Meditaatio auttaa meitä meidän Liitteet: kun sinun täytyy Let Go

Mitä ovat liitetiedostot? Miten he voivat saada meidät kärsimystä ja miten meditaatio apua meidän liitetiedostoja?

Ensinnäkin, mitä liitteitä? Yksinkertaisesti sanottuna, liitteet on jotain, että meidän ollakseen onnellinen. &Ldquo; minun on tästä tai minä johtuen. Ilman tätä henkilön tai ilman saavutus, en johtuen. Tarvitsen sitä. Tarvitsen sitä, ajan. &Rdquo;

Anna &'; s katsomaan esimerkki. Luultavasti vahvin liitetiedoston I &'; ve koskaan ollut elämässäni oli minun lukion kultaseni, monta, monta vuotta sitten. Aloitimme dating kun olin vanhempi ja hän oli toisen vuoden opiskelija. Muutin pois valtion minun ensimmäisen vuoden yliopisto ja erosimme. Me todella hadn &'; t seurustellut pitkään niin, vaikka en todella kaivannut häntä, olin kunnossa tässä vaiheessa. Mutta sitten aikana minun toisen vuoden yliopisto I siirretään takaisin yliopistoon lähellä kotikaupungissani. Ex-tyttöystävä ja minä alkoi seurustella uudestaan ​​ja jälleen se meni hyvin. Minulla oli toivoo, että jonain päivänä meillä olisi viettää elämämme yhdessä. Sitten kun olin juniori yliopisto haki ja alkoi osallistua samassa yliopistossa että olin läsnä. Aluksi asiat menivät ihan hyvin, mutta sitten tilanne muuttui ja meidän suhde päättyi. Hajoamiseen oli hyvin, hyvin surullinen minulle. Muistan ajatelleeni, “ En &'; tiedä jos minä &'; ll koskaan olla onnellinen jälleen; jos I &'; ll koskaan löytää joku muu I &'; ll viettää elämäni kanssa. &"; Se oli vain hyvin, hyvin tuskallista minulle ja olen todella, todella kaivannut häntä. Tietenkin me molemmat siirtyneet ja alkoi seurustella muiden ihmisten kanssa ajan. Mutta pitkään sydämeni tuntui hieman rikki. Olin niin kiintynyt, koska hän todella oli monin tavoin minun ensimmäinen rakkaus. Olin niin kiintynyt että menettämässä hänet oli juuri niin hyvin kivulias ja en voinut &'; t kuvitella kukaan pysty korvaamaan häntä. Tietenkin En eteenpäin ja monta vuotta myöhemmin I &'; m erittäin onnellisesti naimisissa ja rakastan vaimoani hyvin paljon. Mutta se kesti kauan vapautua tämän liitetiedoston.

Joten &'; s tutkia liitetiedostoja ja miksi ne aiheuttavat kärsimystä. On hyvin vähän takeita elämässä. Yksi asia, joka varmasti tulee tapahtumaan on, että me kaikki kuolevat; mutta toinen asia, joka on todennäköisesti aio tapahtua on, että asiat tulevat muuttumaan. Elämä on täynnä muutoksia. Saamme työpaikkoja, menetämme työpaikkoja, meillä on suhteita, jotka päättyvät, olemme nuoria, me vanheta; elämä on vain jatkuvassa muutostilassa ja muutoksia. Ainoa asia pysyvä elämässä on sen väliaikaisuuden. Yksinkertaisemmin sanoen; elämä muuttuu, ajan.

Joten jos käytämme metafora elämän on kuin joki virtaa alas stream ja koska olemme virtaa alas että virta se menee melko hyvin; mutta milloin me seisomme alallamme että virta ja sanoa “ En &'; halua mitään muuttaa, haluan pysyä täällä &"; joki työntää meitä vastaan ​​ja se saa meidät kärsimystä. Jos me virtaus elämän, elämä menee hyvin; mutta kun yritämme pysyä yhdessä paikassa joen &'; s virtaava siellä kärsiä. Liitteet ovat pohjimmiltaan kuin että joki; Haluamme mitä haluamme ja haluamme sen pysyvän ennallaan. Tarvitsemme tätä, meillä on oltava tähän tai meillä on onneton; me kärsimme. Niin liitetiedostoja että me roikkua kiinni, onko se &todellisten tuloste; s terveyteemme, meidän kauneus, meidän suhteita, mitä se voi olla; jos sanomme “ tämä voi &'; t muutos &"; se tulee ja me kärsimme. Jotkut saattavat sanoa, “ No, I &'; m onnellisesti naimisissa ja aion olla näin tulevina vuosina. &Rdquo; Että &'; s ihana, mutta yksi olet todennäköisesti kuolee ensin ja se tarkoittaa, jos &'; s liikaa liitetiedoston siellä, siellä on kärsimystä. Mitä I &'; m ei viittaa on ei rakastaa; rakastava on tärkeää, rakastava syvästi. Mutta kun sanomme “ minun täytyy saada tämä &"; me &'; ll kärsivät. Paljon parempi lähestymistapa elämässä sanoen, “ Mieluummin on tämä. &Rdquo; Joten kun kävelet ravintola ja niillä aterian haluat, Käytät re innoissaan; mutta jos he eivät &'; t on se, te sanotte sitten “ No mitä sinulla on? Okei, se kuulostaa hyvältä. &Rdquo; Voit weren &', T kiinnitetty ehdottomasti ottaa hve kyseisen aterian halusitte ja lopulta olivat edelleen tyytyväisiä muita vaihtoehtoja sinulle annettiin. Henkilö, joka &'; s kiinnitetty tietty tulos sanovat, “ Mitä? Tämä on kauheaa! Halusin, että ja nyt Käytät ve pilasivat päivä! &Rdquo; He &'; uudelleen liitetty tietty tulos. Kyllä, se &todellisten tuloste; s okei olla tiettyjä mieltymyksiä mutta kun asiat on mennä tietyllä tavalla sitten kärsimys ja usein tapahtuu. Puhun tästä paljon monimutkaisuutta minun e-kirja ja äänikirja Living rauhallista elämää; I &'; ve oikeastaan ​​vain kosketti pintaa täällä, mutta mielestäni sinun vilauksen kuinka liitetiedostot voivat aiheuttaa kärsimystä.

