Täytäntöönpano rajat on avain pitää Emotional sotkua Away

Emotional sotkua koostuu negatiivisia tunteita aiempia kokemuksia, ja rajoittavat uskomukset, jotka eivät enää päde nykyiseen tilanteeseen. Keeping emotionaalinen sotkua pois teiltä vaatii valppautta, vahvistamalla ja soveltamalla teidän rajat.

rajoja auttaa määrittelemään, kuka olet ja mitä on sinulle tärkeää. Ne auttavat kaapata henkilöllisyytesi. Kun asetat rajan, kerrot muille, miten haluat tulla kohdelluksi ja mitä voidaan ja mitä ei hyväksy.

perustaminen rajat ja turvata nämä on avain pitää teidän emotionaalinen sotkua ja että toisten loitolla. Kun siivota fyysistä sotkua, voit yleensä varmistaa uuden paperit ja turhat älä sotkea asioita uudelleen. Emotionaalista sotkua, vahvistamalla ja soveltamalla rajoja pitää negatiivinen elämänkokemusta kasaantuu ja sabotoivat sinua taas. Molemmissa tapauksissa, saat eroon "tavaraa" et enää tarvitse.

Liian usein me sietää mitä emme pidä ja hauduta vihaisesti niistä sisällä. Päädymme vihaisia ​​ja katkeria. Henkilö rikkoo meidän rajaa voi edes olla tietoisia niiden käyttäytyminen on ottaa tämä vaikutus. Saatamme päätyä loukkaantunut miten joku on kohdellut meitä, ja ne voivat olla tietämättömiä siitä, että he ovat tehneet jotakin, joka satuttaa meidän tunteita. On tärkeää antaa ihmisten tietää, mitä rajat ovat.

On erityisen tärkeää asettaa rajoja ympäri uskomuksia muut ihmiset ilmaisevat meitä kohtaan. Kun hyvää tarkoittavia ystävien tai perheen kertoa "Et voi ..." tai "Et ikinä ...," muistakaa tämä on mielipiteensä ja on mitään, mitä olet todella voidaan saavuttaa. Muuten saatat päätyä ottaen heidän emotionaalinen matkatavaroiden ja anna sen rajoittaa sinua.

Kun olet poistanut emotionaalinen sotkua elämässäsi, voit tehdä tilaa onnea. Et enää juuttuneet kanssa matkatavarat oman menneisyyden kokemuksia. Kun he tapahtui ja olivat osa elämääsi, ne eivät tarvitse määritellä sinua. Kaikki meistä on ollut myönteisiä ja kielteisiä kokemuksia. Vaikka olemme tehneet virheitä menneisyydessä, meillä ei ole, jotta ne voivat määritellä, keitä me olemme. Älä anna itsesi elää menneisyydessä.

roikkuu emotionaalinen sotkua negatiivisia tunteita, rajoittavat uskomukset ja muiden ihmisten draama pitkällä aikavälillä vaikutuksia ei vain onnea, mutta myös terveydelle. Negatiiviset tunteet voivat pukeutua oman fyysisen kehon ja immuunijärjestelmän toimintaa. Emotionaalinen sotkua vaikuttaa tunnelmia, luo stressiä, ja lopulta se vaikuttaa terveyteen. Asettaa rajoja ympäri miten meitä kohdellaan ei ole vain noin ottaa ihmiset kohtelevat meitä hienosti – se voi olla tärkeää terveydelle.

Kun työskentelen asiakkaiden kanssa poistaa emotionaalinen sotkua, he kuvaavat tunne "kevyempi" ja "iloinen", ja tämä on usein hyvin syvällinen muutos, josta he aloittivat. Joskus päästä eroon emotionaalisen sotkua avulla ne todella onnellinen ensimmäistä kertaa elämässään.

Jos onni on tavoite sinulle, katso emotionaalinen sotkua ja löytää tapoja poistaa sitä. Vaikka olet ehkä kerännyt sitä jo vuosia, se ei tarvitse kestää vuosia ratkaisemiseksi. Vaivaa on sen arvoista. Te ansaitsette onnea ja elämän unelmiesi! Ja kun olet tyhjentänyt emotionaalinen sotkua, asettaa rajoja pitää selväksi!

(c) 2009 Linda S. Pucci, FT
.