*** Meditaatio: Modern Katsokaa Practice ja tiedeministeri Meditation

Olin meditaatio vika.

aloin meditaation iässä kahdeksan kun olen ostanut "Hypnodisk" olen nähnyt uutuus Johnson-Smith luettelo. Manuaalinen selitti kuinka saada aikaan hypnoottinen trance, tiedot, jotka pian aiheutti minun opettaja kirjoittaa vanhempieni pyytää minua lopettamaan hypnotisoi luokka. Mutta se sisälsi myös joitakin perusasioita meditaatio ohjeet aloin käyttää tuolloin.

Kun täytin 14, minun meditaatioharjoitus kääntyi vakava ja opin biofeedback auttaa minua migreeni. Opastetut kuvastoa, meditaatio tekniikoita ja perus rentoutumista olivat kaikki mukana minun Biofeedback koulutusta.

Seuraava luin Autobiography of Yogi, kirja, joka voi hyvinkin ovat inspiroineet enemmän ihmisiä alkaa mietiskellen kuin mikään muu. Se innoitti minua, liian, ja aloin Kriya jooga meditaation muoto pian sen jälkeen. Vanhempani haluavat kertoa tarinan siitä, miten sekava he jonain päivänä vastata oven intialainen mies etsii hänen meditaatio opiskelija, ja miten yhtä hämmentynyt mies oli, kun hän sai selville olin 15-vuotias nuorukainen.

pysyin aktiivisena meditoija koko lukion ja college, missä minä pääaineenaan kognitiivisen psykologian ja tutkitaan miten ihmiset saada ja käsitellä tietoa (joka osoittautua hyödyllistä tietämystä myöhemmin). Tänä aikana olin onnekas tutustua eri hengellisiä opettajia, buddhalaisia ​​munkkeja, hindu munkkeja ja suosittu kirjailijoiden meditaatio ja filosofiaa. Silti se ei ollut &'; t vuoteen 1985, kun osallistuin ensimmäinen kymmenen päivän Vipassana perääntyä, että tunnen meditaatioharjoitus todella tuli vakava.

Oma kokemuksia, jotka vetäytyä tekevät melko pitkä tarina … lyhyesti, ehdotan ei saatavilla kymmenen päivän hiljaisuuden välittömästi hyppii metrossa Harlem, ellet todella halua sellaista järjestelmän shokki. I &'; ll täyttämiseen saat muualla että tarina toisen kerran. Mutta siitä lähtien, olen kehittänyt merkittävä käytäntö, tekee lähes 20 erilaista kurssia, jossa istuin niin kauan kuin 16 tuntia joka päivä. Olen säännöllisesti harjoiteltu kotona kaksi tuntia päivässä, ja luin jokainen kirjaa meditaatio voisin paikantaa, joka vaati minun aloittaa pitää tietokanta minun kirjastoon, jotta olisin päädy ylimääräisiä kopioita kirjoista olin jo lukea (luultavasti oli 3 tai 4 kappaletta seikkailut Consciousness Sri Aurobindo jossain vaiheessa). Olen myös viljellään suhteita ystäviin ja opettajien kuten Zen buddhalaisten, Tiibetin buddhalaisten, Tai Chi päälliköiden, hindu joogit, Theravada buddhalaisia ​​ja Qi Gong mestareita.

Tällaisella intensiivistä keskittyä meditaatio, miten voisi pidän itseäni meditaatio vika?

I &'; ll selittää, että pian, mutta vastaa minulle kuin minä tehdä niin vähän outo kulma (useimmat mitä kirjoitan yleensä outoa näkökulmista). Koska tiesin paljon meditaatio opettajat, kuulin paljon yksityisiä keskusteluja. He puhuivat itsestään, heidän opiskelijoita, omasta opettajat ja omasta käytäntöjä. Oli yllättävää kuulla monia keskusteluja tapaan:

“ Opiskelijat eivät saavuttaa niin paljon kuin niiden pitäisi olla. &Rdquo;

“ Me opettajat eivät ole saavuttamaan niin paljon kun meidän pitäisi olla. &";

“ Vaikka meillä syvällinen meditaatio kokemuksia, meillä on edelleen samat ongelmat muutkin on, mukaan lukien rahan puute, puute suhteita ja bad hair päivää. &";

kuuli nämä yksityisiä keskusteluja oli hyödyllinen, koska olin jättänyt saada mitä halusin päässä meditaatio, liian. Se oli hyödyllistä tietää, että en ollut ainoa; vaikka opettajat eivät pystyneet aina luomaan tuloksia odotimme ja halusivat meditaatioharjoitus.

