Vettä Bridge

Oletko koskaan kuullut ilmaisua vettä sillan alle?

Se viittaa aikaisempiin kokemuksiin ja konflikteja. Oletuksena on, että mitä kauemmin elät, sitä enemmän vettä olet alla silta. Useimmat ihmiset käyttävät tätä ilmaisua, kun he viittaavat huonoja kokemuksia heillä oli.

Joten tässä on minun kysymys ...

Kuinka paljon vettä on oltava alla sillan ennen kuin voit kävellä pois?

Henkilökohtaisesti, mielestäni sinun pitäisi keskittyä siihen, mitä on BEYOND silta, ei mitä on sen alla. On vaikea edetä elämäsi jos olet jatkuvasti etsivät takanasi. Alkavat kävellä kohti tulevaa.

Mitä odotat?

Onni voivat olla sinun jos lopetat odottaa sen ja aloittaa tarttumalla sitä! Be Happy nyt! BE tyytyväinen siihen, mitä teillä on nyt!

Ehdotan, että keskityt myönteisiä puolia elämäsi, ei negatiivinen. Viettää enemmän aikaa positiivisia ihmisiä ja vähemmän aikaa negatiivisia joka imevät energiaa oikealle ulos sinua. Tiedät itse puhun! Muista, olet summa viisi ihmistä vietät eniten aikaa! Joten menettää negatiivinen ystävien ja aloittaa viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat positiivisia ja rohkenen sanoa? HYVÄÄ!

Tässä muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun. Alkavat liikkua kohti saada kehon, mielen ja hengen yhteen ...

kehosi ...

treenata! Käy kävelyllä. Mennä kuntosalille. Pelaa tennistä. Käydä lenkillä. Tee jotain saada kehosi liikkuvat. Kokeile ja sitoutua kolmena päivänä viikossa aloittaa. Henkilökohtaisesti olen tekemässä "sohvalla 5K" lenkkeily ohjelma. Kyllä, olen otettu lenkillä kypsä vanhuus 50! Oletettavasti aioin kuolla ensimmäistä kertaa tein sen, mutta se helpottuu aina kun menen sinne.

Syö terveellistä ruokaa. Lisää enemmän hedelmiä ja vihanneksia omaan ruokavalioon. Itse asiassa, yrittää syödä kasvisruokaa kerran tai kahdesti viikossa. Se tekee kaikki ero maailman. Ron ja minä syövät enemmän kasvisruokia ja tehdä kalaa ja kanaa lisuke eikä päätapahtuma. Olen myös eivät syö punaista lihaa, vaikka Ron tekee silloin tällöin. Olemme eliminoitu yhtä paljon jalostettujen elintarvikkeiden kuin voimme. Luin tarrat ja jos en ymmärrä ainesosia, meidän älä osta sitä. Jos näen korkea maissisiirappi tai mitään "kovetettu" En todellakaan osta sitä!

mielesi ...

Tee toivomuslista mitä haluat tehdä teidän elämä. Käynnistä pieni ja hitaasti siirtyä isompi asioita. Miten syödä jotain todella iso? Yksi pieni purema kerrallaan.

Nyt kyseisestä listalta, luo toimintalistan. Mihin toimiin otat juuri nyt saada että ensimmäisen maalin toivelistalle? Se voisi olla niinkin yksinkertainen kuin Internetin tutkimuksen.

Esimerkiksi sanotaan että yksi niistä asioista toivelistalle että haluatko olla hyvä suhde jonkun kanssa. Voit sanoa vakuutuksia ja olla positiivinen siitä kuin haluat, mutta jos haluat mennä naimisiin pizzalähetti, sinun täytyy mennä ulos ja todella tehdä jotain tehdä, jotka haluavat todellisuutta.

henkesi ...

Aloita kiitollisuutta päiväkirja. Mitä olet kiitollinen?

Kiitollisuus vie sinut eri koneessa, koska se tuo aivosi korkeammalle. Se muuttaa painopistettä mitä sinun ei tarvitse, mitä sinulla on. Kiitollisuus mitä sinulla on vie paikka, jossa voit alkaa tehdä pysyviä myönteisiä muutoksia elämässäsi.

Ota viisi minuuttia joka päivä ja kirjoittaa asioista, joista olet kiitollinen sillä hetkellä. Ne voisivat olla yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia, se ei todellakaan ole väliä. Vain kirjoittaa se alas.

Tänään olen kiitollinen ...

Perheeni
Oma terveys
Työni
Se on aurinkoinen ja lämmin päivä
Taloni on puhdas
olen juominen suuri kuppi kahvia

Olen varma, että saat pisteen. Niiden ei tarvitse olla monumentaalinen, he voivat vain olla yksinkertaisia ​​asioita, että olet kiitollinen.

Jos teet näin yksinkertainen asia joka päivä, pitää positiivinen ja elävät onnellisempi enemmän täyttää elämä alkaa tulla todellisuutta. Näet asiat ympäri, että olet kiitollinen vs. paska että et ole.

Kiitollisuus auttaa sinua pitämään keskittyä rakkautta ja vaurautta ympärilläsi, ja auttaa sinua pysymään poissa pelko, puute ja vihaa.

Kiitollisuus opastaa sinut toivoa parempaa huomista.

Kunnes seuraavan kerran,

Katharine Giovanni
.