Seuraava kysymys on, “ Miten meditaatio auttaa? Kuinka meditaatio auttaa minua olla vapaa tai ei kärsi minun liitetiedostot? &Rdquo; On olemassa monia etuja meditaation ja I &'; ve puhui monet heistä koko minun vuoden harjoitellaan ja opetuksen meditaatio. Uskon yhtä näppäintä, jos ei tärkein etu meditaatio on oppia elämään nykyhetkessä. On &'; s vain niin paljon mieli lörpötellä meneillään aivomme koko päivän. Meditaatio opettaa meitä hiljainen mielemme ja liitteet tulevat tästä mieleen pulista. Kun siellä &'; s ole mielessä pulista, niin ei ole liitteitä. Kaikki enkä tarkoita meidän kaikkien liitteet tulevat mieleen lörpötellä että &'; tekeillä koko päivän. Joten jos opimme hiljainen mielemme, opimme vain olla ja elää nykyhetkessä ja liitteet katoavat. Voin todistaa tätä teoriaa.

Anna &'; s kestää hetken joku &'; s hyvin, hyvin surullinen, koska ehkä he haluavat niin kovasti olla parisuhteessa ja he &'; uudelleen ei yhdessä. He kävelevät elokuvateatteri ystäväni kanssa ja tuona elokuva ne unohtaa heidän huoliaan, pelkonsa, ja niiden ajatukset “ I &'; m aio olla yksin loppuelämäni. Toivon niin paljon olin suhde &"; kaikki tämä mielessä lörpötellä he kuulevat koko päivän joka tekee niistä niin surullinen ja onneton on kadonnut, kun he &'; uudelleen nauttia elokuvan. Kun he tulevat ulos elokuvan he näkevät joku muu suhde, onnellinen pari yhdessä, ja niiden mielen pulista alkaa uudelleen. Jälleen kerran he tulevat hyvin surullinen ja päähuomio että ajatus siitä, että he haluavat ja tarvitsevat olla parisuhteessa.

Jälleen &'; s hyvin tärkeää ymmärtää, että kaikki meidän kärsimystä tulee meidän liitetiedostoja. Meidän liitteitä luodaan, ruokkii ja ylläpitää ajatuksemme. Jos me don &'; t on ajatuksemme, voitimme &'; t kärsivät. Tietenkin meillä on ajatuksia, mutta mitä meditaatio tekee on opettaa meitä hiljainen mieli. Se opettaa meitä olemaan läsnä ja hallita ajatuksiamme jotta ajatuksemme don &'; t valloilleen. Kun näemme negatiivinen liitetiedoston, näemme sen ja sitten me vain saada takaisin elämästä. Se &'; s paljon kuin silloin me mietiskellä; seuraat hengityksen tai rukous sana tai mantra ja ajatus tulee. Kun tuo ajatus tulee mitä teemme? Menemme takaisin meidän rukouksen sana, meidän hengenvetoon, meidän mantra. Jälleen toinen ajatus tulee ja palaamme meidän hengenvetoon, ja niin edelleen.

Samalla tavoin, kuin me &'; uudelleen elävät elämäämme kun liitetiedostoja potkia ja ne aiheuttavat meille kärsimystä, avain on vain saada takaisin elämästä. Olla ystäväsi, tee työsi, katsella luontoa; mitä se voi olla. Kun opimme elää tässä elämässä, virrata elämään, elämä menee hyvin.

I &'; m ei tyhjäksi merkitystä suree. Kun menetämme joku tai jotain, että me rakastamme, tietysti meidän on mentävä läpi suruprosessin. Kuitenkin useimmat ihmiset tämä suruprosessin on hyvin laajennetaan ja vaikka osa ajasta kuluu suree, suurimman osan ajasta kuluu liitetiedostoja. On &'; sa suuri ero liitetiedostoja ja suree. Kun olet surevan voit paremmin lopussa surevan istuntoja. Kyyneleet virtaa ja Käytät ll tuntea paremmin. Kun Käytät uudelleen liitteenä voitit &'; t tuntea paremmin; Käytät ll vain ajatella negatiivisia ajatuksia ja Käytät ll on jumissa. Kun ymmärrämme, että ajatuksemme luovat liitetiedostoja ja voimme hiljainen mielemme, ole hiljaa, ja olla läsnä nyt meditaation, voimme alkaa toteuttaa meidän meditaatioharjoitus auttaa meitä meidän liitetiedostoja. Käytä aikaa meditaation aikana keskittyä liitetiedoston mutta sitten saada takaisin vain on. Kun liitteet tulevat, ja he tulevat, vain saada takaisin on. Kun Käytät uudelleen elää elämääsi ja aloitat pelkää, pelkää, haluaa jotain niin paljon, että se aiheuttaa sinulle missaa tässä ja nyt vain olla läsnä. Meditaatio on tapa auttaa meitä elämään elämämme hyvin.
.