Miten syventää Tietoisuuden Mindfulness Meditation

"Olet kasvaa tietoisuutta
tulemalla tietoiseksi
mikä on tajuton
sisään tarkkaavaisuus meditaatio.

Sinut on meditaation vuosia
ajattelu mielesi on vielä meditaatio,
ja sitten yhtäkkiä näet
olet hävinnyt teidän ajattelua koko ajan
tietämättä edes sitä.

Koska meillä on ilmastointi,
suuntaus on tuntea alas itsestäsi,
tuntea tämä oivallus
että olet ollut tajuton niin kauan
tarkoittaa olet epäonnistunut.

Mutta ymmärtämään, että sinulla on on
kiinni ajattelua
viimeisen 20 vuoden mindfulness meditaatio
on suuri oivallus.

Koska se tarkoittaa yhtäkkiä
tiedätte
mitä sinulla on ei ollut tietoinen
yli 20 vuotta.

Otat harppausta
tietoisuus tämän takia.

Monet ihmiset viettävät aikaa
yrittää vakuuttaa itse Taloja ja muille, miten suuri he ovat,
kuinka tietoisia he ovat.

Ei ole väärin,
me opetettiin vaikutuksen muihin.
on juurtunut meitä tekemään niin.

Mutta kului niin paljon aikaa
yrittää luoda itsellemme
olla tietyllä tavalla,
emme näe, mikä on todella täällä.

Olemme yksinkertaisesti luoneet
ajatus tajunnan
päälle meidän tajuttomuus.

tietoisuus kasvaa
sinun täytyy olla valmis
tarkkailla ilman tuomiota.

anna itsesi olla rehellinen
ja haavoittuvia tarpeeksi
nähdä, mikä on tajuton.

Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin
sulkemalla silmäsi
ja katsella hengitys
ja sitten tulee tietoiseksi
kaikesta, joka vie sinut pois
omalta keskittyä hengitystä .

hetkellä tulet tietoiseksi
tajuton,
se tulee tietoiseksi.

Sillä ei ole väliä
mitä näet.

Se on nähdä itse
että on tärkeää.

Siunausta,

Kip "
.