Aarteita menneisyydestämme: Sisäisen lapsen Meditation

Syvällä meidän jokaisen elämää lapsen me kerran olivat. Useimmille meistä, meidän sisäinen lapsi piilee alla kerrokset että olemme laittaa tullakseen aikuisia. Meidän kiire laittaa aikuinen vaatteet ja elävien aikuisten elämää, emme ehkä unohtanut viisautta ja viattomuutta että me hallussaan kun olimme lapsia. Vuonna meditaatio, voimme liittää meidän sisäinen lapsi ja takaisin, mitä olemme unohtaneet.

Voit aloittaa etsimällä kuva itsestäsi lapsena että voit katsoa hetkeksi. Koulu valokuvia usein toimivat hyvin auttaa sinua yhteyden tämän osa sinua. Istu rennossa asennossa, sulje silmäsi, ja aloitat syvään henkeä. Aseta tarkoitus, että aiot kytkeä teidän sisäinen lapsi. Odota kuvan itsestäsi lapsena näkyvän sielusi silmin. Näe aikuinen itse halailu oman sisäisen lapsen. Kuuntele mitä sisäinen lapsi on sanottavaa. Ehkä sisäinen lapsi haluaa antaa sinulle vastauksen kysymykseen, että olet ollut ihmetellään. Sinähän koskaan tarvinnut etsiä ulkopuolella itseäsi, kun olit lapsi tietää, miten tunsit tai mikä oli totta sinulle. Voit aina tiennyt vastauksia. Siellä voi myös olla särkee peräisin lapsuudesta haava, joka voi nyt parantua puhumalla sisäisen lapsen ja tarjoamalla heille viisautta ja näkökulma, joka tulee kypsyyttä. Tai ehkä olet vain unohtanut miten nähdä maailmaa lapsenomainen ihme ja toivoa, ja sinun sisäinen lapsi haluaisi teidän muistavan kuinka. Kerro sisäinen lapsi, että rakastat heitä ja pitää heidät turvassa. Embrace sisäinen lapsi ja kertoa heille, että olet aina olemassa heitä varten. Anna sisäisen lapsen olla aina siellä sinua.

Liittäminen sisäisen lapsenne sisään meditaatio on erittäin hyödyllinen työkalu, mutta voit myös muodostaa yhteyttä sisäinen lapsi, vaikka et ole meditaatio. Hemmottele itseäsi pelata päivämäärä, jäätelöä, tai kävelyllä puistossa. Anna itsesi nauraa ja pelata enemmän. Anna itsellesi lupa olla yhtä viisas kuin sisäinen lapsi, joten voit lopettaa keskitytään siihen, mitä ei ole tärkeää ja alkavat elää kuin jos jokainen hetki on arvokas. Elämäsi on täynnä naurua ja hauskaa.

Saat inspiraatiota, käy DailyOM.
.