Oppia olemaan Happy

“ Hän pääsee yksinkertaisesti sai vaisto siitä, että onneton pitkälle kehittynyt. &Rdquo;
~ Saki, brittiläinen kirjailija (1870-1916) B

Onnellisuus ei ole siitä, mitä omistat, kuka olet naimisissa, tai mitä keräät. Onnellisuus on hyvä olo – ei ole elämäsi näyttää hyvältä – ja se voi vain tuntua juuri nyt, tässä hetkessä. Sitä ei voida projisoida tulevaisuuteen tai elää uudelleen menneisyyden. Mielenkiintoista, ihmiset eivät &', T välttämättä osaa olla onnellinen. Olemme kiireisiä. Osaamme tehdä juttuja ja tehdä asioita.

Yleensä on levinnyt tyytymättömyys yhteiskuntaan kamppailemme pysyä oman odotuksia, yhteiskunnan &'; s odotuksia, ja meidän perhe &'; odotuksia. Ja kun emme voi tavata epärealistisia odotuksia, jotka meidän pitäisi olla ja mitä meidän pitäisi tehdä, me tuntuu pahalta. Syyllisyys, häpeä, pelko, pettymys, itseluottamuksen puute jopa itsensä inho puhkeavat meissä tuloksena jatkuvassa liikkeessä, sillä jos me lopettaa, meillä olisi todella tuntea näitä “ Bad &"; tunteet ja että &'; liian järkyttävää katsoa!

Väistämättä todellisuus iskee meille, yleensä useita tapahtumia tarkoitus maiskuttaa meitä kasvoihin niin meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kohdata todellisuus. Nämä voivat olla sairaus, äkillinen kuolema joku tietää, syöpä pelottaa, ystäväni &'; s asia tai avioero, tai jopa kääntää tietyn iän. Se voi olla oman painon kun astut mittakaavassa. Riippumatta tapahtuma, yhtäkkiä maailma käännetään ylösalaisin ja et voi enää kieltää, että et ole tyytyväinen elävät niin kuin elävät.

Mielenkiintoista, se ei voi olla mitä olet tekemässä, että &'; s tekee onnettomaksi. Saatat olla hyvä elämä. Kuitenkin, miten ajatella elämääsi ja mitä olet tekemässä voi olla vaikeuksissa. Toisin sanoen, ajatuksia ja uskomuksia ovat mitä voidaan aiheuttaa teidän ahdistus ja tyytymättömyyttä.

Emotional Message System
Ihmisinä olemme siunattu niin ihana emotionaalinen järjestelmä ilmoittaa meille asioita, jotka vaativat huomiota. Monet meistä ovat kuitenkin täysin huonosti valmis käsittelemään tätä järjestelmää ja eivät ole oppineet käyttämään sitä eduksemme. Joten me sählätä noin tekee parhaamme. Se &'; s ole kuin olemme syntyneet käyttöohjeesta, miten käsitellä tunteita. Ja jos me aikuiset Don &'; t tehdä sen hyvin, emme voi opettaa lapsille, miten olla emotionaalisesti toimivaltainen.

hallitseminen tunteita on osa ihmisen kokemus. Oppiminen alkaa, kun olet lapsi. Opit katsomalla vanhempien ja miten he käsittelevät tunteita. Voit myös oppia läpi opetusta. Mitkä olivat joitakin viestejä oppinut kasvaa? Mikä vastaus tai reaktio saitte kun ilmaistaan ​​tunteita? Miten viha hoidetaan kotona? Entä surua, pettymystä tai turhautumista? Miten perheesi surra tappiot? Oli ihmisiä yleensä onnelliseksi? He osaavat nauttia itse?

sanotaan, “ Don &'; itke, &"; kun olit surullinen on tehnyt vaikutuksen teitä ja saattanut luoda uskomus siitä, miten sinun pitäisi käsitellä surua. Jos vanhemmat huusi toisiaan koko ajan, niin opit jotain siitä, miten parit tulla toimeen. Jos kukaan ei puhunut toisilleen päiväkausia, kun he olivat vihaisia, niin että on jättänyt jälkensä sinulle samoin. Klassillisen piilotettu uskomukset tunteita ja oppimista olevan valinnan sijaan armoilla näitä vanhoja, epäterveellisen kuviot auttaa sinua tuntea hallinnassa noin tunnetila.

