Miksi olemme Meditating ensimmäinen paikka?

Miksi mietiskellä? Tämä on hyvä kysymys. Mikä voisi yllättää sinut on se, että siellä isn &'; t yksi täsmällistä vastausta. On monia vastauksia miksi meditoida ja jokainen on oma ainutlaatuinen syy aloittaa tätä käytäntöä. Mutta ennen saada kaikki syyt, että sinun pitäisi lisätä meditaatio päivittäistä rutiinia tässä selitys mitä meditaatio on.

Mikä on Meditaatio?

Meditaatio on henkinen /hengellinen käytäntö. Sitä kutsutaan käytäntö, koska aina täytyy työstää sitä. On olemassa monia eri tyylejä meditaatio ja ne tulevat kaikki eri puolilla maailmaa. Jotkut näistä tyylejä perustuu pois hengellisen käytäntö taas jotkut ovat osa elämää filosofiaa. Jokainen meditaatio tyyli käyttää samanlaisia ​​menetelmiä, mutta jokainen on hieman erilainen syy käytäntö.

Joidenkin meditaatioharjoituksia voit oppia hiljaa mielen ja kuunnella syvempi tai korkeampi ääni. Saamalla hiljainen ja mahdollistaa asioiden olla silti, kaikilla elämäsi voi muuttua ja tulla tasapainoon. Tämän prosessin kautta voit laskea stressiä, tuntea paremmin itsestäsi ja parantaa elämääsi. Muut meditaatioharjoituksia työtä auttaakseen sinua yhteyden jumalaisen, missä tahansa muodossa voit tunnistaa sen. Ja muita meditaatio työtä auttaakseen sinua yhteyden tunne ykseyden kaikkien luotujen planeetalla.

Miksi Practice Meditaatio

On olemassa monia fyysisiä ja emotionaalisia syistä mietiskellä. Jokainen ryhmä, joka käyttää meditaatio keinona on oma tapoja vuonna meditatiivinen tila ja usein eri meditaatioharjoituksia aikaansaamiseksi erilaisia ​​vaikutuksia. Mutta kaiken kaikkiaan on olemassa joitakin todellisia etuja ei väliä mitä tyyli meditaation voit päätyä harjoitellaan. Joten tässä on joitakin yleisiä etuja mietiskelyyn.

1. Meditaatio voi auttaa sinua olemaan parempi ihminen. Kukaan ei koskaan kysyy, miksi joku soittaa pianoa miksi he harjoittavat pianonsoiton, on selvää. Meditaation kautta voit kehittää taitoja ja kykyjä, joiden avulla voit olla myötätuntoinen, enemmän maadoitettu, ja enemmän keskitetty. Näin voit vuorovaikutuksessa maailman parempi paikka.

2. Meditaatio voi auttaa käsittelemään paremmin elämää &'; s ongelmia. Ihmiset, joilla on säännöllinen meditaatioharjoitus voivat pysyä rauhallisena sameassa vedessä. Tietäen kuinka saada keskitetty jopa vaikein tilanne on edelleen, että kuka tahansa voi hyötyä muodossa.

3. Meditaatio voi auttaa sinua olla onnellisempi. Tämä saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset säännöllisesti Meditaatio käytännön raportti ottaa onnellisempia ja täyttää elämää. Onni tulee kun pystyt päästämään irti vihaa, katkeruutta, ja tietämättömyys. Meditatiivinen käytännössä auttaa päästää irti näistä kielteisiä piirteitä ja viljellä positiivisia.

4. Sovittelu voi auttaa paljastamaan käyttäytymismallit, jotka pitävät sinut jumissa. Et ehkä ymmärrä, miksi teet mitä teette. Suuri osa ihmisen käyttäytymistä tulevat ohjelmointi tapahtui kun olimme lapsia. Oppimalla jossa nämä ohjelmat tulevat voit muuttaa valvontaa ne ovat elämäsi.

Edut Meditaatio

On olemassa monia etuja meditaation. Jotkut näistä ovat mielenterveyden, jotkut ovat fyysisiä ja jotkut ovat jopa emotionaalinen, mutta tärkeintä meditaatio tekee on auttaa tuomaan kaikki osat itsestäsi harmoniaan. Kun aika näet parannuksia kaikilla aloilla elämääsi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio auttaa parantamaan yleistä terveyttä. Yksi suurimmista alueilla, joilla ihmiset huomaavat parannus on lasku ahdistusta. Meditaatio voi myös alentaa stressiä ja verenpaine, sekä auttaa masennukseen.

Toinen yllättävä sivuvaikutus säännöllinen meditaatioharjoitus on lisääntynyt keskittyminen. Oppimalla rentoutua ja hiljentää mielesi aivot saa mahdollisuuden työskennellä eri tavalla kuin se normaalisti tekee. Tämä auttaa lisäämään keskittymistä ja muistia.

Meditaatio voi myös muuttaa tapaa, jolla voit käsitellä maailman. Jos sinulla on tapana olla korkea koukussa ja helposti hämmentynyt meditaatio voi auttaa antaa sinulle rauhallisempi käytös. Rauhoittamisen mielen ja ottaa aikaa ulos joka päivä istua rauhallinen tila voit muuttaa tapaa, jolla voit nähdä maailmaa ja alkaa lähestyä asioita enemmän rauhallisesti.
.