Käytäntö Tonglen Meditaatio ja ylitetä kokeminen Compassion

Yksi suosikkini meditaatioita on tonglen. Ne teistä, jotka tuntevat se tietää, että tonglen on myötätuntoa meditaatio. Lyhyesti, tämä meditaatio koostuu hengitys kärsimystä ja sitten transmuting sen valo hengittää.

Ne teistä jotka harjoittavat buddhalaisia ​​opetuksia arvostavat valtavaa hyötyä oppimisen myötätuntoa kaikkia tuntevia olentoja. Tunne myötätuntoa toisia on tapa kokea ykseyttä. Kun koet ykseyden tunnet uskomattoman rauhallinen ja rauhaa. Tässä paikassa koko yleispalvelun kenttä avautua sen valtava potentiaali, joka on ääretön. Tämä tila on myös kaikkein hedelmällisin maa, johon siemenet ilmentymä kylvetään ja hyvä syy jokaista opettelemaan vähintään yhdenlaista meditaatio.

Ajatus tietoisesti ottaen kärsimystä, erityisesti muiden täyttöjä monet tunnetta pelon ja levottomuutta. Nämä tunteet ovat peräisin väärinkäsitys Käytännössä kuitenkin.

Jotta selittää tätä haluan jakaa kanssanne hyvin yksinkertainen ja perusedellytys kaikkien parantavaa säännöt. Paranemista kehon ja mielen on suoritettu hyväksymällä ja tunnustamalla negatiivinen ja sitten reframing se myönteinen tulos halutaan. Toisin sanoen, tiedostat kaksi vastakohtaa yhtä voimaa ja siten luoda vapaalla. Matemaattisesti, Voisin myös vain sanoa: Plus ja miinus olemattomat. Zero on tila tasapainon joista uusia asioita voidaan luoda.

maailmankaikkeus aina pyrkii tasapainon tavalla tai toisella, koska tästä tilasta se uudistuu ja kehittyy. Tämä periaate luonnollisesti, on myös totta ihmisille, koska olemme ilmaus maailmankaikkeuden ja olemassaolomme on koskevat samat lait.

Olemme kehittyy jatkuvasti, ja jos sallimme prosessin puuttumatta tämä voi tapahtua melko saumattomasti. Valitettavasti meidän huoneessa heittää paljon kapuloita universaali toimii. Olemme oppineet toimimaan vastaan, pikemminkin kuin universaaleja lakeja.

Jotta kehittyä ja olla yhteydessä maailman häiriöttömyyttä, (meidän negatiivinen ja rajoittamalla ilmastointi ja itsensä aiheuttama transsitila), meidän täytyy oppia olemaan henkisesti ketterä. Kun oppia olemaan henkisesti vikkelä voit myös oppia mennä virran automaattisesti ja anna muutos tapahtuu vähemmän ja vähemmän vastustusta.

Tonglen on käytäntö, joka kouluttaa henkistä joustavuutta, kun siirrytään tunnustetaan negatiivisesta Visioning vastapäätä, positiivinen, nopeasti peräkkäin. Kun harjoittelet tonglen 20 minuuttia tai niin, joka päivä tunnet yhdistäminen vastakohtien mielesi vähitellen rauhanomaisten, koska olet neutraloivat negatiivisuus, joka estää edistystä.

Tuloksena neutraalilla alueella on hyvin voimakas peruste henkistä ja kunnostamiseen. Kun tässä henkinen paikka, voit tuottaa uusia visioita ja ajatuksia, jotka saavat sinut lähemmäksi vastaukset kaikkiin ongelmiin kuten stressiä ja ahdistusta alkavat pudota pois.
.