Recontextualizing taistelun Creative Necessity

Monet meistä käsitteellistää “ kamppailu &"; kuten “ huono. &"; Meidän rajoittunut näkemys, katsomme, että kamppailu merkitsee olla kipua, ja että olla kipu on huono. Mutta se on juuri tämä perustelu, joka on aiheuttanut niin monet meistä pudota toistuvasti osaksi sykliä taistelu virkistys (kutsutaan usein tuhoisa käyttäytymismallit): välttää taistelu on oikosulku luonnollinen ja välttämätön kasvuprosessia, pitää meitä “ Groundhog Day &"; [1] kuvio henkilökohtaisia ​​ja ihmissuhteisiin ongelmia. Kuinka voimme ratkaista tämän ongelman?

Kuten helposti tarkkailla luonnossa, taistelu on välttämätöntä kasvulle. Lapset taistelu, satuttaa, saada turhautuneita, itkeä, ja niin edelleen, kaikki kehittämässä. Eläimet ja kasvit, ja jopa tajunnan itse, läpi sykliä taistelu jotta kasvaa. Kasvu ei ole tasainen prosessi. Suosikkina kirjailija miinoja, Nicholas Nassim Taleb [2] kuvaa se, “ luonto hyppyjä, ei indeksoi. &Rdquo;

näyttävät hyväksyvän suhteellisen helposti että fyysinen kasvu edellyttää jaksoja fyysistä taistelua (Montako meistä mielellään vaikea pysytellä kunnossa? Kuinka monet äidit onneksi esittämään elimiä prosessi synnytys? Ja kuinka monta lasta ylpeänä hyväksyä saapumista usein tuskallinen fyysisiä todisteita, että ne kasvavat aikuisiksi?). Näytämme vähemmän kotonaan, kuitenkin hyväksyen jaksot sisäinen taistelu, että mukana sisäinen kasvu. Jos sisäinen kasvu isn &'; t aina sujuvasti, miksi me joskus odota sen olevan? Ja mitä tekee meistä joskus mennä niin pitkälle kuin hylätä taistelu sisemmän kasvun hyväksi oleskelevat pulma?

Ongelma on, meillä on ristiriitaisten tavoitteiden: halu kasvua ja välttäminen kamppailun.

jonnekin matkan varrella, monet meistä opetettiin yrittää välttää sisäinen taistelu (sisäisen tuskan muodossa hämmennystä, häpeää, pelko, päättämättömyys, epämukavuus, ja niin edelleen), koska se oli merkitty meidän ympäröivä kulttuuri – suoraan tai epäsuorasti – kuten “ huono. &"; Tämä kamppailu-välttäminen on viattomasti hankittu tapa, mutta se tulee maladaptive ja tuhoisaa pitkällä aikavälillä, koska ei monet meistä eivät ole tyytyväisiä staattinen, kivuton elämä; haluamme olla dynaaminen ja luova, ja haluamme kasvaa. Mutta jos olemme edelleen kerroit joku muu &'; n määritelmä “ hyväksyttävä sisäisen tuskan &"; määräävät tason rohkeutta ja uskoa hetkiä taistelussa, meiltä puuttuu ulos omalla valtava potentiaali.

Hyvä uutinen on, että voimme voittaa tämän esteen työskentelemällä määritellä uudelleen, mitä “ kamppailu &"; ja “ sisäisen tuskan &"; merkitsee meille. Voimme pudota tarroja me opetettiin ja katso hetkiä kamppailu mitä he todella ovat: normaali ja tarvittavat toimenpiteet ihmisen prosessi luovuuden ja kasvun. Tutkijoiden työ Ernest Lawrence Rossi ja Kathlyn Lane Rossi ovat auttaneet minua konkreettisesti käsitteellistää tätä linkkiä. Ne määrittävät ihmisen luova prosessi sillä on neljä vaihetta [3]. Juuri tämä luova prosessi voimme kiittää mistään pysyvä muutos elämässämme:

1) Saamme idea ja alkaa työskennellä ongelma
2) Joskus vaikeita hetkiä taistelun ja konfliktien kun yrittää ratkaista ongelman
3) Saamme luova äkillinen oivallus
4) Saamme onneksi tarkistaa ratkaisu

