POWER meditation

Oletko koskaan ottanut valtaa torkut? Sitten tiedät miten virkistävä sinusta tuntuu, kun olet hereillä ja ojensin kehosta. On tieteellisesti todistettu, kuinka paljon hyvää valtaa torkut tekee joku, joka on stressaava työ tai tilannetta. Ajattele, kuinka paljon paremmin tuntuisi, jos voisit ottaa murtuu energiaa ja valaa ne kehoosi päivän aikana. Et varmasti voi &'; t nukut työpöytäsi ääressä, mutta voit mietiskellä. Ihmiset, jotka mietiskellä säännöllisyys jo tietää, että se voi lievittää stressiä ja tehdä sinusta tuntuu sinulla on ollut kahdeksan tuntia virkistävää unta.
Lyhyt Mietiskelyjä ovat vain voimakas kuin pitkä, syvä meditaatio. Nämä 3-5 minuutin meditaatioita antaa energiaa ja muuttaa koko valtion ja avaa sinulle jopa mitä yrittävät houkutella elämääsi tuolloin. Jotkut psyykkinen lääkäri uskoo, että et &'; t tarvitsevat enemmän kuin 17 sekuntia magnetoimiseksi. 3-5 minuuttia voi todella täyttää sinut murtuu energiaa, joiden avulla voit tehdä asioita nopeasti. Nämä ovat ehdottomasti teho meditaatioita.
Meditaatio on jotain, jonka avulla henkilö on hiljainen rajoissa /hänen omassa mielessään ja itsensä. Se hidastaa sykettä ja kehon ja voit avata chakrat ja vetää uutta energiaa kehoosi. Buddhalaiset tietää hyötyä meditaation ja niiden pappeuden kaikki käyttävät käytännössä yhteyttä hengessä Buddha mutta, koska henkilö tahansa uskon tai vakaumuksen voivat käyttää sitä tietämystä oman ympäröivään maailmaan. Voit käyttää käytännössä poistaa negatiivisuus mieltäsi ja kutsua rakentavaan ajatuksia. Ei kaikki meditaatioita seurata buddhalaisen polun.
Ei ole vaikea oppia meditoimaan. Kun alatte, sinun pitäisi löytää hiljainen paikka, jossa voit olla yksin. Jos haluat sytyttää kynttilä ja laittoi rauhoittavaa musiikkia, joka on kunnossa. Jotkut ihmiset haluavat löytää paikka vieressä juokseva vesi, kuin suihkulähde. Toiset haluavat mietiskellä rannalla kuunnellen aaltoja. Mikä tekee sinusta tuntuu rento ja tyhjentää mieltäsi se mitä pitäisi tehdä.
&Bull; Istua rajat jalkapuoli ja anna kädet pudota luonnollisesti syliisi tai teidän puolin.
&Bull; Hengitä syvään nenäsi kautta ja anna sen ulos, hitaasti, suun kautta.
&Bull; Toista tämä hengitys prosessia useita kertoja, kunnes alkaa tuntuu että olet hieman poistetaan tilanteesta (tämä saattaa olla huimauksen tunne joillekin ihmisille).
&Bull; Aloita rentoutua kehon. Rentoutua kasvosi. Rentoudu lihaksia niskan; rentoutua olkapäät; ja niin edelleen.
• Alkaa vetää energiaa hengessä kautta kruunuchakraanne ja alas kehon kunnes se virtaa ulos varpaita.
&Bull; Tässä vaiheessa, jos sinulla on nauha ohjatussa meditaatiossa, päälle että teippi ja seuraa ohjeita hengellinen neuvonantaja.
Jos sinulla on erityinen tarkoitus, se olisi lisättävä teidän meditaatio. Tämä auttaa sinua kommunikoimaan että aikomus henkeä ja sen ilmoittaisin nopeammin elämässäsi. Käytettäessä ohjattua aikomus meditaatioita peräisin hengellinen neuvonantaja tällaista voi antaa sinulle suuri etu yli vain yrittää tehdä oman meditaation itse. Voit myös tehdä omia kasettisoitin kanssa, mitä aikomusta haluatte sitä. Viesti pelata samalla mielesi avataan sanoja että hengellinen neuvonantaja sanoo sen kasettisoitin, jossa on käynnissä, kun mietiskellä.
Oikean aika mietiskellä auttaa myös teidän aikeista ilmeinen nopeammin. Meditaatio juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua rentouttava ja on valmis menemään nukkumaan. Mennessä sinun nauha on valmis mielesi tulee olemaan vastaanottavainen tila, joka on tarpeen kunnan hengen.
Päivän aikana voit keskittyä oman tauon aika lyhyt meditaatio sijaan menee ulos savukkeen tai kahvia tai sooda. Tämä ja vesipullo on paljon parempi kehon kuin jompikumpi näistä ja löydät että sinut on suuresti vetää ja paremmin tehdä työsi jäljellä päivän.
.