Kyllä, saatan blissed ulos jonkin aikaa, mutta miten oli, että auttaa elämääni? Oli minun suhde maailmaan tai itse tai muut ihmiset todella erilainen? Vai olinko vain saada "potkua" meditaatio, vain tulla alas ja alkaa etsiä seuraavaa "korkea?"

tajusin, että oli aika paljon, että viimeinen.

Yksi muita asioita Minusta tuli utelias noin tällä kertaa oli, että monet opettajat sanoi, että mitä he opettivat oppilaitaan oli jotain erilaista kuin mitä he itse tekivät omassa meditaatioharjoitus. He sanoivat voit &'; t aloita tällaisia ​​kehittyneempiä käytäntöjä, koska jos haluat saada New Yorkista San Franciscoon, sinun täytyy tehdä koko matkan. Mutta sain ihmettelevät, "Miksi ei vain aloittaa Golden Gate Bridge sijaan?"

Opettajani tehnyt &'; t opettaa kehittyneitä tekniikoita ensin, koska he didn &todellisten tuloste; t oppia tekemään niin. Se ei ollut, miten linjaa toimi, ja niiden opettajat tehnyt &'; t opettaa sitä niin.

Kysymykseni oli, niin mitä jos he didn &todellisten tuloste; t tee se niin?

Miten tiedät, että henkilö ennen oli paras tapa?

Paljon näiden opettajien puhui vähän tai ei Englanti. Voisiko olla, että kielikysymykset sai heidät opettamaan jotain helpompaa? Useammin kuin kerran I &'; nähnyt syntyperäinen japanilainen ohjaaja sanoa enemmän sanoja japani-speaking opiskelija tunnissa kuin hän sanoi opiskelijoille, jotka puhuivat Englanti vuonna koko vuoden!

Lopulta tulin toteutumista että oma meditaatioharjoitus perustettiin yksi keskeinen käsite: Tuo jotain minusta oli rikki, ja että jos minä meditoi, olisin vahvistetaan. Ja ehkä jos minä meditoi kanssa paras opettaja ja paras tapa ja teki sen tarpeeksi, haluaisin löytää vapauden osista itsestäni en pidä ja harvoin kokea epämukavuutta.

No, vuonna 2001 pudotin ajatus että olin jonkinlainen projekti, joita olisi parannettava. Koska olin harjoitellaan meditaatio parantamiseksi itseäni, lopetin. Aivan kuten että - kylmä tofu … er, kylmä kalkkuna.

Oma loputon kiinnostus miten mielen ja meditaatio työ ei lopeta, kuitenkaan. Totta puhuen, kun en enää keskittynyt vahvistamisesta itseäni, minulla oli enemmän selkeyttä ja energiaa laittaa kohti minun tutkimus siitä, miten nämä asiat todella toimivat. Minulla ei ollut enää mitään todistaa, halusin vain tietää:

Onko meditaatio todella toimii? Jos se tekee, niin miten?

Miten sovittaa perinteisesti Itä käytännöt Länsi elämään?

Onko meditaatio jotain erillään kaikista filosofian siitä ja opettajat, jotka opettavat se?

Koska jotkut meistä mietiskellä lievittää stressiä tai rentoutua, on meditaatio todella hyvä tapa tehdä se?

Vaikka minun tutkimus on johtanut minut joitakin vastauksia kysymyksiin meditaatio, enemmän mielenkiintoinen prosessi on edelleen tutkia, tutkia uusia kysymyksiä, ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa aiheista meditaation ja ihmismielen. Olen iloinen teidän osallistuminen tähän keskusteluun ja kutsua sinut lähettää ajatuksiasi, erimielisyyksiä, oivalluksia, kommentit, vitsejä, tai enemmän.
.