: Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Gyan, ja Nada Jooga. Kukin näistä järjestelmistä on täydellinen askel-askeleelta polku, joka on suunniteltu sopimaan ihmisiä eri olosuhteissa ja persoonallisuuksia. Nämä polut tarjoavat erilaisia ​​työkaluja haltuunsa mielen, jolloin sen, että valtion ylin rauhallisuuden jos asia Jooga on kokenut.

ajatus, että Raja jooga on korkein muoto jooga on väärin, kuin mikä tahansa nämä järjestelmät vie sinut samaan päämäärään.

Esimerkiksi Hathajooga liittyy Asana käytännössä hengitys harjoituksia, oikea ruokavalio, viljely puhdas mieli, ja oikea rentoutumista. Sisällyttäminen näiden periaatteiden jokapäiväisessä elämässä tuo, että valtion rauhan sisällänne.

Nada Jooga, yksi on mukana jumalallinen tärinää, joka voi olla muodoltaan laulamassa mantroja tai eri virsiä ja lauluja, jotka auttavat nostaa mielen ja nosta se pois masennus, ahdistuneisuus ja levottomuus.

Bhakti Jooga on polku rakkauden ja Devotion. Rukouksen, laulamassa ja rituaaleja, alemmat tunteet ohjataan kohti Jumalaa, puhdistetaan ja muuttaa niitä. Korkeammat tunteet kuten ehdoton rakkaus, rauha ja ilo kehitetään ja kokenut tämän prosessin läpi.

Gyan Jooga, analysoimme läpi oikealta tiedustelu luonne olemassaolomme kunnes ymmärrämme, mitä on todellisuus. Tällainen analyysi auttaa puhdistamaan mielen ja vie sinut askel askeleelta fyysisestä tunnistamista yhä korkeampien tunnistamista, kunnes koet “ Kuka olen? &Rdquo; että olette jumalainen.

kautta Karma Yoga, polku toiminnan, meidän tehtäviä, olivatpa ne millaisia ​​tahansa, suoritetaan siten, että auttaa meitä kehittymään vapauttamalla meitä itsekkyydestä ja ahneudesta, kun mieli korkeammille rauhan.

haltuunsa mielen, ensin on tutkia sitä. Tämä on mitä Raja Jooga (Jooga meditaation) liittyy. Kun tiedät, miten mieli toimii voit antaa keinoja saada sen hallintaansa.

koko muutosprosessin hahmotellulla Raja jooga voidaan tiivistää nämä kahdeksan raajojen:

1. Yama – Nämä ovat lupaukset totuudesta, väkivallattomuuden, ei-varastaminen, ei-himoitsemasta ja seksuaalinen puhtaus.

2. Niyama – Nämä ovat käytännöt puhtaus, tyytyväisyyttä, tutkimus, kurinalaisuuden ja omistaen hedelmiä tekosi Jumalalle. Nämä käytännöt auttavat yksi ylös-pidä lupauksia, jotka on otettu.

3. Asana – Voidakseen istua mukava, vakaa ja pystyssä ryhti meditaatio, ilman ruumista on häiriötekijä. Päästäkseen että valtio, yksi on olla mukana käytännössä kuten Hathajooga auttaa puhdistaa kehon ja vapauttamaan jännitystä ja stressiä.

4. Pranayama – Voidakseen hallita ja suoraan Prana. Tämä edellyttää puhdistetun elin ja valvoa hengitystä.

Nämä ensimmäiset neljä osaa eivät rajoitu Raja jooga. Ne ovat perus käytännöt olisi sisällytettävä yhdeksi &'; arkea viljellä puhtauden kehon ja mielen.

Kun yksi on sijoittautunut näiden ensimmäisten raajat, seuraava seuraa luonnollisesti:

5 . Pratyahara – Kyky vetää aistit esineistä ja mielen aistien.

6. Dharana (pitoisuus) – Kyky keskittyä mielen ihanteellinen ilman häiriötekijöitä.

7. Dhyana (meditaatio) – Kuten jatkat tätä prosessia keskittyminen se johtaa sinut meditaation.
Saada parempi käsitys valtion meditaation voit analysoida prosessia nukahtamista. Te vain nukahtaa kun olosuhteet ovat valmiita. Voitit &'; edes tiedä, että nukahti. Voit tietoisesti tehdä kaikki valmistelut, kuten uiminen, tehden sänky mukava ja mukava, kun nukkuva tabletti, hiljaisen rentouttavaa musiikkia jne … Mutta kun nukahdat et ole edes tietoisia siitä.
Samoin, meditaatio on tila, joka sinulla on luonnollisesti jakaa kun olosuhteet mielessä ovat valmiina. Kun mieli on puhdistettu ja puhdistetaan, siitä tulee tyyni ja rauhallinen, joka tuo valtion meditaation. Tässä tilassa, menetät tietoisuutta aikaa ja tilaa, ja lähemmäksi kokemusta jumaluutesi.

