Psykologia Abundance

maailma itse apua, henkilökohtaista kehitystä, ja itsensä parantaminen on usein haastoi ihmisiä kuin se koskee psykologia ja psykiatria varsinkin kun se tulee masennukseen. Jotkut tuntevat rajojen eri itsehoito opetukset vähällä kattaa henkilöt, jotka kärsivät vakavista tai kliininen masennus. Saatat olla yksi niistä ihmisistä, mutta uskomme, että jos noudatat näitä yksinkertaisia, mutta tehokas ideoita, ymmärrätte, miksi uskomme, että tämä ei ole totta.

Masennus määritellään Dictionary.com, ehtona yleinen emotionaalinen alakuloisuus ja peruuttaminen; surua suurempi ja pitempi kuin aihetta millään objektiivisella syyllä.

Kliininen masennus on määritelty eri: masennus niin vakava, että se pidetään epänormaalina, joko siksi ole selvää ympäristöllisiä syitä tai koska reaktio valitettava elämä olosuhteissa on voimakkaampi tai pitkäaikainen kuin yleensä odottaa.

Olipa &'; uudelleen keskustella masennus, kliininen masennus, tai useita muita lääketieteellisiä termejä, jotka liittyvät tähän asiaan, on tärkeää ymmärtää psykologian runsaus mukaan kysyy tärkeitä
kysymyksiä:

1. Mistä masennus ensimmäinen paikka?

tunteita koemme joka hetki ovat seurausta 4 asioita – mihin keskitymme, merkitys annamme kokemus, meidän fysiologia, ja meidän kieltämme (itsellemme tai muille) kuvaamaan kokemusta.

Esimerkiksi anna &'; s sanotte omistuksessa perinteinen tiili ja laasti liiketoimintaa, jotka kilpailun vuoksi ja vaikea talous, on lopettamaan toimintansa. Tämä on kokemus, mutta riippuen sinun keskittyä, merkitys, fysiologia, ja kieli luo hyvin eri emotionaalinen reaktio.

Toisaalta, voit halutessasi keskittyä asennus kasa velat sekä vika tuntuu. Voit antaa tämän kokemuksen merkitys “ tämän liiketoiminnan epäonnistui, koska en ole leikattu liiketoimintaa. &Rdquo; Kun teette tämän, annat kehon siirtyä masentunut asentoon (pinnallinen hengitys, hartiat romahti, silmät alas, jne.) Ja alkaa käyttää kieltä, kuten “ epäonnistuminen &" ;, “ epäreilua &" ;, “ idiootti &" ;, “ joutuu lopettamaan liiketoimintansa &"; &Ldquo; hyödyntäneet &" ;, ja monia muita sanoja. Miltä sinusta tuntuisi? Mitä tunteita sinä todennäköisesti kokemusta? Ovatko ne negatiiviset, masentunut tunteet?

Sen lisäksi, meillä on taipumus ihmisinä kokea kokemuksiamme päivä toisensa jälkeen. Joka kerta me teemme, olemme uudelleen keskittyen, jolloin tapahtuma eli samalla tavalla, päästä samaan fysiologia, ja käyttäen samaa kieltä … joka luo samalla tunnereaktio. Toistamalla tämä prosessi luomme alkuvaiheessa masennus.

Joten jos tämä kaikki on sitä, olet luultavasti ihmettelevät, “ miksi don &'; t ihmiset muuttavat enemmän usein masentunut myönteisempi tunteita? &";

2. Miksi masennus yleensä kestää?

Jokainen tunne tuntuu luo vastaava kemikaalien aivoihin. Nämä kemikaalit sitoutuvat reseptoreihin että kemikaali teidän solut. Mutta keho on mukautuva, joten jos olet jatkuvasti ja johdonmukaisesti tuottaa yhden kemikaalin useammin, teidän solut kirjaimellisesti rakentaa enemmän reseptoreita kyseistä kemikaalia. Ne reseptorit haluavat täytetään jotta he kaipaavat lisää kyseistä kemikaalia (tämä on täsmälleen sama prosessi kuin huumeriippuvuus) ja aivosi todella etsiä keinoja laittaa sinut tuohon tunnetila tuottaa halutun kemiallisen.

Näin syöksykierre alkaa monille ihmisille. Nyt he löytävät enemmän syitä tuottaa että tunteet jopa täysin liity olosuhteissa. Ne koulutettu niiden mielen ja kehon vastata johdonmukaisesti kaiken samoja tai samankaltaisia ​​tunteita.

3. Kuinka me “ parannuskeino &"; masennus?

Ennen kuin pääsemme varsinaisen prosessin muutokseen, se &todellisten tuloste; s tärkeää ymmärtää, että sinulla on vielä valita. Et ole “ lukittu &"; yhdeksi vastaus ikuisesti. Se ei ole koskaan mitä meille tapahtuu, että tärkeintä mutta vastaus siihen, mitä tapahtuu meille, että määritellään elämäämme.

Et &'; t on anna menneisyyden sanella tulevaa keskittymällä sitä jatkuvasti. Voit myös valita keskittyä uusia asioita, antaa uusia merkityksiä, parantaa fysiologia, ja vaihtaa kieltä. Plastisuus ihmisen aivojen ja kehon avulla voimme muokata meidän kuvioita osaksi mitä valitsemme. Monta kertaa lääkitystä ei tarvita näiden muutosten toteuttamiseen. Kuulkaa meille, olemme ei
sano “ sinulla ei' t vaativat lääkitystä, voit “ ajatella &"; tiesi ulos masennus. &";
Lääkitys voi tehdä paljon helpompaa masentunut henkilö tunnustaa, että elämä voi
olla erilainen. Kuin mitään muuta, se &todellisten tuloste; s työkalu. Aina, aina
noudata lääkärisi &'; ohjeita.

Tiedämme, etteivät kaikki asiat tässä maailmassa ovat “ hyvä. &"; Ei tietenkään, on suorastaan ​​“ Bad &"; asioita, jotka tapahtuvat päivittäin ja kaikilla alueilla maailmassa. Ollakseen “ positiivinen ajattelija &"; EI me viittaa. Päinvastoin, tunnustaa miten kokevat tapahtuman onko &'; s hyvä tai huono. Ratkaiseva askel on, että olet avoin mahdollisuus, että tämä tapahtuma, jopa “ Bad &"; tapauksessa voi palvella sinua sinun eduksesi. Jos teet niin, voit alkaa nähdä, miten tämä on totta joka päivä elämäsi.
.