Käskyt ja kiellot vuonna Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Nyt sinulla on jo ajatus, että meditaatio voi varmasti olla hyvä kehon, mielen ja sielun. Muuten, sitä ei harjoiteltu miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, kuten kuuluisaa buddhalaismunkkien.

Kuitenkin, se ei myöskään ole yllättävää kuulla, ihmiset sanovat, että meditaatio ei oikeastaan ​​muuta mitään ja on vain ajanhukkaa. Ehkä nämä ovat henkilöt, jotka ovat yrittäneet sitä ennen, mutta eivät voineet saada tuloksia he haluavat. On erittäin hyvä selitys se: ne ovat tehneet meditaatio väärin.

Ennen kuin heittää pois ajatusta mietiskellen, haluat ehkä tietää ensin DOS ja Don &'; ts kun se tulee meditoi:

Älä löytää hyvä aika tehdä se .
Meditating ei ole jotain, voit tehdä melkein milloin tahansa, jos olet sertifioitu asiantuntija (itse asiassa, asiantuntijat kuitenkin löytää paras aika tehdä se). Meditaatio tarkkaavaisuutta vaativaa ja tasakoosteista. Näin ollen on olennaista teet sen, kun on hyvin vähän melua ympäri. Jos voit, löytää hyvä paikka ja aika, kun olet täysin rauhassa.

Monet tekevät meditaatio on mukavuudet oman kodin, kuten niiden olohuone ja makuuhuone illalla tai ensimmäinen asia aamulla, kun ihmiset ovat vielä unessa tai ennen kuin he tekevät mitään.

Älä rasita itseäsi liikaa.
Jos aloitat mietiskellä, huomaat, että se vie aikaa ennen kuin tottuu käytäntöön. Ensi yrittämällä, se ei ole helppo keskittyä tai viettää yli 10 minuuttia silmät kiinni. Se on okei. Älä liioittele. Voit vain tehdä käytännön johdonmukaisempaa tekemällä näin niin usein kuin mahdollista, niin kehon ja mieli tottuu.

Älä käytä alitajuisia viestejä.
Subliminal viestit voivat olla sanoja, kuvia tai ääniä, jotka sisältävät erityisiä merkityksiä. Ne ovat tärkeitä, koska niillä on valta muuttaa mieltäsi-asetettu niin monia asioita täysin. Alitajuisia viestejä on käytetty terveydenhuollon asiantuntijat, kuten hammaslääkärit ja lääkärit poistaa pelkoa tai ahdistusta potilaille. Monet niistä, jotka mietiskellä useita vuosia käyttävät niitä parantamaan näkymiä elämässä.

Voit saada alitajuisia viestejä eri tavoin. Voit luoda positiivinen vakuutuksia, että voit toistaa monta kertaa meditaation aikana. Voit myös ostaa CD-levyjä ja mp3, joilla on jo niitä. Voit toistaa niitä taustalla, kun olet meditatiivinen tila.

Älä laahustaa.
Kun olet mietiskellen, on tärkeää sinulle ylläpitämään ryhti. Tämä tarkoittaa, että selkä on hyvin linjassa. On kaksi syytä. Ensinnäkin sen avulla voit hengittää sisään ja ulos kunnolla. Hengitys on tärkeä näkökohta meditaatiossa, koska se tuo sinulle nykyhetkeen ja se mahdollistaa asianmukainen verenkiertoa, mikä puolestaan ​​rentouttaa. Toiseksi, oikea asento sallii sinun kestää niin kauan kuin voit aikana meditaation.
.