Yksinkertainen liikuntaa Chakra meditation

Länsimaissa, Chakras ja Reiki yhdistetään. Runko on seitsemän suurta chakraa, juuresta (välilihan) asti kruunu (päälaen). Nämä Chakra meditaatioita suoritetaan tuntea ainutlaatuinen energiaa kehossa ja ympäristössä. Se aktivoituu vakiokäytäntö ja ylläpitää energia pitoisuuksia elimistössä. Enimmäkseen, chakras meditoi ryhmissä etenkin Reiki luokassa, mutta voit myös tehdä ne itse. Vain meditoimalla enemmän chakrat, voit tietää energia ja virtauksen energiaa kehon.
Vaiheista varten mietiskellen chakrat:
1. Totutella teidän istuin.
2. Aloita ja keskittää säännöllisesti syvä hengitys harjoituksia - sisään ja ulos.
3. Ota huomiota juuri Chakra (välilihan) .Envisage punainen väri ja keskittyä juuri Chakra varten pari minuuttia. Tämä luo yhteyden sinun ja maa.
4. Siirrä omaan ristinikaman chakra (välillä navan ja sukupuolielimiä). Kuvitella oranssi väri ja pysyvät chakra jonkin aikaa. Tämä luo kylpee tilanteen luovan mehut.
5. Seuraavaksi on pallea Chakra, joka on välillä navan ja rinnassa. Picturize ja kuvitella keltainen väri ja säilyä muutaman minuutin. Tämä luo ainutlaatuisen valta syvällä sinussa.
6. Neljänneksi Chakra keskittyä sydänchakranne (keskiosa rinnassa). Visualisoida ja keskittyä vihreän värin ja keskittyä chakra muutaman minuutin. Tämä Chakra tekee sinusta tuntuu Rakkauden.
7. Siirry seuraavalle tasolle kurkkuchakra, (kurkku). Visualisoida ja keskittyä sininen väri ja keskittyä chakra muutaman minuutin. Tämä luo ja voit mielessä ainutlaatuinen värähtely kehossa.
8. Mene kolmas silmä Chakra (keskellä otsaa) .Visualize ja keskittyä indigo väri ja keskittyä chakra muutaman minutes.See visiosi laajenee.
9. Lopullinen on kruunuchakra, joka on top of your head. Suunnittelemaan violetti-punainen (violetti) väri ja pysyvät chakra jonkin aikaa. Tämä Chakra yhdistää sinut henki.
10. Anna energian virrata ulos teidän kruunu ja alas puolilla kehoa. Vaikka energia virtaa kehon, sinulla on aura.
11.Then, keskittyä energia virtaava tyvestä chakra kruunuchakraanne.
.