Miten mietiskellä vaihtaa Life

Olen työskennellyt asiakkaiden kanssa yli neljätoista vuotta - auttaa heitä ymmärtämään, miten he voivat ymmärtää hallita henkistä energiaa, niiden sisäistä voimaa. Mutta henkinen ymmärrys on yksi asia. Oikeastaan ​​kokevat sisäinen voima on melko aivan muualla - ja jotain, joka tekee täydellisen ero elämääsi - jos osaat laittaa se arkipäivän käytäntöjä. Tätä varten olen opettanut minun asiakkaille "henkinen harjoitukset" kaikki nuo vuodet. Enemmän oikein, he ovat opetella mietiskellä!

Kuitenkin yleisin palaute saan asiakkaani on, että he löytävät meditaatio vaikeaa. Itse asiassa pari todella korkea menestyjiin kertoi minulle äskettäin, että meditaatio oli vaikeinta he koskaan yrittänyt elämässään. Ja he eivät voi tulla toimeen mitä he pitivät niiden epäonnistuminen.

Nyt "epäonnistuminen" on sana, jonka minä voi koskea meditaatio. Ei ole mitään järkeä lainkaan arvioida, miten meditaatio on menossa, koska idea meditaatio on tarkkailla ja kokemusta - ei analysoida, leikellä tai tuomari. Asian ydin meditaatio on aloittaa cognising ja lopettaa tunnustaa.

Näet, kun saamme tietoa kautta aistit, me cognise - se on raakadataa että meidän on vielä järkeä. Valitettavasti me järkeä että raakadatan käyttämällä alitajuisesti tallennettu tietoa. Ja koska meidän alitajuntaan ensisijaisesti keskittyy "tilannekuvia" otimme aikana meidän iässä, eikä tolkkua raakadataa, teemme hölynpölyä sitä. Tätä kutsutaan tunnustusta.

Yksi tärkeimmistä tarkoituksiin meditaation - tai henkinen käyttäessään - on lopettaa tunnustaa ja t käynnistä yksinkertaisesti nähdä ja kokea tässä ja nyt, mitä se on - ei meidän mielestämme se perustuu pitkän vanhentunut tieto. Joten ei ole mitään järkeä lainkaan analysoida tai arvioida meidän meditaatio. Jos saat oman mielenterveyden käyttäessään vaikea, niin mitä! Jos luulet et parantaa tai että mielesi on koko paikka, kun mietiskellä, niin mitä!

Koska johtoryhmä, jonka kanssa olen vietti kolme työpäivää äskettäin sopineet, sinun täytyy vain tehdä se !! Vain mietiskellä - tai henkinen harjoitus - vuoksi tehdä se. Vain tehdä se on itsetarkoitus. Miksi, koska se on valinnan teet. Ja lähes kaikki muutkin - "normaali" ihmiset - koskaan tee minkäänlaista valintaa elämäänsä lainkaan. Kuten minun online työpaja kertoo, ns tavalliset ihmiset johtaa "normaalia" reaktiivinen, automaattinen, mieletön, "ei-niin-paha" elämää. Valitessaan mietiskellä ja ne yksinkertaisesti tee se vuoksi tehdä se tekee sinusta epänormaali - olet päättänyt viettää vähän aikaa ei reagoi, ei kompastelu ympäriinsä kuin päätön kana. Olet päättänyt viettää vähän aikaa tietoisesti.

OK, ehkä mielesi vaeltaa aikana meditaatioita. Joten mitä - niin tekee minun, joten ei kaikkien! Eivät reagoi siihen - ja siten aloittaa koko ketjureaktion normaalin mielettömän käyttäytyminen uudestaan ​​- vain pysyä rauhallisena. Älä turhaudu, jos et saavuttamaan joitakin muuttunut mielentila aikana meditaation - vain keskityttävä uudelleen valitsemasi "henkinen harjoitus" tai meditatiivinen tekniikka. Älä aloita analysoida sitä, vain huomaa hengityksesi. Se on valinta kiinni sen kanssa, joka kurittaa mielen ei reagoi, ei saada turhautuneita, ei tunnustaa ja tehdä hölynpölyä ulos mitä tapahtuu - sinun tavallista arkea.

Seurauksena yksinkertaisesti kiinni meditaation - on sinnikkäästi sitä joka kerta mielesi vaeltaa tai saat hajamielinen - valintoja teet tekee sinut epänormaali - poikkeuksellisen onnellinen ja poikkeuksellisen menestyksekäs. Tämän seurauksena, sinun tulee olla täysin viritetty ihana todellisuutta nykyhetken, enemmän varuillaan nykypäivän mahdollisuuksia, jotka sinun sekava mieli muuten täysin ohi. Tämän seurauksena teidän selkeä mielentila - avoin inspiraatio, joka on universaali energia ympärillämme - tulee vaivattomasti johtaa sinut koskaan eteenpäin elämän todella, todella haluavat ja tehdä tänään vaivatonta läsnä jossa olet tehokkaampi kuin kaikki muutkin, koska olet enemmän viritetty kuin kaikki muutkin.

Joten, usko meditaatio on vaikeaa - se voi olla ja usein on - mutta se on vain yksi hyödytön ajatus joka pitäisi yksinkertaisesti ei viihdyttää . Sen sijaan, kun se tulee parantaa henkistä kuntoa, miksi ei tee se!
.