Kommunikoida hetkinä Stress

määräajat. Sitoumuksia. Velvoitteita. Aikarajoitteet. Terroristit. Liiketoiminnan ja henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Hetkinen! Sanoinko terroristeja?

Mitkä olivat lähteet stressiä 10 syyskuu 2001? Kuinka hyvin sinä kommunikoida työtovereiden, henkilökunta, johtajat, esimiehet, perhe ja ystävät? Miten on teidän vastauksia näihin kysymyksiin muuttunut 11 syyskuu 2001?

Käyttämällä taitoja, joiden avulla voit kommunikoida tehokkaasti kotona ja liiketoiminta on jatkuvaa ja elinikäistä käytäntö. Kun olet stressaantunut olet vähemmän taipuvaisia ​​käyttämään taitoja, ei voi tulla luonnollisesti sinulle. Olet taipuvaisia ​​väärin viestiä - tai ei kommunikoida lainkaan - niille, jotka tarvitsevat oman viestinnän eniten. Harrastaa säännöllisesti hyvät viestintätaidot, jotta ne olennainen osa käyttäytymistä. Voit kutsua näitä taitoja "luonnostaan", kun eniten tarvitset niitä.

Jotkut meistä viihtyvät lyhytaikaisten stressi. Meidän adrenaliini nousevat ja meistä tulee tuottavampia. Muut meistä "stressin-out" ja tuntea jännittynyt, pelko, paine, ahdistusta tai muita stressaavaa tunteita. Pitkällä aikavälillä kuitenkin, jopa kaikkein stressi-nälkäinen ihminen voi tuntea väsymystä, uupumus, masennus, työuupumus tai erittely kun kokee pitkään stressiä epävarmoina aikoina. Meillä on yleensä kommunikoida muiden ihmisten kun vähiten huvita tehdä niin.

Tässä muutamia ehdotuksia siitä, miten kommunikoida stressitilanteissa.

haltuunsa äänesi. Ihmiset voivat kuulla paniikki, huoli, epävarmuus, ja pelko äänesi kun sanoja sanoa toisin. Tee ylimääräistä vaivaa pitää äänesi rauhallisena sulkemalla silmäsi ja ottaa pari syvään henkeä ennen kuin puhut. Kertoa ihmisille rauhoittaa itseään, kun omaa ääntä viestii "pelkää" pahentaa tilannetta.

Pukeudu kurissa. Yritä olla vauhti edestakaisin vauhdista viestii hermostuneisuus. Vältä puristi esineitä koska puristi osoittaa pelkoa. Hermostunut tics on huomattavampi sinulla on stressiä. Ne ovat vaikeita, jos mahdottomia, hallita mutta jotkut ihmiset voivat hallita tics kun ne keskittyvät yrittää tehdä niin. Muista, että kehon kieli kertoo enemmän stressaavaa tunteita kuin sanat puhua.

Suunnittele etukäteen. Jos et ole yleensä ennakoimattomia suunnittelija, tullut yksi. Keskustele työtovereiden, henkilökunta ja johto dokumentoida suunnitelma väittäen hätätilanteissa. Suunnitelmia ei tarvitse olla monimutkaisia. Kaksi asiaa ovat puhua muiden kanssa ja tehdä.
.