Etuja Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

On miljoonia ihmisiä, jotka nauttivat mietiskellen jopa vain Muutaman minuutin joka päivä. Itse asiassa, se on kasvanut niin suosittu alusta lähtien tuhansia vuosia sitten monien uskontojen ja organisaatiot noudattavat sen. Meditaatio on niin tunnettu monista eduista.

Jotkut näistä ovat seuraavat:

Voit selvittää mieltäsi.

Voit varmasti käyttää meditaatio kun olet aikeissa tehdä valtava päätös tai olet hämmentynyt jotain. Meditaatio on kyse hiljaisuudesta. Kun et tee mitään, mutta vain huomioitu oman Hengitä, voit keskittyä enemmän sisimpääsi. Voit kuunnella mitä todellinen itse kertoo sinulle. Meditaatio voi auttaa löytää syvin intohimoja ja päätökset todella uskoa kannattaa ottaa riskejä.

Se parantaa immuunijärjestelmää.

Ihmisillä on harhakäsitys, että se on eri sairauksia, jotka voivat alentaa niiden immuunijärjestelmä. Se on itse asiassa päinvastoin. Kun koskemattomuus on alhainen, ovat alttiita nämä häiriöt. Yksi tärkeimmistä syistä hyvin alhainen immuunijärjestelmä on stressi.

Meditaatio voi auttaa pääsemään eroon stressistä tekemällä sinusta tuntuu rennompaa tai rauhallisempi. Hengityksen oikein, voit poistaa fyysisiä merkkejä stressistä, kuten jäykkä hartioiden ja takaisin, sekä nopea syke. Jos sinulla on emotionaalinen kuohunta ja se tekee niin stressaantunut, muista, että meditaatio poistaa sotkua.

Se toimii hyvin melkein mitä tahansa.

Voit käyttää meditaatio, vaikka olet tekemässä jooga tai pilates, tai kun olet ilmoittamassa työskennellä tai matkustaa. Voit myös täydentää meditaatio kanssa alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Subliminal viesteistä ei tarvitse puuttua hyvin valtava asioita. Voit käyttää niitä pitää itseluottamusta ylös aina ja jatkuvasti motivoida ja innostaa sinua.

Kun olet mietiskellen, voit kuunnella alitajuisia viestejä suoraan mp3, tai voit luoda omia. Voit puhua alitajuisia viestejä liian, varsinkin kun olet jo napauttamalla alitajuntaan. Se on erittäin helppo Näiden viestien päästä mieltäsi.

Meditaatio voi auttaa tekemään sinut onnelliseksi.

On osoitettu kokeellisesti, että meditaatio lisää eritystä hormonin serotoniinin. Tämä on hormoni, joka voi parantaa mielialaa. Se voi tehdä sinusta tuntuu onnellisempia ja siten vähentää taipumuksia kärsivät masennuksesta ja ahdistusta. Todistaakseen, että onnellisin ihminen maailmassa on buddhalainen munkki, joka viettää suurimman osan tuntia joka päivä tee mitään muuta kuin mietiskellen.

Se on helppo toteuttaa.

Se voi kestää jonkin aikaa tottua mietiskellen, mutta kun opit tekniikoita, jotka ovat yksinkertaisia, se on helppo tehdä. Saatat jopa tehdä sen, kun olet keskellä jotain muuta.

Yleensä ensimmäinen askel on poistaa kaikki lähteet häiriötekijöitä. Sinun täytyy löytää paikka ja aika on hiljainen. Voit myös sulkea silmäsi. Sitten otat syvään hidas Hengitä ja tuo keskittyä niihin. Salli mielesi puhdistua.
.