Miten käsitellä Masennus, Luopuminen ja Ahdistuneisuus: me kaikki tarvitsemme Terve Self-Mothering

Miten käsitellä Masennus, Luopuminen ja ahdistus

Emme tiedä, miten käsitellä tunteita, koska emme ole koskaan ollut noin ihmisiä, jotka eivät tiedä. Emme edes tiedä, että emme tiedä. Useimmat meistä ovat emotionaalisesti lukutaidottomia.

Meillä ei ole valtaa muuttaa ketään tai tehdä niistä onnellinen. Me menettää tehoaan, kun tarvitsemme jonkun olla erilaisia, jotta voimme tuntea onnellinen. Masennus on usein sanoma, että ainoa todellinen vastaus löytyy sisällä.

voittaminen masennus ja emotionaalinen lukutaidottomuuden tarkoittaa oppimista, miten muuttaa sisältä ulos.

Yksi masentunut asiakkaille sanoi olevansa onneton ihminen ja jokainen hänen perheensä oli onneton. Ja hänen kurjuutta houkutteli muita kurja ihmiset hänen elämäänsä.

Hän näki perheensä ja ystävät etsivät onnea vääristä paikoista. He yrittivät rauhoittaa niiden kurjuutta kanssa asioita, joita ei tuo onnea. He jatkuvasti pyrkinyt ulompi asioita asioita, kuten autoja tai tila - mutta ei sisäistä asioita, kuten terveeseen henkiseen resoluutio tai suhteita.

Hän yritti auttaa heitä paremmin. Hän antoi ja antoi ja antoi mutta mitään hän ei koskaan tehnyt heidät onnellisiksi. Hän tuntui voimaton vika.

Hän menetti valtansa kun hän tunsi vastuussa niistä, heti kun hänen tehtävänään oli niitä sen sijaan itse. Me kaikki menettää tehoaan, kun me teemme sen. (Tämä on klassinen ansa, että monet äidit kuuluvat.)

Happiness (käsittelevät masennusta tai luovuttaminen) on sisällä työtä syvä, herkkä tunteita. Tunteita tarvitsevat turvallisen, turvallinen tila, jossa tapahtuu. Tilalla tilaa. Kind, empaattinen, itse emo tilaa.

Muuta vaatii vaaliminen, turvallinen, turvallinen ympäristö. Sisäinen ympäristö on ympäristö, joka mahdollistaa myönteisen muutoksen.

Joten, kysyt, mitä äiti on tekemistä sen?

Ensimmäinen ympäristö oli sisällä äitisi. Sitten hänen fyysinen ja energinen tila, hänen energia, hänen tunne valtio. Hän opetti teille käsitellä oman tunne tilaa miten hän käsitteli hänen tilaa. Ja miten hän kohdellaan tunteita.

Kuusi tuet käsitellä masennus, hylkääminen ja ahdistusta:

Ensimmäinen. Oletko ystävällinen itsellesi? Vai kallistaa kohti oikein /väärin, hyvä /paha tyyppi ajattelua? (Tämä on vihamielinen, päätellen ympäristö.) Olivatko vanhemmat mukaan oikean ja väärän, hyvän ja pahan?

Toinen. Asetatko standardien näet itsesi ei ole? Huomaatko ja juhlia edistystä?

kolmas. Sinun täytyy päästää irti tietää ja valvoa miten asiat toimivat ulos.

Neljäs. Vaatimalla, että kaikki täytyy olla tietyllä tavalla doesn &'; t apua ja se luo jännitteitä ja vihollisen alueelle.

viides. Kuinka voit? I &'; M Ei kysyy mitä mieltä olet. Älä tuomitse, miltä sinusta tuntuu. Anna tunteita olla kuin sää. Olkoon sää tunteita pass.

Kuudes. Usko valta teidän perseverence. Jokainen muutos on osoitus siitä, että muutos on mahdollinen ja kaikki on mahdollista yksi pieni muutos kerrallaan. Hoivata ympäristö (YOU) ja SINÄ (ympäristö) vaalitaan sinua.

Sitten vain rentoutua.

http://www.beat-depression-naturally.com/how-to-deal-with-depression.html
.