5 tapaa yritysten omistajat voivat voittamaan Fears

Pelko on voimakas vaisto, joka värit monet päätökset siitä me &'; uudelleen tietoinen siitä tai ei. Ajattele sitä: kuinka usein olet vaikuttanut, tai jopa halvaantunut, teidän pelot mikä voisi mennä pieleen? Silti jotkut ihmiset ovat tajunnut, miten käyttää pelko heidän edukseen, valjastaa pelko &'; n energia auttaa heitä saada asioita tapahtumaan. Miten voit olla yksi heistä? Alla on viisi ideoita, joiden avulla voit siirtyä pois pelosta ja kohti toimintaa.

1 - Reframe. Mitä &'; tärkeää ei ole mitä sinulle tapahtuu, mutta miten voit katsella sitä. Usein pelkomme eivät perustu todellisuuteen, mutta tarina me &'; ve oli noin mitä tapahtui menneisyydessä. Sinulla oli epämiellyttävä kokemus, te sisälsi joitakin päätelmiä siitä, ja nyt sinulla on negatiivinen uskomus siitä tapahtumasta. Aina samanlainen tilanne tulee esiin, voit automaattisesti pienentää siitä. Mitä jos tarkastellaan muita mahdollisia tapoja kertoa, että tarina? Tai jopa uudelleen kertovat tarinan ja ovat sen päättyy myönteiseen lopputulokseen?

2 - Irrota tuntematon. Pelko aiheutti minun asiakas Maxine, ympäristön konsultti, vetää hänen jalkansa saamaan tärkeästä ehdotuksesta ulos ovesta. Aikana valmennus kokouksessa, kysyin häneltä, “ Mitä &'; s pahinta, että voisi tapahtua? &Rdquo; Maxine mietti hetken. &Ldquo; No, pahin olisi se, että kun käyttöön kaikki tämän työn ehdotukseen, mahdollisuus hylkää se. &Rdquo; Ja parasta, mitä voisi tapahtua? &Ldquo; Yhtiö suostuu ehdotukseen, ja saan työskennellä hankkeen I &'; ve halusi vuosia! &Rdquo; Tarkasteltaessa mahdollisia puolensa ja haittoja teki Maxine ymmärtää mahdollisesti palkkiona saada ehdotuksensa valmiiksi huomattavasti suuremmat riskit.

3 - Tallenna se. Stefan heräsi klo 02:30 telineissä ahdistusta noin ongelma kuukauden &'; taloudellisten numeroita. Hän katseli kelloa vuoro 3 am, hän muisti mitä I &'; d käski tehdä aina hänen mielessään alkaa käynnissä loputon silmukka. Hän sytytti valot, piristyi kynä ja paperia, ja kirjoitti kaikki ajatukset hänen päänsä. Kun hän oli tehnyt, hän nukahti tietäen hänellä oli hyviä ideoita siitä, miten korjata tilanne (ja että hän &'; d muistaa ne!). Kirjoittaminen alas huolet voit lopettaa matkustaa saman henkinen reittejä uudelleen ja hallita tilannetta.

4 - Sijoita itse. Sen sijaan slumping ja oloasi näyttää pienemmältä, seistä suorana, pidä pää pystyssä, ja katsoa ihmisiä silmiin. Uskokaa tai älkää, asettamalla itsesi asento luottamuksen ja vallan voi todella vaikuttaa kehon kemia ja antaa sinulle vauhtia sinun täytyy rikkoa pois pelkosi. Katso tästä Ted puhua tästä aiheesta sosiaalisen psykologi Amy Cuddy.

5 - Muista hengittää. Käytät uudelleen seisoo korokkeella ja perhosia vatsassa ovat juuri muuttunut lohkareita. Mitä sinä teet? Mukaan viestinnän asiantuntija Cheryl Dolan, syvä vatsa hengitys on tehokkain vastalääke ramppikuume – tai muussa tilanteessa havaitsette uhkaava. &Ldquo; Se hidastaa sykettä, keskittyy mielen, ja heti keskeyttää taistele tai pakene kemikaalien keskushermostoon, joten voit olla rauhallinen ja reagoiva vs. reaktiivisia ja ahdistunut, &"; Dolan kertoo.

Lopuksi, kestää hetken miettiä, miten pelko voi kannustaa sinua entistä onnistunut yrityksesi. Äskettäisessä menestys lehden haastattelussa, keksijä ja yrittäjä Ray Kurzweil totesi, että jotkut ihmiset ovat niin peloissaan epäonnistumisen että he eivät &'; edes yritä. Hän haluaa nähdä epäonnistumiseen vain takaisku, osa kasvun prosessi, joka voidaan sitten rakennettu. Hän jopa on erityinen termi vika: menestys lykätään.

Nizza reframe, Ray!
.