*** Maailman paras Meditaatio Technique

Minun paikallinen New Age-lehden, on vähintään 20 eri meditaatio kursseja. Hindu, buddhalainen, kristillinen, kabbalistiset, Sufi. Sitten on meditaatiotunteja korostaa stressin vähentämiseen, painonlasku ja kipua valvonta.

Joukossa eri meditaatio suvusta, jokainen on oma vastaus mikä on paras käytäntö (sanomattakin selvää, heidän on paras). Zen sukujuuret jakaa kahtia, niin paljon koska filosofiset erot erot mielipiteitä, millainen meditaatioharjoitus oli paras.

tiibetiläisiä on 4 tärkein kouluja, joista jokaisella on joukko käytäntöjä, että arvasit oikein , ovat paras, niiden mukaan. Kussakin koulussa on yleistä, opettajille, jotka istui jalat saman päällikön on erilaisia ​​tapoja opettaa miten meditoimaan. Olen jopa nähnyt meditaatio opettajat kiistelleet onko sinun pitäisi istua vasemmalla kädellä tuudittaisit oikealla kädellä, tai toisinpäin. Ja olen kuullut vielä lämmitetty argumentit onko sinun pitäisi meditoida kanssa silmät auki tai kiinni.

Paluumatkalla kun, kirja julkaistiin puhelun “ Living buddhalainen Masters. &Rdquo; Jokainen toistakymmentä opettajaa esillä kirjassa oli täysin eri mieltä, mihin suuntaan kannattaa kävellä henkistä tietä ... ja, kuten aina, jokainen ajatellut, että matkalla oli käynnissä, ja toiset olivat kuhisee ontua (Olen leikkiä, tietenkin, mutta vain vähän).

Sanotaan, että Buddha opetti 84000 erilaista tekniikkaa, yksi kutakin hänen 84000 opiskelijaa. Jokainen tuhansia Hindu Gods on oma käytäntö.

Mitä &'; sa omistettu etsijä tehdä?

Anna &'; s palata Buddha toista ja mitä oli, meille kerrotaan , hänen viimeinen opetus. Buddha ei kannata ottaa mitään pyhissä kirjoituksissa tai mitään tarjoamia opettaja uskoon, vaan laittaa opetukset koetukselle ja "olla valona itse." Kehittäminen luottamus itseesi on jatkuva osa vastaus "mikä on paras meditaatio tekniikka?"

Joten, kun se olisi hienoa voida sanoa, "Tämä erityisesti tekniikka, jossa tasapaino yhdellä varvas lukiessaan Mesopotamian puhelinluettelon taaksepäin samalla laskemisen 2009 arvioidun veronmaksun (jälkeen olettaen voitat Scratch-4 Lotto) ja viljelemällä tunne myötätuntoa kaikille, jotka ovat jääneet peli-palkittu putin aikana kierros minigolfia, on nopein ja luotettavin tapa saada meditaation, "se vain ei tule tapahtumaan.

Löytää paras tapa mietiskellä on aloittaa kanssasi.

Samalla tavoin, että Tiger Woods koskaan pelata jalkapalloa Super Bowl, ja Michael Phelps ei ratkaisemaan joitakin mysteeri teoreettisen matematiikan, jokainen meistä on luonnollinen mieltymykset ja taipumuksia. Jos me ruokaa mitä olemme luonnollisesti hyvä, meillä on paremmat mahdollisuudet kuin jos taistelemme meidän olemusta.

Tässä muutama hilpeä mutta vakavia kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua löytämään parhaat meditaatio sinulle:

* Oletko hyvin tietoinen tuntemukset kehossasi, tai on kehon vain, että asia, joka liikkuu pään paikasta toiseen?

* Onko kehosi useammin liikkeessä , tai todennäköisemmin kasvaa sammalta?

* Onko sinulla usein imeydy yhtä asiaa kerrallaan, tai on teidän huomiota todennäköisesti siirtyä - Hei katso tuota kiiltävät juttu!

* Oletko käytännöllinen, mutterit ja pultit henkilö, vai ystävillesi ostaa sinulle painotettu saappaat pitää jalat maassa?

Ei ole olemassa oikeita tai vääriä vastauksia näihin kysymyksiin. Mutta on olemassa erilaisia ​​meditaatio tekniikoita, jotka mahtuisi sinua, riippuen siitä, mikä vastaa annat.