Ihmiset usein luopumaan oikealla hetkellä, jolloin sisemmän pitkän aikavälin muutoksen on todella tapahtuu. Sisäistä työtä, että tapahtuu aikana taistelu vaiheessa isn &'; t aina näkyvissä. Monet ihmiset, jotka yrittävät muuttaa, löytää ratkaisu tai luoda jotain kaunista usein turhaudu, kun he eivät &'; näe fyysinen osoittamaan edistyneensä. He ennenaikaisesti päätellä, että “ it &'; s ei toimi &"; ja että “ minun ponnistelut ovat hyödyttömiä. &"; He eivät &'; tiedä, että heidän aivot toimi intensiivisesti aikana “ mitään &'; tapahtumassa &"; vaihe.

Meidän aivot todella viettää paljon meidän “ offline &"; hetkiä (uni, unet, meditaatio, jne) käsittelyyn ja tietojen yhdistämiseksi. Meidän hippokampuksessa, osa aivoista, joka tallentaa lyhyen aikavälin muistia, käyttää näitä rauhallinen hetkiä välittää uutta tietoa meidän aivokuori, aivojen osa, joka pystyy integroimaan ja ratkaista ristiriitaisia ​​tietoja. Aivokuori on sanottu olevan “ hidas oppija &"; aivojen koska se tarvitsee aikaa ja paljon toistoa, jotta voidaan täysin integroida muutokset tiedot. &Ldquo; I &'; m aio lopettaa juominen &"; tai “ I &'; m aio mietiskellä päivittäin &"; on mukava päätöslauselma, mutta jotta aivoille kemia tukemaan tätä uutta sitoutumista ja löytää realistinen ratkaisu pitämällä se, se tarvitsee aikaa integroida ja kehittää kattava tietoisuutta toinen tapa olla.

meditatiivinen perinteitä, tämä prosessi on usein kutsutaan ei-vastus. Kun päätämme lopettaa juominen, kipu nousee, emme näe mitään tietoista ratkaisua, me paniikkia, ja haemme toisen juoman. Olemme menettäneet uskomme omaan organismi ratkaisemaan ongelmansa. Me ei tehnyt &'; t on tarpeeksi kärsivällisyyttä – ei-vastustuskyky kipua – jotta meidän hippokampuksessa ja aivokuori aika se tarvitsi integroida uuden sitoutumista ja löytää realistinen tapa kunnioittaa sitä.

Jos olet valmis luopumaan positiivista muutosta, kehotan teitä vain odottaa hieman kauemmin. Sen sijaan, ottaa askel taaksepäin ja mieti määrittely sisäisen tuskan ja taistelun. Onko se teidän määritelmä tai joku muu &'; s? Kysy itseltäsi: Mikä määrä sisäinen taistelu on todella että pelottavaa, että se &todellisten tuloste; s arvoinen luopumista mitä minä välitän eniten? Sitten ajattele aivoihin, tekee parasta nyt integroida halu muutokseen. Yritä löytää kunnioitusta ja uskoa elimistölle &'; kapasiteetin kasvun ja orgaanisten rakenneuudistusta. Etsi tapa luottaa kehon ja sen sisäistä viisautta.

pyrittävä edistämään muutoksen: anna itsellesi “ paikalla aika &"; &Ndash; nukkua, meditoida, katsella auringonlaskua, kävele. Anna aivot tilaa ja uskoa on ymmärrettävä teidän aikeista muutoksen. Etsi kannustusta ystävien kautta valmennusta tai muu inspiroiva ja maattokytkentöjä. Sisäinen taistelu liittyy sisä- recontextualization, ja se vie aikaa. Kun näyttää siltä “ mitään ei tapahdu, &"; Itse asiassa, meidän aivot, että on ratkaiseva hetki, jossa pitkäkestoinen muutos asentaa itse. Usko itseesi, ja Don &'; t luovuta vielä!

_______________________________________________

[1] Niille teistä, jotka muistavat klassikko niin nimetty 1993 Bill Murray elokuva

[ ,,,0],2] Katso Nicholas Nassim Taleb, Musta Joutsen: vaikutus erittäin epätodennäköistä

[3] Tunnettu psykologit, hypnotists ja tutkijat psykobiologisten prosessien paranemista. Katso: http://www.ernestrossi.com/ja http://www.ernestrossi.com/ebook/index.html
.