Miten lisätä IQ käyttäminen 5 Easy Tips

IQ liittyy älykkyyttä. Mitä korkeampi älykkyysosamäärä, sitä parempi älykkyyttä on ja sitä enemmän pystyt muistamaan. IQ voi parantaa ajan mittaan, vaikka teidän aikaisempien vuosien ovat kun hyötyvät eniten. Kuitenkin näiden viiden yksinkertaisia ​​vinkkejä, voit olla matkalla yhä IQ.

pitää aivot Työskentely

enemmän aivot on toimittava, parempi se on. Ajattele sitä lihas – lihakset täytyy rakentaa tulee vahvempi ja voit vain hallita tätä kautta käyttää niitä enemmän. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy pitää aivot työskentelevät auttaa kehittämään sitä ja parantaa IQ. On paljon tapoja, joilla voit tehdä tämän, ja monet ovat hyvin yksinkertaisia ​​(ja hauskaa!). Yksi parhaista vaihtoehdoista on tehdä ristisanatehtäviä tai arvoituksia sanomalehdestä.

parantaa muistia

Sekä pitää aivot toimi, joudut myös auttaa muistiasi. Ellei sinulla sairaus, joka vaikuttaa muistiin – kuten dementia – voit parantaa sitä. Yksi parhaista asioita on löytää tekniikka, joka toimii sinulle. Jotkut ihmiset tekevät paremmin, kun ne visualisoida jotain, kun taas toiset täytyy laittaa sanoja jingle muistaa. Tee mitä toimii sinulle!

huolehtia itsestään

riittävä liikunta ja syöminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota tarvitaan myös auttaa lisäämään IQ. Ne auttavat saamaan ravintoaineita kehoosi ja myös parantaa koko terveyden. Liikunta ja hyvä ruokavalio auttaa välttämään saada joitakin sairauksia, jotka vaikuttavat aivoihin, kuten korkea verenpaine.

vievät Urheilu

Etsi urheilua, että voit nauttia ja ottaa se. Sinun ei tarvitse olla hyvä siinä saada paremman IQ – se osallistuu, että asiat. Ottamalla urheilun ja tekee sen säännöllisesti, autat parantaa silmän ja käden koordinaatiota ja kehittää anturit aivoihin kehoasi. Tämä luonnollisesti auttaa kehittämään aivoihin, parantaa muistia ja lisätä IQ.

Sleep Well

Uni on, kun aivot voivat rentoutua ja käsitellä kaiken, olet oppinut päivän aikana . Sinun täytyy nukkua, jos haluat parantaa IQ. Ota aikaa saada itsesi hyvä nukkumaanmenoa rutiini joka auttaa rentoutua mielen ja kehon jotta sinä nukut niin paljon kuin haluat.
.