Kaivutyöt ratkaisemattomat Tunteet ja Feelings

Minä puhun ihmisten jokapäiväistä tärkeydestä tunteisiin jokapäiväisessä elämässä. Useimmat niistä ovat täysin murheen ja kaikki he voivat tehdä on nyökkää päätään lukiessasi sanojani tai yksinkertaisesti huokaus kun I &'; m lopettanut puhumisen. He &'; uudelleen polvi syvällä oireita mielisairauksia; masennus tai ahdistuneisuushäiriö, tai molempia. Heillä on huonot ruokailutottumukset, koskaan rentoutua ja koskaan käyttää. Useimmat niistä vihaavat työpaikkansa, kamppailevat saadakseen rahat riittämään ja on kaukainen avioliitto suhde. Yli puolet uhreista tietyntyyppinen väärinkäyttö, trauma tai katastrofi. Useimmat ovat nukkua riistetty.

Lähes 85% heistä ovat ikäluokkien. Useimmat olivat parented samalla tavalla olin; &Ldquo; Jos et &'; t lopeta itkeminen Annan teille syy itkeä. &Rdquo; &Ldquo; Älä ole vihainen, surullinen, kurja, masentunut, pettynyt tai mikä tunne tai tunne Käytät uudelleen kokee – koska kaikki &'; s hieno. &"; Ja kun vain didn &todellisten tuloste; t Kokoa itsesi tarpeeksi nopea, voit käskettiin vetää alas housut paljain Butt selkäsauna yli isäsi &'; s polvi.

Lapsena vietin monta tuntia viihdyttävä itseäni ulkopuolella tai makuuhuoneessani. Olemme weren &', T television katselua, mutta tunti päivällisen jälkeen ja minun askareita ja läksyt tehtiin. Lapset oli tarkoitus nähdä ja ole kuullut. Istuimme alas illalliselle yhteen ja jos sinä et &'; t tyhjentää levy sinun piti istua siellä yksin, kunnes se oli poissa. Söimme yhdessä mutta kukaan ei uskaltanut sanoa sanaakaan, koska se ei ollut &'; t arvoinen pahentaa vanhemmat.

taloni, keittiön seinälle, aivan keittiön pöydälle oli pieni puinen laatta. Se oli koirankoppi oikealla puolella se koukulla sisällä koirankoppi. Vasemmalla puolella oli viisi koukkua rivissä vierekkäin. Jokainen koukku oli vaaleanruskea cockerspanieli koira roikkuu siinä. Kukin koirilla oli nimi perheenjäsenen sitä. Kun minun äiti tai isä suuttui meitä, he ottaisivat koira pois sen koukku ja aseta se koukku koirankoppi. Näin tiesimme pulassa.
Meillä ei tehnyt &'; edes etuna on äänen intensiteetti tai taivutuksessa.

Uskon, että ihmiset uskovat, että koska he eivät koskaan ollut miettiä käsittely tunteisiin Sitä ennen se &todellisten tuloste; sa kiistanalainen kysymys nyt. Ottaa tunteisiin pidettiin “ huonosta käytöksestä &"; lapsena. Ilmaisemalla tykkää tai inhoaa ollu &'; ta valinta. Olen tehnyt &'; tiedä, että ihmiset olivat valintoja kunnes olin myöhässä 20 &'; s kun minä &'; d jo tehnyt kaikki vääriä valintoja.

Toinen näkökohta ikäluokkien oli, että jos joku perheessäsi kuoli, Käytät d jätettävä vierailevat tuntia ja hautajaiset koska se oli sijaa lapsi on. Olin vanhin oman sukupolveni ja tunsin henkilökohtaisesti rikkonut kun vanhempani uskaltaisi &'; t anna minun käydä Isoisoisäni &'; hautajaisissa kun olin 4. luokan. Minulle sanottiin pysyä serkut ja he säästäisivät minulle sormi voileipiä.

