Miten Meditaatio Apua Holiday stressi?

touhu ja vilske jokapäiväistä elämää pahentaa kanssa päivittäin uutisia tuhon ja hävityksen talous, miten meditaatio auttaa näissä korostaa päälle kausiluonteista loma korostaa?

Meditaatio on käytäntö, jota käytetään rentoutua kehon, rauhoittaa mielen ja keskittää itse. Se on prosessi clearing mielen kaikilta kaaos. Lyhyesti, meditaatio on kyky rentoutua mielen ja antaa se vapauden olla.

Ollakseen onnistunut meditator, sinun täytyy olla lempeä itsesi kanssa ja tehdä vähän meditoi joka päivä, kunnes se tulee niin luonnollisesti kuin hengittäminen. Harjoittelu tekee mestarin.

Kun sinusta tulee yksi kehon, rentoutua mielen, ja vapauta jännitteitä, tunteen voimaa ja selkeyttä syntyy.

Ajattele huoneen täysin sekainen. Niin paljon, että et voi nähdä lattiaan. Kuva, että mieltäsi täysin sekainen. Aivan kuten siivous, että huone vaatii kärsivällisyyttä, keskittyä, & organisaatio niin ei mieltäsi. Nyt voidaan aloittaa oman huoneen, sinun täytyy tietää mitä heittää pois tai jos puhumme meditaatio, mitä vapauttaa mielen ja kehon.

Koska aloitamme meidän huoneessa, poistamme mitä emme halua ja luoda huone että haluamme. Meditaatio voi auttaa tehdä saman mielen ja kehon. Asianmukaista hengitys, ryhti, ja tekniikka, voit rentoutua mieltäsi saada selvyyden siihen, mitä haluat ja mitä haluat purkaa.

Jos sinulla on joskus ollut sekainen huone, miten se tuntuu, kun olet pystyivät muuttaa sen mitä haluat? Samana tunne rauhaa, rentoutumista ja suoritus voidaan tehdä hyvin meditaatio.

Meditaatio: Se ei ole mitä luulet!

Meditaatio on lääke mielen.

© 2009 Kaikki oikeudet pidätetään. Ei saa tulostaa, kopioida tai julkaista ilman tekijän lupaa. Tämä tieto on yleistä opetuskäyttöä vain. Se ei voi koske sinua ja sinun lääketieteellisiä tarpeita. Tätä tietoa ei saa käyttää paikka käynnin, puhelu, kuultuaan tai neuvoja oman lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen. Kommunikoi heti lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tahansa terveyteen liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita. Tämä artikkeli ei jaa mielipiteitä MedSpa New England. Muista noudattaa tiettyjä ohjeita sinulle lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen.
.