*** Meditaatio ja Jooga - Keinot Inner Peace?

On oltava jotain vikaa, miten puhun.

päätin tämä on asia, koska kun sanon minä opettaa meditaatio, ihmiset usein sanovat: "Voi, sinä tehdä Jooga?"

Meditaatio … jooga … En &'; t luulevat kuulostaa samat sanat – sinä?

Monet ihmiset kuitenkin näyttävät ajattelevan ne ovat sama asia. Kyllä, Pantanjali n jooga mukana meditaatio, ja siellä on jooga joissakin Tiibetin buddhalainen kouluissa meditaatio. Mutta meditaatio ja jooga eivät ole samoja asioita ja usein ei edes etäisesti liittyvät.

Yksi voi olla varsin hyvä Hathajooga eivät ole koskaan harjoiteltu meditaatio, samalla tavalla, että voit olla kokenut meditoija vaikka ei pysty koskettaa varpaita pelastaa henkesi.

Olin ensin esiteltiin jooga sovittelua iässä kaksitoista lukiessasi Autobiography of Yogi mukaan Parmahansa Yogananda. Olen lukenut kirjan metrossa menossa keskustaan ​​Washington, DC. Löysin sen jotenkin outo ja maaginen olla käsittelyssä, että kirjaa, kun olin toistaiseksi maanalainen. En tiedä, miksi se oli, mutta kokemus oli niin hauskaa, että olen usein ohitti oman pysäkki jotta voisin pysyä että sisempi, meditatiivinen tila.

Usean vuoden ajan, olen opiskellut opetukset itseoivalluksen Fellowship ja myöhemmin, kirjojen, kuin Baba Hari Das (joka opetti Ram Das, mies, joka kirjoitti Be Here Now). Kun muutin New Yorkiin, asuin kadulla sivanandajooga Center ja kadun toisella Integral YogaCenteriin. Molemmat paikat keskittyvät enemmän jooga kuin he tekevät meditaatio, erityisesti verrattuna siihen, mitä olen kokenut, kun aloin opiskella buddhalaisuus.

buddhalainen perinteitä yleensä antavat paljon vähemmän aikaa kehon kuin jooga tekee, meditaatio on pääpaino sijaan. Kiinnittäen huomiota kehon tehtiin lähinnä helpottamiseksi kyky istua tuntikausia kerrallaan olematta liian epämukavaksi. Kuitenkin Kum Nye käytännöt Tarthang Tulku n Nyingma Tiibetin linjan olisi tunnistettavissa kenelle tahansa, joka on koskaan harjoittanut joogaa.

Meditaatio ja jooga ovat ikään kuin kaksi puolta saman kolikon. Kun harjoittelet oikein, aika tekee jooga voi vain vaikuttaa kehon, se voi myös auttaa sinua selvittää, miten mieli toimii tavalla, joka johtaa henkistä selkeyttä ja rauhallinen. Samoin, kun mieli kasvaa selkeämpi seurauksena meditaatio, keho voi seurata perässä; paradoksaalisesti, istuu kuin suolarinkilä Lotus asento voi aiheuttaa voit seisomaan paljon myöhemmin todetaan, että Käytät ve todella tullut joustavampia kuin silloin, kun aloitit.
.