Emotionaalinen Brilliance

Ovatko miten muut ihmiset toimivat emotionaalisesti häiritsevää sinulle? Oletko joskus sitä mieltä, että muut ihmiset eivät &'; t näytä välittävän tarpeeksi? Oletteko kysymys tunteeton tapoja muita ihmisiä? Olemme kaikki alaisia ​​koettuun tunteita, jotka näyttävät olevan peräisin, koska ulkoisia ärsykkeitä. Tämä voi olla erityisen totta, kun vuorovaikutuksessa meidän pitkäaikaisia ​​suhteita.

Mutta tiesitkö, että kun ulkoisten ärsykkeiden aikaan syviä tunteita meissä, olet todennäköisimmin näytetä piilotettu näkökohtia itsestäsi? Joten kun &'; tämä &'; tai &'; että &'; turhauttaa sinua, kun &'; he &'; hieroa sinua väärällä tavalla, tai kun &'; it &'; näyttää asettua teitä, käytät näytetään ikkunan itse. Olet näytetä oma varjo.

Muista vanha sanonta: &'; kestää yksi tietää yksi &' ;? Se puhuu varjo. Jos Käytät ve aina miettinyt mitä tehdä tämän tiedon, ja miten sitä käytetään parantua teidän varjo, sinun tarvitsee vain tunnustaa ja sitten ottaa omistukseen nämä aiemmin piilossa näkökohtia itsestäsi. Making tajuton tajuissaan on yksinkertaisesti kysymys puhuu itse. Näin voit täysin ratkaista varjo ja tulla emotionaalisesti loistava.
Mutta ennen kuin pääsemme parannuskeinoa, anna &'; s tarkastelemme muutamia muita tapoja kertoa, jos sinulla on varjo.

1 ) Oletteko joskus halveksin tiettyjä tilanteita tai ihmisiä?
2) Onko yksi henkilö elämässäsi joka tuntuu tuo esille turpoaa tunteet sinua?
3) Älä ylitsepääsemättömiä eroja joskus näy henkilökohtaisia ​​suhteita?
4) Oletteko näyttävät kiirehtiä välittömästi johtopäätöksiä ihmisistä ja tilanteista?
5) Saatko vihainen tai jopa vihainen, joskus yli pienimmästäkin syystä?
6) Onko muita ihmisiä näennäisesti siedä teidän uskomuksia ja tuomioista ?
7) Oletko koskaan kokea kipeä tunteita kateuden tai mustasukkaisuus?
8) Oletko syvästi ihailla joku jotka tuntuu olevan suuri intohimo, tarkoitus ja suunta?

varjo on osa meille, että satamat kaikki mitä me don &'; t kuin itsestämme. Se sisältää myös kaikki osat itsestämme ihailemme, mutta pitää piilossa pois maailmasta. Varjo käsittää ne näkökohdat itsellemme, että olemme tukahdutettu tai evätty. Kun on varjo, Freudilainen Ego on un-koko. Kokonaisuus Ego, siis, luo ensimmäinen edellytys löytää kaikkia mahdollisuuksiamme.

Mutta ennen kuin pääsemme kokonaisuuden osa, anna minun selittää mitä tarkoitan Ego. Tämä on itseorganisoivan periaatteen psyyke, joka tunnetaan myös Freudilainen &'; I &' ;. Sen ensisijainen tehtävä jokainen meistä on käsittely ja järjestäminen tiedon, muistin ja puolustus.

Normaalisti yritämme päästävä eroon varjo. Arvioimme nämä koettuun emotionaalisia reaktioita johtuvat meissä. Yritämme heittää näitä tunteita päälle muita ihmisiä tai tilanteita yrittää päästä eroon niistä. Esimerkiksi: Voit havaita puolisosi olla katkera ja tunteeton. Mutta, mitä voisi näkemään on heijastus varjo sinussa. Koska et &'; t niin itsestäsi, olet kielsi ja hautasivat sen varjo. Ja sitten, yrittää päästä eroon varjo, voit heijastaa sen päälle maailman ja muiden ihmisten. Niin, ne näyttävät tulla katkera ja tunteeton ja et.

löytäminen varjo on melko helppoa ja tämä yksinkertaisuus voi myös olla hieman järkyttävä.

Evolutionary POINTER: Yhdeksänkymmentä prosenttia kaikista emotionaalinen vastauksia - positiivinen tai negatiivinen - toiselle henkilölle tai elämäntilanne, kuvastavat läsnäolo varjo teissä. *

Mitä loput kymmenen prosenttia, meidän tunteita ovat todisteita siitä, että olemme todistamassa tapahtumia, jotka ilmentävät totuus näistä tilanteista. On hieno halveksia tiettyjä ominaisuuksia toisten, mutta vain, jos olemme aivan varma, että he eivät ole peilikuva oman varjo. Yksinkertainen nyrkkisääntö kertoa eroa yhdeksänkymmentä prosenttia ja kymmenen prosenttia on: Jos huomaat, että olet pakkomielle positiivisia tai negatiivisia ominaisuuksia toisen henkilön tai tilanne, on todennäköistä tilannekuvan evätään tai tukahdutettu näkökohtia sinua &ndash ; se on tilannekuva oman varjo.

Kun täplikäs, prosessi sopeuttamisesta uudelleen varjo ja tehdä &'; I &'; Koko on uskomattoman mutkatonta, niin paljon, että saatat epäillä sen tehokkuutta. Munivat väittävät oireita varjo on ensimmäinen avain sen purkamista. Tässä on, mitä tehdä:

Vahvista erityisesti tunnereaktio ja sitten sanoa itsellesi: “ Tämä (tunteet /tunne /ajatus) on minun. &Rdquo;

Se &'; s se! Syy siihen, että tämä on yksinkertaista, koska Freudilainen &'; I &'; on itsestään oikaisevan kokonaisuus. Toimittamaan sille oikeat tiedot, kuten esimerkiksi julkilausumat: “ Tämä ahdistus on minun, &"; tai “ Tämä viha on minun, &"; sallii &'; I &'; yhdenmukaistaa ja siten alkaa toimia normaalisti. Pohjimmiltaan lopetat valehtelee itsellesi!

On meidän yksityinen selvitys kuittauksen ja omistajuuden että me yhdessä meitä ympäröivää maailmaa, vapautuvat kivuliaita oireita varjo. Siksi turhautuminen koemme päivittäin osoittautuu ei olla elämää antaa meille vaikea, mutta heijastus meidän kieltäneet aggressio kohti life - “ Tämä turhautuminen on minun, &"; tai itseluottamusta me niin ihailla meidän liikekumppani on heijastusta potentiaalin että kiellämme itsestämme - “ Tämä potentiaali on minun. &";
Emotional kirkkaimmillaan alkaa puhumalla itsellemme. Tunnollisesti, voimme lopettaa toivottuja vuoristorataa herkkä tai tajuton vastauksista ja vapauttaa voimaa ja armo koko potentiaaliaan.

Käytännön Seuraavat askeleet:
1. Kiinnitä huomiota, kun &'; tämä &' ;, &'; että &' ;, &'; it &'; tai &', ne &'; kannustaa tunteita sinussa.
2. Tunnista tunteet tai yhdistelmä tunteita sinulla on.
3. Kuittaus ja omistamaan nämä tuntemukset sanomalla: “ Tämä (tunteet /tunne /ajatus) on minun. &Rdquo;

* Perustuu työn Ken Wilber ja Integral instituutin
.