Paranna Your Keskustelu Confidence

Oletko kärsivät puutteesta keskustelun luottamuksen? Kun teet keskustella muiden henkilöiden kanssa, on mielesi jatkuvasti sanomalla paljon erittäin kovia asioita teille keskustelun kyky? Onko mielessäsi arvostella jokainen asia sanot? Laitatko itse alas siitä, että ujo tai hankala?

Jos todella haluat parantaa ujous ja voittaa teidän vaikea tehdä keskustella muiden henkilöiden kanssa, ensimmäinen askel on, että sinun täytyy alkaa huomaamatta mitä sanot itsellesi, kun puhut toisen henkilön kanssa.

Jos sinulla on sisäistä vuoropuhelua käynnissä mielessäsi, on se positiivinen, vai onko se negatiivinen? Mitä kerrot itsestäsi?

Ihmiset, jotka on jatkuvasti paljon erittäin kielteinen vuoropuhelun menossa sisälle itse voivat ajatella, että tämä negatiivinen vuoropuhelu on jotenkin aikoo tehdä niitä parantamaan suorituskykyään. Arvaa mitä? Tämä negatiivinen vuoropuhelu, joka on jatkuvasti käynnissä mielessäsi kun teet keskustella muiden ihmisten tulee vain tehdä suorituskykyä huonompi.

Sisäinen negatiivinen vuoropuhelu tekee sinulle enemmän hermostunut, enemmän huolissaan ja keskittynyt enemmän sisäinen reaktioita, sen sijaan todella kuunnella toisen henkilön ja osallistua täysimääräisesti keskusteluun.

Ihmiset, jotka ovat sosiaalisesti varma Don &'; t on negatiivinen sisäinen vuoropuhelu kulkee heidän mielensä, kun he tekevät keskustelua. Itse asiassa, jos heillä ei ole paljon sisäistä vuoropuhelua keskustelun aikana, ne voidaan sanoa asioita itselleen kuten “ Aren &'; t minä suuri? Kaikki todella pitää minusta. &Rdquo; Tai he saattavat sanoa, “ I &'; m kyllästynyt jo, en halua lähteä! &Rdquo;

Mitä sosiaalisesti luottavaisia ​​ihmiset voitti &'; t sanovan itseään on jotain, “ I &'; m sellainen luuseri! Miksi aina sanoa tällaisia ​​tyhmiä asioita? Tämä henkilö on mielestäni &'; m ehdoton idiootti jälkeen viimeinen huomautus tein. I &'; yritän kuulostaa kuin olisin &'; m fiksu, mutta minä &'; m varma Minä vain kuulostaa I &'; m mahtaileva. I &'; m liioitteleva se jälleen aivan kuten minä aina teen. Miksi &'; t opin tekemään keskustelun kuin normaali ihminen! &Rdquo;

Jos aiot paeta ansaan aiheuttaman ujous, on kielen sidottu, tai ottaa huono itsetunto, yksi tärkeimmistä asioista sinun täytyy tehdä, on lopettaa virtauksen automaattinen kielteisiä ajatuksia, jotka ovat jatkuvasti käynnissä läpi mielesi kun yrität keskustella jonkun kanssa.

sijasta kaikki automaattisen negatiiviset ajatukset Käytät uudelleen tuottaa omassa mieli, sinun täytyy korvata positiivisia ajatuksia suorituskykyä, ja noin itse.

Jos kärsit ujous, tai jos sinulla on huono itsetunto, voit sanoa, “ Se &'; s helpommin sanottu kuin tehty. Miten muutan negatiivisia ajatuksia elämäsi? Jos sanon positiivisia asioita itsestäni, I &'; aio uskoa niitä joka tapauksessa. Mitään positiivisia asioita sanon itsestäni on väärennös. Miten voin uskoa hyviä asioita minusta? &Rdquo;

Vastaus on, että muutoksia tekemättä näin vie aikaa. Making muutos on hyvin kielteinen itsestäsi tulossa positiivinen itsestäsi voi jopa vaatia hoitoa.

Muista, kukaan meistä ei ole täydellinen lainkaan asioita.

Jos satut olemaan huono alalla tehdä keskustelun, tämä on taito, voit parantaa. Oppiminen olla ystävällinen ja kannustava itsestäsi kun teet keskustelu on yksinkertaisin taito sinun täytyy parantaa keskustelun.
.