Lisääntyvä fysiologisia ja psykologisia Wellness kautta Meditation

Meditaatio on kehon ja mielen rentoutumisen tekniikka. Jos katsomaan Aasian historiaa, tulet huomaamaan, että tämä erinomainen kehon ja mielen nuorentaa tekniikka oli käytössä jopa tuhansia vuosia sitten. Antiikin ihmiset Aasiasta, jotka olivat tavanomainen säännöllisesti Meditaatio käytännön, olivat paljon terveempiä kuin nykyajan ihmiset, jotka ovat tavanomainen elää epäterveellistä ja stressaavaa elämää. Koska elämme erittäin hektinen elämäntyyli, me don &'; t ole aikaa huolehtia meidän kehon ja mielen. Meditaatio on suuri vaikutus teidän fysiologisia ja psykologisia hyvinvointia. Nämä tekniikat ovat niin voimakkaita, että ne voivat jopa vaikuttaa tietyn osan aivoissa. Pitkän aikavälin käytännön meditaatio voi auttaa sinua pysymään poissa monia vaarallisia tauteja, jotka tulemme varmasti pidä kutsua elämässämme. Säännöllinen ja vakiintunutta käytäntöä meditaatio voi ehkäistä terveydelle komplikaatioita, kuten syöpää, hedelmättömyyttä, ärtyvän suolen oireyhtymä ja paljon muuta.

fysiologiset meditaation

1.Improves aivotoimintoja: Tämä tekniikka on ylivoimainen vaikutus meidän aivot. Kuten tiedätte jo, ihmisen aivot on monia tehtäviä suorittamaan. Stressiä että otamme jokapäiväisessä elämässä on huono vaikutus aivojen toimintoja. Kuitenkin pitkän aikavälin käytännön meditaatio nuorentaa keskushermostoon ja tekee aivot terveempiä. Se on myös havaittu, että meditaatio parantaa kognitiivisia käyttäytymistä potilailla, joilla on Alzheimerin &'; tauti. Koska prosessi meditaatio taistelee stressiä ja alentaa riskiä hermo vajaatoiminta, ikäihmiset ongelmaa muistin menetys nähdä merkittävää parannusta niiden kunto.

2. Ohjaimet Verenpaine

Meditaatio on rentoutumista tekniikka. Ei ihme, se auttaa sinua hallitsemaan verenpainetta vähentämällä stressiä tasolla ja valvoa ahdistusta.

3.Prevents sydänsairaus

verenpainetta taso tulee alas, riski sairastua tahansa sydänsairaudet automaattisesti laskee suuressa määrin. Meditaatio on loistava tapa hallita ahdistusta ja näin riski kaikenlaista sydän ongelmia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.

4.Addresses Lapsettomuus

taistelevat stressi on yksi tehokkaimmista valmiuksia meditaatio, tämä luonnollinen stressi täynnä tekniikkaa myös lisää siittiöiden alentamalla intensiteetti monimutkaisia ​​lääketieteellisiä ongelmia, tasapainotus olennainen lisääntymiselle avunanto hormoneja. Lääketieteen ammattilaiset uskovat, että pitkän aikavälin käytännön meditaatio voi myös alentaa määrä kärsivien potilaiden hedelmättömyys suuressa määrin.

Tässä on miellyttävämpi uutisia sinulle. Tuoreen tutkimuksen tulos, syvä hengitys tekniikka meditaatio muuttaa kehon &'; n geneettinen taso. Voidaan sanoa, että ihmiset, jotka ovat harjoitelleet syvä hengitys menetelmiä pitkään, heillä on enemmän viruksia torjuva aktiivinen geenejä kuin muut, jotka eivät mietiskellä. Jos siis harjoitella meditaatio pitkään, elimistö pystyy aktivoimaan geenejä, joilla on kyky torjua epäsuotuisia terveyttä kuten hedelmättömyyttä, korkea verenpaine tai niveltulehdus.

Psykologiset Edut Meditaatio

1.Increases rauhallisesti, stressin helpotus

Kuten puhuimme jo, meditaatio rentouttaa kehon ja mielen. Se lisää tunnetta rauhallisuutta. Rauhallinen kehon ja mielen eivät omaa mitään vakavia terveysriskejä.

2.Treats Masennus

Tällä hetkellä jotkut meistä kärsivät vakavista mielenterveysongelmista. Kyllä, monimutkaisuus elämä on lisääntynyt. Meidän aivojen ja kehon reagoida stressaavaa kunnossa hyvin depressiivinen tavalla. Tarvitsemme jotain, joka voi vapauttaa meidän stressiä ja auttaa meitä toipumaan tästä stressaavaa kunnossa. Meditaatio on vastaus. Meditaatio tekniikoita on kehitetty tuomaan rauhoittava vaikutus kehon ja mielen. Se täyttää mieltäsi positiivinen fiilis ja vähentää tunnetta levottomuus.

3.Helps lopettaa tupakointi

Ihmiset, jotka kärsivät stressistä tai ahdistuneisuus, usein kallistettu kohti tupakoinnin he löytävät tämä tapa melko rentouttava. Kuitenkin hyvin yleinen tupakointitottumuksensa ei ole yhtä hyötyä. Sen sijaan, se on lähde useita vaarallisia terveydelle komplikaatioita. Meditaatio auttaa lisäämään omavalvonta ja tahdonvoimaa. Avulla tätä tekniikkaa, voi myös kirjaimellisesti rajoittaa hänen /hänen himo huumeiden tai muiden riippuvuutta tuotteita.

fysiologisia ja psykologisia hyötyjä meditaation ovat erittäin inspiroiva. Voit &'; t sivuuttaa sitä tosiasiaa, että etenemistä elämäntapamme, meidän terveysongelmia ovat lisääntyneet. Nyt olemme haluttomia tekemään fyysisiä harjoituksia ja elää epäterveellisten elämäntapojen vuoksi ajanpuute. Meidän taistelu eloonjäämisestä ja menestys ovat lisääntyneet. Elämämme on täynnä stressiä tällä hetkellä. Kyllä, me samaa mieltä siitä, että huolimatta kaikin tavoin, on olemassa muutamia hetkiä elämässä, kun emme ole tullut liian korosti. Voimme kuitenkin ehdottomasti kokeilla muutaman meditaatio tekniikoita de-stressiä mielemme. Toinen erittäin tärkeä syy harjoitella meditaatio on valtuuttamisesta hengellinen magnetismi, joka on eräänlainen positiivinen fiilis. Hengellinen magnetismi on voima sielusi. Se on ajokykyyn ajatuksia, käyttäytymistä ja toimia oikeaan suuntaan. Voit kehittää henkistä magnetismin avulla meditaatio.
.