Etu käyttää kohtia Meditation

Olen erittäin suositeltavaa käyttää innostava kohdat oman meditaatio ja /tai kiinnitetty huomiota.

Ensinnäkin, se on koulutus keskittyminen. Suurin osa henkisiä voimia ovat niin hajallaan, että ne ovat suhteellisen tehottomia. Vuonna keskittynyt huomiota, me vähitellen keskittyä mielen niin, että kun tapaamme vaikeus, voimme leikata läpi nonessentials.

Toiseksi, alamme muistuttaa ja todella tullut mitä annamme huomiota. Ihmiset, jotka ajattelevat ja haaveilevat rahaa on mielissä läpitunkemat Dimes ja dollaria, osakkeet ja ominaisuudet, voitto ja tappio. Kaiken näkevät, kaiken he tekevät, värittää tätä huolta. Samoin kanssa, jotka asuvat vallasta, kostosta, ilo, tai mainetta. Ja tänään, huolimatta teknologian ja tieteen, ihmiset ovat epävarmoja, koska ne pysyvät ajatellut ja menossa, kun asiat, joilla ei ole kapasiteettia antaa heille turvallisuutta.

innostava kulku (varten kohtia nähdä Jumalan Tekee Rivers Flow) kääntyy ajatuksemme mitä on pysyvä, niihin asioihin, jotka asettavat loppupäässä turvattomuus. Vuonna kiinnittäneet huomion, kulku tulee painettu meidän tietoisuuteen. Kuten ajaa sitä syvemmälle ja syvemmälle, sanat tulevat elämään meissä, muuttaa kaikki meidän ajatuksia, tunteita, sanoja, ja teot.

Keskittymällä sanoa Saint Francis omien sanat "Herra tehdä minulle väline vaiti, "tulet huomaamaan, että aloitat resonoi hengessä itsensä unohtamisen ja rakkautta, että sanat sisältävät.

Käyttämällä samaa kohdat yli ja yli on hieno alussa, mutta ajan, sanat voi tuntua tunkkainen. Saatat löytää itsesi toistaa niitä mekaanisesti, ilman herkkyys niiden merkitystä. Ehdotan muistaa uusia kappaleita teidän uskonne tai muita perinteitä, joten teidän on monipuolinen ohjelmisto. Kuten sitoudut uusi passage muistiin, se on hyvä viettää aikaa pohtia sanojen ja niiden käytännön soveltamista elämääsi. Mutta ethän &# 65533; tee tätä, kun olet juuri tekemässä teidän keskittynyt huomiota.

valinnassa passage, varmista, että se todella innostaa. Älä anna itsesi olla kuljettaa pois kirjallisuuden kauneus tai uutuus. Wordsworth ja Shelley saattoi olla upea runoilijoita, mutta kohtia, joihin remake elämääsi, ehdotan piirtää vain monivuotinen kohtia. Ja välttää valitsemalla kohtia, jotka ovat negatiivisia, että kestää ankara ja halveksuntaa näkymä ruumiin, meidän menneisyyden virheistä, tai elämän maailmassa. Haluamme nostaa esiin meidän positiivinen puoli, meidän korkeampi Self, ja kohdat tulisi siirtää sinut tulemaan lujina, myötätuntoinen ja viisas.

pitäminen muistikirjan kappaletta muistamaan voi auttaa. Myöhemmin, kun olet oppinut keskittymään hyvin ja tarvitsevat suurempi haaste, kokeile enää toimi.

Kun menin vanhan ystävän kokoukseen kukkuloilla. Tie kierretty jatkuvasti, ja hänen ajo teki minuun. On hiusneula kääntyy Olen nähnyt ajurit syöksy ja lukko pyörän tiukasti, heidän kasvonsa synkästi asetettu. Mutta ystäväni otti kukin käyrä helppo spin pyörä, antaa sen keinu takaisin omaan.

Se on hämmästyttävää, sanoin. "Miten ihmeessä sinä koskaan hallita oppia, että?"

Hän vastasi lyhyesti,, Koneet totella minua.

Tämä on hyvä analogisesti mielessä, että on kurinalaista keskittynyt huomiota. Kun olemme täysin keskittynyt passage, mieli tottelee meille. Se tekee tarkka käännös tarpeen. Tiedämme tie, käyrät, jyrkänteitä, ja missä tunsimme peloteltu ennen, nyt on tyydyttävällä mestaruuden.

Lisätietoja valmennus ohjelma, joka auttaa sinua toteuttamaan sovittelu ja enemmän osaksi päivittäistä elämää : www.sharonredd.com

mukauttaminen artikkelin eknath easwaran
.