Jakaminen ja Listening

Oletko koskaan ollut kokemusta jakaa elämäsi haasteita tai ongelmia empaattinen kuuntelija, joka antoi sinulle hänen jakamattoman huomionsa? Tällainen kuuntelijan jotka eivät tuomitse sinua ja todella välittänyt siitä, mitä sanoitte. Joku, joka ei ollut nopeasti antaa sinulle neuvoja ja ratkaisuja, mutta oli mielenkiintoista kuulla, miten tunsit elämästäsi haasteita. Kun Muistan minun kokemuksia tunne kuulluksi ja syvästi ymmärtää joku tiedän, kuinka paljon kokemus auttoi minua selviytymään mitä olin tekemisissä tuolloin. Caring ihmiset, jotka olen kääntynyt vaikeina aikoina auttoi minua eniten kuuntelemalla ja kysymällä tunteistani. Kannustamalla minut puhua tunteistani he antoivat minulle mahdollisuuden laittaa sanoja miten minulla oli tunne. Joka kerta Nimesin kuinka tunsin sisällä suhteessa mitä oli tekeillä elämässäni tunsin enemmän hallinnassa.

aikana eräs vapaaehtoinen työskentelee paikallinen HIV ja Syöpätautien klinikalla löysin avuliaisuus empaattinen kuuntelu . Vapaaehtoisena olin antaa henkistä tukea ihmisille terveyteen liittyviä ongelmia. Empaattinen kuuntelu todella teki eron, miten potilaat kokivat heidän terveysongelmia. Jakamalla heidän kipua ja kärsimystä ja minun halukkuus kuunnella he tunsivat vähemmän yksin. Tunne yksin ja vaikeissa elämän haasteisiin voi olla hyvin tuskallista. Ottaa todistaja elämän kärsimysten muodossa empaattinen kuuntelija voi tehdä vähemmän tuskallista. Esimerkiksi potilailla, jotka voisivat tunnistaa tunteitaan pelon ja haavoittuvuuden suhteessa niiden terveysongelmia ja kommunikoida näitä tunteita alkoi tuntua vähemmän hallitsevat pelon ja haavoittuvuuden. Tulemalla tietoisiksi heidän tunteensa he kokivat enemmän mestareiksi tunteitaan.

Voimme tehdä elämästä helpompaa toisiinsa tulee parempi kuuntelija ja kannustavat toisiaan jakamaan noin tunteemme. Voimme tulla paremmin kuuntelija mukaan välttää antamasta neuvoja ja yrittää ongelma ratkaista, ellemme pyydetään tekemään niin. Painostaa muita ratkaisemaan elämän ongelmiin "meidän tavoin" ei auta. Useimmat ihmiset intuitiivisesti osaavat ratkaista omat ongelmansa. Hyvä kuuntelija voi auttaa heitä pääsyn että tietää paikka, että on kaikki vastaukset. Kuuntelijana sen tärkeää olla kärsivällinen ja ei keskeytä puhujan. Anna hänelle sanoa mitä he tarvitse sanoa. Kysy hyödyllisiä kysymyksiä, jotka auttavat kuuntelija laajentaa mitä he tarvitsevat puhua. Kerro heille sen ok puhua tunteistaan ​​ja tukea heitä tunne tunteitaan.

Kun jokin ei jaa eikä tavoittaa tukea Hän voi jäädä yksinäinen mysteeri. Elämä voi tuntea itsensä yksinäiseksi, kun joku pitää kaiken sisällä. Tunne yksin elämän ongelmia voi tuntea pahin kuin itse ongelma. Kun annamme huolehtiva henkilö kuunnella elämäämme taistelua emme enää tunne yksin taistelumme. Don &'; t pelkää kysyä rakkaansa ottaa aikaa ja kuulla sinut ulos. Joskus sinun täytyy pyytää sitä. Ihmiset eivät voi lukea ajatuksesi. Confiding muut voivat olla positiivinen vaikutus mielialaan.

Tee tietoinen päätös tiedustella ystävillesi tai rakkaansa mitä &'; meneillään elämässään. Näyttämällä kiinnostus elämään ihmisten välität voit vahvistaminen oman ystävyyssuhteita. Sen hyvin yksinkertainen, mutta se voi olla suuri ero siinä, miten suhtautuvat toisiinsa.

© Tämä artikkeli on tekijänoikeudet tohtori Payam Ghassemlou MFT Ph.D., lisensoitu Avioliitto ja perheterapeutti (Neuvotteleva /Psykoterapeutti) Yksityisellä alalla West Hollywood, Kaliforniassa. www.DrPayam.com
.