Sano kyllä ​​sanovat No

Kuinka monta kertaa sanot “ Kyllä &"; kun Käytät d todella pikemminkin sanoa “ Ei &"; tai ehkä “ En &'; tiedä, haluan ajatella sitä ja saada takaisin sinulle &" ;? Oletko ensimmäinen kädellä, kun puhelu menee ulos uusi PTO puhemies, joku ajaa toimistoon koripallo allas, valmentaja jalkapallojoukkueen, järjestää varainkeruun tai kestää opetushallituksen? Nämä ovat vain muutamia niistä monista, monia tapoja, joilla meitä pyydetään palvelemaan perheessämme, asemapaikkojen ja yhteisöjä. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin. I &'; m ei sano, että meidän ei pitäisi &'; t tehdä näitä asioita; päinvastoin. Ne ovat kaikki tarvittavat tärkeät ja mahdollisesti täyttää mahdollisuuksia käyttää aikaa ja kykyjä tehdä eroa, antaa takaisin ja toivottavasti hauskaa tässä prosessissa. Se vain voi olla mahdollista, että sinulla ei' t on olla yksi tehdä ne kaikki!
On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joiden avulla saat paremmin sanoa ei, mitä ei enää palvele teitä ja sanoa kyllä ​​ne asiat jotka auttavat sinua luomaan elämää suurempaa iloa ja aitous.
Tiedosta Motivaatio
Jos olet jatkuvasti sanomalla “ kyllä ​​&"; muita ihmisiä ja heidän esityslistat, niin olet mahdollisesti sanovat “ ei &"; itsellesi. Ole rehellinen itsellesi. Kuinka paljon aikaa vietät hankkeisiin ja toimintaan että et todellakaan halua tehdä yksinkertaisesti koska et halua sanoa ei? Oletteko vapaaehtoisesti pois tunnetta velvollisuus ja (kyllä, voit sanoa sen) syyllisyyttä pikemminkin paikasta intohimoa ja jännitystä? Oletko ajettu, ehkä, on tarve ottaa vastaan, näyttää hyvältä tai saada muiden ihmisten hyväksyntää? Jos näin on, saatat löytää itsesi tunne valutettu tai katkera sijaan invigorated ja energisoi mitä Käytät tekemässä. Getting selvillä siitä, miksi te sanotte “ kyllä ​​&"; on kriittinen ensimmäinen askel kohti elämää unelmiesi.
Ota aikaa ajatella
Onko esiintynyt kertaa Käytät ve luvannut tehdä jotain ja sitten halusi sinun hadn &'; t melkein ennen sanat olivat irti suu? Ota hetki miettiä kertaa kun Käytät ve sanoi “ kyllä ​​&"; liian nopeasti. Tunsitko painostettiin vastata juuri silloin, tuntuu kuin Käytät d antaa jonkun alas jos sanoit “ ei &" ;, anna itsesi uskoa, että olit ainoa, joka voisi tehdä se oikein? Kun paremmin ymmärtää, miksi sanot “ kyllä ​​&"; kun Käytät d pikemminkin sanoa “ ei &" ;, sinulla alkaa olla enemmän oman vastauksia. Itsetietoisuutta on ehkä tärkein tekijä pysty puolustamaan tarpeitasi, johon sisältyy sanoen “ ei &"; asioita, jotka eivät osu painopisteet sillä hetkellä. Seuraavan kerran joku tekee pyynnöstä aikaa, lahjakkuutta tai aarre vie tahansa kun täytyy harkita pyynnön ja nähdä, miten se sopii elämääsi. Sinulla on täysi oikeus sanoa “ kiitos kysymästä, mutta tämä ei ole &'; t oikea minulle juuri nyt &" ;. Meillä kaikilla on tehdä valintoja, jotka ovat parhaiten meille. Jos joku saa häiritä meille sanomalla “ ei &"; ... hyvin, että &'; sa valinta he tekevät itse.

Priorisoi ja sitouduttava itse
Yksi parhaista tavoista, että I &'; ve havaittiin alkavat sanoa “ ei &"; on vilkaista minun omat painopisteensä ja sitten arvioida, mitä I &'; m pyydetään tekemään suhteessaan, mitä minä eniten haluan elämässäni. Mikä on tärkeintä minulle kannalta terveyteni, työ, suhteet, henkilökohtaista kehitystä ja talouden? Jos haluan viettää enemmän aikaa perheeni kanssa, kuin sopimalla ajaa iso varainkeruun ehkä ole suuri sovi minulle. Jos, toisaalta, mikä minun organisointikykyä toimimaan ympäristössä, jossa I &'; ll tavata samanhenkisiä ihmisiä, saada tyydytyksen tunnetta minun pyrkimyksiä ja auttaa arvokkaaseen, ovat linjassa minun painopisteet, sitten varainkeruun voisi olla hyvä sovi. Joten, alkaa katsomalla mitä &'; s sinulle tärkeää tässä vaiheessa elämääsi ja tee päätöksiä nämä tavoitteet mielessä. Ja muistakaa, sanoi “ Ei &"; jotain että doesnt &'; t yhdenmukaistettava painopisteet voit sanoa “ Kyllä &"; jotakin, joka ei.
Shift Perspective
Jos seisomaan itse sanomalla “ Ei &"; edelleen haaste sinulle, ehkä muutoksen näkökulmasta voi auttaa. Tuntuisi eri teille jos sanomalla “ Ei &"; sallittu joku muuta sanottavaa “ Kyllä &" ;? Ehkä joku uusi kaupunki olisi mukava valmentaja että joukkue, järjestää kirkon piknikille tai palvella PTO. Mikä ihana lahja sinulle olisi antaa heille tehostamalla syrjään ja mahdollisuuden käyttää lahjojaan ja kykyjään.

Aloita tänään harjoitella sanomalla “ ei &" ;. Tiedostaa mitä &'; s on motivoida sinua, selvittää painopisteet niin ne ovat aina teidän tietoisuus kun sinulla on edessään valinta, päätöksen tai tilaisuus. Jos se tuntuu oikealta, luoda luettelon asioista, jotka haluat lakata tekemästä. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa todella arvioida vastauksesi. Aloita sanoa ei pieniä asioita ja työskennellä jopa suurempia asioita. Siirtää oman näkökulman. Learning to say “ ei &"; on kuin kehittää uusi lihas. Kykyäsi tehdä se paranee ajan myötä vakiintunutta käytäntöä. Ennen pitkää huomaat, että olet elää suurempaa iloa ja aitous, ilmentää elämää unelmiesi.
.