Jos esimerkiksi olet tarkkaavainen kehon tuntemukset ja käyttävät liikkeessä, niin saatat tehdä parhaiten liikemeditaatio , kuten Zen Jousiammunta, tai muotoja Hathajooga jotka korostavat meditatiivinen tietoisuutta.

Jos imeydy asiat ja eivät ole pähkinöitä-ja-pultit-y, saatat kuten käytäntöjä Bhakti jooga, kuten Japa, jossa voit eksyä laulaa lauluja Divine.

Jos olet joku analyyttinen taivutettu, joitakin mietiskelevä käytäntöjä gelugpa koulun Tiibetin buddhalaisuuden voisi sopia sinulle.

En sano, että edellä mainittuja ehdotuksia ovat 100% tarkka ja selvästi, voisimme tutustua version meditaation matchmaking jo jonkin aikaa. Nyt haluan vain huomauttaa, että on olemassa vaihtoehtoja ja suosittelen löydät joka sopii sinulle.

opetan kurssin nimeltä Instant Tarkennettu Meditaatio (I AM kurssi), joka sisältää 10 erilaista tekniikkaa. Jotkut ovat body-pohjainen, jotkut alkavat mielen. Jotkut voivat helposti tehdä aikana päivittäistä elämää, kun taas toiset saavat sinut niin syvälle kokemus, että et voi auttaa, mutta istua liikkumatta. Yksi opiskelijoista (Kutsun heitä "MINÄ OLEN Explorers") soitti minulle yhden päivän ja sanoi: "Tajusin juuri jotain, että olet sanonut jo vuosia, mutta se vain iski. Järkeä 10 käytäntöjä on löytää muutamia, jotka todella pidät, ja tee niitä! Kyse ei ole kamppailee jotain haastavaa! "

suostuin, ja sitten hän lisäsi, "Kerran tajusin, että olen vain keskittynyt käytännön nimeltään korjaaminen Universe, koska se on minun suosikki ... ja sitten muistin että kun ensimmäisen kerran oppinut, että yksi pari vuotta sitten, en pidä sitä ollenkaan! "

Me molemmat nauroimme, ja sitten keskustelivat, ajan ja joilla on kokemusta, me muutumme. Mikä voi olla täydellinen meditaatio käytäntö tänään ei ehkä oikea sinulle ensi kuussa tai ensi vuonna ... tai huomenna!

mahdollisuus, siis, on otettava Buddha vakavasti. Olla valona itse. Luota itseesi.

Jotkut opettajat sanovat, "Jos vain kävellä kaivaa matala reikiä maahan, et koskaan saa tarpeeksi syvä löytää vettä." Toki, tämä saattaa olla totta, kun se tulee kuoppiin, mutta se ei tarkoita että se on totta, kun se tulee meditaatio.

Ehkä sinun täytyy kaivaa tarpeeksi reikiä kunnes löydät joka todella pakottaa sinut kaivaa syvemmälle , koska te todella, että reikä. Tai ehkä jos kaivaa tarpeeksi matala reikiä, koko perusta maa itse romahtaa sinkhole syvempi kuin mikään hyvin ehkä ovat kaivaneet.

Muut opettajat sanovat, että meditaatio tekniikka on kuin joki; kastua olet laittaa koko kehon se. Okei, mutta hyödyt löydät meditaatiosta ei pitäisi olla joitakin kuvitellut tavoite tulevaisuudessa. Jos et saa luotettavaa ja johdonmukaista etuja, jos meditoi ei nautittavaa sen itsensä vuoksi, kannattaa pulahtaa varvas toisessa osassa jokea.

Valitse tekniikka, joka tuntuu sopivan kanssa kuka sinä olet. Anna sille pyörre. Jos se vain ei tunnu oikealta, ehkä se ei ole oikea sinulle. Toki voit ehkä saada läpi vaikeaa ja ehkä löytää jotain mukavaa toisella puolella. Tai, voit kokeilla jotain muuta ja huomaat, että se sopii paremmin ja pukkihyppy yli että este.

Mikä tärkeintä, elämä on lyhyt. Sinun ei tarvitse olla etsiä paras tapa löytää rauhan luoda lisää stressiä.
.