Selkeä ja Mind - Meditaatio ja Flow

Useimmat ihmiset elää normaalia elämää. Ne elämää ovat yleisesti ottaen toistuvia - jossa kaikki näyttäviä harvoin tapahtuu. Tietenkin, normaalia elämää rytmittävät mahtava - rakastuminen, avioliitto, lapsen syntymä, outoa erityinen loma. Mutta yleisesti ottaen, normaalia elämää tarpoa pitkin.

Tutkimus kertoo meille, että vähintään 96% meistä ovat normaaleja ja että tavalliset ihmiset ovat harvoin todella harjoittavat tai tarkkaavainen, mitä he tekevät täällä ja nyt - tutkimus arvioi, että normaali ihminen on vain 1% mukana. Toisin sanoen, normaali ihminen on vain 1% läsnä ainoa paikka ja aika on - tässä ja nyt. Jos katsotte havainnot kvanttifysiikan, että maailmankaikkeus toimii pohjalta energian vaihto - että on universaali energia vastaa meidän että energiaa - se on ihme, että mahtava on harvinainen esiintyminen normaalia elämää. Onhan universaalia energiaa tuskin huomaa jos vain sijoittaa 1% energiaa nykyhetkessä.

Sama tutkimus osoittaa, että tavalliset ihmiset harvoin kokea "huippukunnossa" - se on mahtava, että puhuin hetki sitten. Kuitenkin tiedämme myös, että voimme kokea huippukunnossa tai huippu kokemus jos meistä tulee enemmän mukana tai enemmän tarkkaavainen nykyhetkessä. Näet, huippu kokemus on huippu, koska se on niin out-of-the-tavallinen, että se tarttuu enemmän kuin 1% huomiomme - epänormaali määrä huomiomme. Kun huomiomme on, että mukana, osat aivojen jotka ovat muuten inaktiivisia tullut erittäin aktivoitu. Se toimii myös toisinpäin. Jos me tietoisesti kiinnittää enemmän huomiota nykyhetkeen, jos me tietoisesti entistä useammin ryhtyneet tässä ja nyt, samat osat aivojen tullut erittäin aktivoituu ja sen seurauksena oman valinnan, koemme huippu hetki. Tai laittaa sen suhteen Chicagon yliopistossa, me koemme "flow".

Kun olemme virtauksen, yleinen energia virtaa kanssamme. Koska olemme poikkeuksellisen läsnä hetki, universaalia energiaa ilmoitukset ja antaa meille epänormaali tuottoa sijoituksillemme. Elämä virtaa - näytämme olevan oikea henkilö oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Asiat meidän tapahtua yksinkertaisesti loksahtaa kohdalleen. Olemme sattumalta mahdollisuuksia, jotka vievät meitä oikeaan suuntaan. Carl Jung olisi vaatinut, että synkronismia. Kvanttifyysikko voisi selittää sen kannalta universaalia energiaa kykyä vastata meidän aikeet.

Monet meistä ovat kokeneet, että tyyppi "flow" - jossain vaiheessa monia ihmishenkiä se tulee luonnostaan. Mutta, enemmän rasittivat tulemme mukaan välittää arjen, vähemmän todennäköisesti haluamme kokea virtaus. Silloin monet asiakkaani tavata minut ensimmäistä kertaa. He joko löytävät itsensä tienhaarassa heidän ammatti- tai henkilökohtaiseen elämään ja kaivata että "flow", että he ovat kerran kokenut tai että he luonnostaan ​​tietää "siellä".

Itse asiassa, virtaus on "in siellä "- se on sisällä. Flow saapuvat rauhoittava mielen. Tutkimus kertoo, että normaali mieli on 50000 satunnaisia ​​ajatuksia - useimmat hyödytön - joka päivä. Että melu päämme häiritsee meitä, vie meidät pois siitä hetkestä, poistaa halumme olla läsnä ja keskittynyt, tehokkaampia ja "päällä" tässä ja nyt. Tämän seurauksena, virtaus ei virtaa! Me juuttua kiima joka on toistuvaa normaali olo - jos virtaus ei enää kokenut, jossa elämä muuttuu arkipäiväinen ja rutiinia.

uudelleen kokemus virtaus, sinun on otettava sisäisen matkan, joka liittyy kytkentä pois, että turha distractive melua. Se on niin yksinkertaista ja yhtä haastavaa kuin että! Koska ajatuksemme on aina meidän kanssamme, meidän on opittava anna heidän kulkea, meidän täytyy oppia ei antaa heille energiaa. Näin alamme oppia investoida epänormaali määrä energiastamme nykyhetkessä. Näin me aktivoida ne muuten lepotilassa alueita meidän aivojen ja jälleen kerran, kokemus virtaus.

Miten sammuttaa että alituinen sisäinen pulista? Annan asiakkaille erilaisia ​​"henkinen Tools" - mutta joka on tehokkain on meditaatio. Meditaatio on kuin monikäyttöinen sähkötyökalu - se antaa sinulle mahdollisuuden sivuuttaa henkisen melua täysin eikä vain tehdä virtaus samalla mietiskellen - mutta mahdollistaa, että selkeä ja mielentila tulla oletuksena mielentila kuten mennä läpi normaali päivä. Tällä tavoin normaali päivä tulee epänormaaliksi, sinun tavallinen elämä muuttuu satunnaisia.

Monet ihmiset mietiskellä - ja monille, se tekee hyvin vähän eroa heidän elämäänsä. Mutta meditaatio, harjoiteltu jonka tarkoituksena on kontrolloiva mielen kiinnittää huomiota tässä ja nyt, tuo sinut virtaus, joka muuttaa elämäsi - totaalisesti.

Mutta ole missään illuusio. Meditaatio on elinikäinen matka vaatii kurinalaisuutta ja päivittäin sitoutumista. Kuitenkin investointi muutamia minuutteja kerrallaan kaksikymmentä neljä tuntia, tuotot ovat enemmän kuin sen arvoista.
.