Auttavat hallitsemaan Anger

Viha on luonnollinen reaktio, että me kaikki kokemus. Jotkut meistä tuntevat tämän tunteen useammin kuin toiset. Samoin jotkut meistä hallitsemaan tunteita paremmin kuin toiset.

Anger jättää paha maku suussa siinä mielessä, että se lähettää viipyvä tunne negatiivisuus. Vihaisempi saat syvemmälle emotionaalinen reaktio ja pidempi huono maku viipyy.

Vaikka se voi olla varsin terve nopeasti purkaa oman vihaisia ​​tunteita, tämä on erotettava pitkäaikainen paasaus. Entinen saa tunteet ulos ja jättää sinne. Voit sitten palata mukava tilaan tyyneyttä ja käännä keskittyä paremmin asioita. Jälkimmäinen on kuitenkin aivan erilainen pitkäaikaista vaikutusta. Ranting palvelee ankkuri negatiivisuuden ja upottaa se syvemmälle millä varmistetaan, että se on vaikeampi siirtää ja siirtyä pois.

Kun olet vihainen tunnetila on myllerryksessä. Kun haluat hallita viha voit valita, miten te sitten tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Voisit lähestyä aihetta voittaa vihan näkökulmasta muuttamalla ajatuksiasi. Ajatukset luovat tunteita ja nämä määrittää tekosi. Valitessaan vaihtaa ajatuksia jotain, joka on enemmän rauhallinen tulet väistämättä alkaa tuntea rauhallisempi ja rennompi. Viha siirtyy yhdessä keskittyä ajatuksiasi.

Vaihtoehtoinen lähestymistapa voittamiseksi viha on keskittyä teidän emotionaalinen tila. Vaikka olen vain sanonut, että ajatus luo tunteita, jotka puolestaan ​​ennustaa käyttäytymistä, mielen ja kehon vuorovaikutuksessa kaksisuuntainen prosessi. Aivan kuten mieli toimii, kun keho myös päinvastainen on kyse.

Kun olet vihainen kaiken kehon tuntuu jännittynyt. Kaikki on tiukka. Hengityksesi on matalampi ja nopeampaa ja sykkeesi on nopeammin nopeudella. Adrenaliini virtaa ja olet valmis taistelemaan. Tämä on tila, että viha syntyy.

Voisit ehkä tyyny ja saada jännitystä tällä tavalla. Voisit käyttää sitä pois. Tai voit keskittyä teidän valtion ja tarkoituksellisesti ravista lihakset löysä, syventää hengitystä ja rauhoittaa sykettä.

Hypnoosi tarjoaa tapa, jolla voit ohjata viha molemmista näkökulmista. Hypnoosi on itsessään tilaa rentoutumiseen ja niin pelkästään käyttämällä hypnoosi muutat sekä keskittyä ja oman valtion. Hypnoosi voit luoda tilaa rento tietoisuutta hetken varoitusajalla ja askel taaksepäin tilanteissa niin nähdä niitä eri näkökulmasta.

On lisäetu käyttäen hypnoosi, että se tarjoaa pääsyn alitajuntaan mielessä. Alitajuntaan mielessä on osa jossa automaattinen ajattelu- ja reaktion tallennetaan. Jos viha termostaatti on saanut tottuneet kääntyi jopa korkeampi kuin haluat mahdollisuuden tehdä ehdotuksia alentaa tätä kynnystä ja siten ei tarttua syöttiin niin nopeasti tai usein. Tämä interventio voidaan toteuttaa helposti ja nopeasti yksinkertaisesti kuuntelemalla hypnoosi mp3 download.
.