Rauhoitu Tensed hermot Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

On olemassa tuhansia ihmisiä, jotka eivät kärsivät jännittynyt hermoja. Näkisitte heidät vauhdista ylös ja alas lattiat koko ajan, varsinkin kun ne täytyy tehdä esityksiä tai tavata tärkeitä ihmisiä. Jopa ne, jotka ovat jo käytetään stressitilanteissa vielä saada perhosia vatsassa.

Getting hyvin hermostunut tai jännittynyt on siis täysin normaalia. Siitä tulee vahingoksi vain silloin, kun se estää sinua tekemästä tiettyjä asioita ja kun se vetää itseluottamusta taso alas. Pahempaa, se tulee laukaista saada masentunut tai ahdistunut yli jotain.

Onneksi on olemassa keinoja, miten sanoa hyvästit jännittynyt hermoja. Voit aloittaa tekemällä meditaatio.

Miten Meditaatio voi auttaa

On olemassa paljon keinoja, miten meditaatio voi auttaa sinua, kun täytyy rentoutua. Yhden, tee se vie pois paine. Ainakin, voit hengittää ja alkaa rentoutua itse prosessissa.

Puhuminen hengitys, tämä on itse asiassa yksi keskeisiä näkökohtia meditaatio. Hengitys kantaa myös paljon etuja. Yhden, syvään ja hitaasti, myös auttaa sinua hidastamaan, ja ennen kuin huomaatkaan, hapen hengittää ja hengittää laajentaa keuhkot ja rauhoittuu hartiat, joka yleensä tuntevat paljon jännitteitä.

Se myös siirtää huomiota pois asioita, jotka voivat aiheuttaa sinulle paljon jännitteitä tai stressiä. Tämä johtuu siitä, että meditaatio sinun on pakko keskittyä hengitykseen. Sinun täytyy tuntea tiettyjä osia kehosta, kuten keuhkot ja kalvo laajenevat ja supistuvat kuin otat ja ilman poistamiseksi. Näin tulet tietoisemmaksi nykyhetkeä.

käyttäminen alitajuisia viestejä meditaatio

Voit myös yhdistää meditaatio kanssa alitajuisia viestejä parantaa edut Käytät ; menossa päästä pois siitä. Mitä ovat alitajuisia viestejä? Nämä ovat löyhästi määritelty piilotettu viestejä. Ne ovat yleensä tallennetaan alitajuntaan, joten et koskaan saa ymmärtää niiden läsnäolo mielessäsi koska et käytä tajuissaan mielessä. Kuitenkin, jos voit oppia kosketa teidän tiedostamaton mieli, he voivat tulla hyvin voimakas. He voivat muuttaa ajatusmallit.

Ymmärtää, miten alitajuisia viestejä työ, harkitse seuraavan esimerkin. Anna &'; s sanoa et ole liian luottavainen yli kykyä menestyä oman markkinoinnin myyntipakkauksesta. Voit sijoittaa alitajuisia viestejä mieltäsi käyttäen seuraavia vakuutuksia:

En voi tehdä tätä.
Voin ehdottomasti onnistua esityksessäni.
Voin vaikutuksen esimieheni ja johtajat.

Toista monta kertaa, jotta he voivat varmasti päästä alitajuntaan kun Käytät uudelleen mietiskellen. Tulet yhtäkkiä ymmärtää, että mielesi muuttaa ns näkökulmasta, ja tunnet enemmän osallisia ja motivoituneita tekemään parhaansa ja menestyä tehtäviä käsillä. Luottamus auttaa myös arvokkaana hermoja saatat olla tunne.

Saat parhaat tulokset, se &todellisten tuloste; s suositeltavaa mietiskellä ainakin muutama tunti ennen esittelyä tai tavata-up.
.