Tunteet ovat sisäinen viestejä. Ne antavat sinulle tietoa, jota voit käyttää ohjaamaan käyttäytymistä. Tunteet rikastuttaa kokemusta sinulla on, kun olet teidän ihmisen muodossa; he tunkeutua kaikilla osa ihmisenä olemisen. Ei ole “ Bad &"; tunteita. Tunteet vain ovat. Tuomitsemme ne “ Bad &"; koska emme ehkä haluavat tuntea niitä tai pelkäämme niitä, koska me don &'; t on taidot hallita näitä tunteita, kun ne näkyvät.

Mutta ihmisillä on aivan yhtä paljon ongelmia “ hyvä &"; tunteita, kuten onnea ja iloa kuin ne toimivat ns “ Bad &"; tunteita, kuten vihaa, surua tai masennus. Löydämme itsemme viettävät suurimman osan ajastamme huolestuttava, täynnä ahdistusta, tilassa pelko, ja täynnä itseluottamuksen. Ja koska tämä on mitä olemme tottuneet, me olemme tottuneet; se &'; s mukavampaa ja tuttuja kuin onnea, iloa ja rakkautta. Jotta voimme vaihtaa, oppia olemaan onnellinen, meidän on luotava uusia tottumuksia, tapoja, jotka tukevat kykyämme omaksua ja kokea “ hyvä &"; tunteet.

tie onneen
polku onneen – kunnioittamaan, sisäiseen rauhaan, tunne hyvä itsestäsi ja olemaan luottavainen – on kunnioittamalla itse ja tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä tai mukava. Ja kun jotain tuntuu pahalta, Don &'; tee sitä. Valitse viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka voit viihtyvät noin. Ja kun joku tekee jotain, että tuntuu pahalta, niin kerro heille siitä ja, jos tarvetta on, opettaa niitä, mitä tuntuu hyvältä sinulle. Jos he eivät &'; halua velvoittaa ja edelleen tehdä asioita, ei ole mitään arvoa sinulle tai että satuttaa sinua, niin sen sijaan, että yrittää saada heidät muuttamaan, vain lopettaa viettää aikaa, että henkilö.

Se kuulostaa niin yksinkertainen, doesnt &'; t se? Joten, miksi on niin vaikeaa?

&'; vaikea, koska siellä on niin paljon asioita, että tiellä poistaa mitä tuntuu pahalta ja siirtymässä kohti, mikä tuntuu hyvältä. Saamme omalla tavallamme. Suurimman osan ajasta, päämme tiellä; teemme paljon toisen arvaamaan ja me don &'; t luottaa itseemme tai tunteitamme. Joten me käyttäytyvät tavoilla, jotka eivät heijasta mitä me todella haluamme, ja siksi meidän tulokset eivät ole mitä haluamme. Tämä tekee meistä onnettomia ja me Don &'; tiedä miten tehdä se paremmin.

Lisäksi muut ihmiset ovat heidän päänsä päälle ja ajatuksia kamppailemaan. He eivät &'; t tehdä tai sanoa, mitä ne todella tarkoittavat joko ja vietämme paljon aikaa arvaamaan ja olettamaan, mitä he haluavat meiltä. Se tekee viestintä todella, todella vaikeaa. Ja me ihmettelemme miksi on niin paljon yksineläjät ja avioerojen määrä on niin suuri!

Kaikkein alimmalla tasolla, polku onneen on tunnistaa ja poistaa asioita, tuntuu pahalta ja tunnistaa ja sisällyttää asiat että tuntuu hyvältä. Jokainen päivä, sinulla on mahdollisuus löytää uusia asioita, joita haluat ja Don &'; t: n kaltainen. Käytäntö olemalla hakevat miltä sinusta tuntuu. Se vie aikaa, mutta jokainen valinta teet olla onnellinen, että hetki, se tulee helpommaksi ja lopulta, siitä tulee tapa. Sitten Käytät ll alkaa etsiä asioita, jotka tuntuvat hyviltä ja lisäarvoa omaan elämään ja Käytät ll hylkiä asioita, don &'; t. Käytät ll tullut houkutteleva hyviä asioita! Se voi olla vaikea kuvitella, riippuen miten sinusta tuntuu tänään, mutta yksi päivä kerrallaan, jossa keskitytään ja halu muutokseen, voit onnistua onnea.
.