On paljon hämmennystä näinä päivinä noin käsite meditaation. Tämä johtuu siitä, että ei ole väliä kuinka monta selitystä annetaan se ei koskaan ilmaista mitä se todella on. Jooga on kokemuksellinen tiede; yksi on kokea se ymmärtää sen täysin. Voimme vain antaa viitteitä, jotka auttavat ohjaamaan yksi kokemus.

Jooga tarjoaa meille monia työkaluja valmistella mielessä meditaatio, mutta meditaatio ei ole valtion toimintaa. Kun olet tekemässä Asana, Pranayama tai osallistuu muuhun toimintaan, kuten jumalallinen musiikki, epäitsekäs työ tai palvontaa, saatat kohdata korkea tila rauhan ja autuuden, mutta se ei ole, että valtion meditaation. Kun nukahtaa, sinut luonnollisesti romahtaa tai vahvistaa. Samalla tavalla, voit jakaa valtion meditaation, sinun täytyy istua tasainen, mukava ja pystyttää asennon.

tila meditaatio voidaan kokea kautta käytäntö eri tieteenalojen jooga, koska ne kaikki tuovat siitä tilasta Shantih mieleen. Tulet huomaamaan, että kun tulet kehittyneitä Hatha tai Nada jooga esimerkiksi mielesi tulee niin vakaa ja rauhallinen, että kaikki haluat tehdä on vain istua ja mennä syvemmälle että kokemus.

8. Samadhi – Koska tämä kokemus meditaation jatkuu pitkään aikaan, voit luonnollisesti saavuttaa valtion Samadhi, joka on kahdeksas osa Raja jooga. Tässä tilassa heräät neljännen tajunnan, ja samaistua jumalaisen kaipaa.

Koko prosessi Jooga on saamaan haltuunsa mielen vapauttaa se levottomuus. Jos ymmärrät tämän prosessin, näet kuinka tämä luokittelu eri järjestelmien on vain akateeminen tai opetuskäyttöön.

hankkiminen valvoa hengitys esimerkiksi ei ole yksinomaan Hathajooga. Kun olet laulamassa, istuu meditaatiossa tai työskentelevät, käytät hengitys mekanismi samoin; Asana käytäntö, tai viljely vahva, puhdistettu ja terveessä ruumiissa, on jotain, joka edistää käytännössä minkä tahansa näkökohdan Jooga.

Riippumatta siitä, minkä järjestelmän Jooga olet vetoa, Devotion on edelleen ensiarvoisen tärkeää , koska se auttaa emotionaalinen puhdistusprosessissa.

Mitä kurinalaisuutta olet mukana, ei vain Gyan Jooga, sinulla pitäisi olla selkeä käsitys siitä, mitä olet tekemässä ja missä se vie sinua. Teollis- ja syrjiviä näkökohtia oman persoonallisuutensa olisi herännyt jotta et sokeasti, fanaattisesti ja orjallisesti seurata joitakin satunnaisia ​​kurinalaisuutta.

alkuvaiheissa teidän käytännössä voi olla mukana jokin näistä näennäisesti erillisiä järjestelmiä , mutta kuten mennä tekemään sinun Sadhana – tehdä tietoista pyrkimystä nostaa ja muuttaa itseäsi, näet kuinka nämä järjestelmät ovat todella ole erillisiä, mutta miten ne ovat osa toisiaan, jolloin jokainen järjestelmä täydellinen ja täynnä.

Olet fyysinen olento, kuten sekä emotionaalinen, henkinen ja älyllinen olento. Kaikki nämä näkökohdat persoonallisuus olisi muutettava ja yhdenmukaistettava, jotta siitä tilasta tasapaino, Satvva, yksittäisissä. Että valtio vastaa todellisen luonteen Self kauneutta ja makeutta. Siksi pitäisi olla mukana älykäs ja monipuolinen järjestelmä, kuten Sampoorna jooga, joka sisältää kaikki eri osa Jooga välineinä nopeuttamaan tätä prosessia hienostuneisuutta ja puhdistus.
.