Jos luulet takaisin kaikki kokemukset todella erottui rohkeasti elämäsi aikana, voit muistaa miltä sinusta tuntui ja mitä tunteita olivat synnytti vastauksena kokemuksia? Muistatko on jatkuvasti nöyryyttää aikuiset kun olit lapsi? Oliko ruoka korjaa kaiken puolestasi? Muistatko loukkaa itsensä pahasti, mutta et ole uskaltanut kertoa vanhemmille, koska he näkisivät itket ja Käytät d joutua vaikeuksiin?
Muistatko haluavat pidettävän ja rokkasi ja soothed kuin lapsi, mutta sinun piti ulkopuolella sillä lapset, jotka ei ollut mitään tekemistä piti mennä ulos tai saada enemmän askareisiin tehdä sisällä?

Kaikki tunteisiin Käytät ve kokenut koska päivä olet syntynyt ei tehnyt &'; t maagisesti katoaa savuna ilmaan . He &'; Olen ollut sijoitettu sisälläsi, syvällä sisälläsi. On kerroksia ja kerroksia ratkaisemattomia tunteita ja tuntemuksia sisälläsi, jotka haluavat päästä pois. He haluavat hyvissä ajoin voidaan käsitellä. He haluavat sinun tuntea ne, istumaan heidän aikaa ja lopulta tunnustettava.

Asian takaisin vanhoja muistoja on kokopäiväistä hanketta. Kun sinulla on henkilökohtaisen kasvun matka tai talteenotto matka se &todellisten tuloste; s tärkeää mennä takaisin niin pitkälle kuin voit muistaa tyhjällä muistikirja ja kynä äänittää paljon teidän historian voit muistaa. Aivan kuten jatkaa voit aloittaa aikajana ja sitten kerran Käytät ve sai sen suoraan mieltäsi ja tietokoneeseen, voit kirjoittaa sen päiväkirjaasi jättää paljon tilaa työskennellä tunteisiin, jotka on vedetty pois sisältäpäin.

Tämä on hidasta ja rehellistä työtä. On &'; s ei huijaa itseäsi. Ensimmäinen lupaus sinun täytyy tehdä itse on, että sinulla on rehellinen, uskollinen itsellesi ja ottaa koko ajan tarvitset liikuntaa. Jos Käytät uudelleen jo neuvonta, se &todellisten tuloste; sa hyvä aika keskustella tunteita alatte tunnistaa.

Kun muistat kokemus, eli Isoisoisäni &'; s kuolema; Kysyn itseltäni, mitä minusta tuntuu. Voiko Muistan kuinka tunsin? Miten minusta tuntuu nyt? Istuu yksin ja rauhallisella jossa kukaan ei voi häiritä tätä hyvin herkkä prosessi on tärkeä. Don &'; t tyhjäksi itse yrittää tehdä tämän harjoituksen, kun lapsesi tai miehesi tai muiden velvollisuuksien tarvitsevat huomiota.

Istu ja ajattele sitä. Onko joitakin rentoutumista hengitys. Sulje silmäsi. Seuraava askel on tunnistaa, mitä tunsit tai mitä tunnette nykyhetkessä. Mikä tunne tai tunne on se? Tiedätkö? Kun luulet et tiedä, kirjoita se päiväkirjaasi vastaavan kokemuksen. Sitten vain istua sen kanssa. Anna tunne ympäröivät sinua, virtaavat te, hengittää sen ja hengittää ulos. Anna sen tanssia – juhlii vapautumisen sinussa. Haluat ehkä säilyttää tämän tunteen tai tunne teitä jonkin aikaa ja joka &'; s okei!

Kun Käytät ve ajatellut sitä, tuntui se ja tuntuu tehdä sen kanssa; Anna olla. Että &'; n käsittely ja ratkaiseminen tunteita ja tuntemuksia. Vaikka Käytät uudelleen kanssa tunteisiin, voit tehdä muistiinpanoja päiväkirjaasi. Tämä on mitä tein. Olen tutkinut artikkeleita että tunteet tai tunne ja vastaavissa tilanteissa että sai minut tuntemaan, että tunteita. Kuten olen oppinut lisää tunteita ja tuntemuksia, pidin muistiinpanoja ne kaikki. Joskus tiettyjä tunteita tai tunnetta johtaisi toisen tunteita ja tuntemuksia. Huomasin tämän hyvin.

Oh! Tämä vie sinut ikuisesti täydellinen! Voin nähdä kasvoja nyt! Voi minua, minä &'; ll vain unohtaa se! No, se on teidän valinta. Voit edelleen onneton, jos haluat. Jos haluat löytää kuka todella olet ja kasvaa ihmisenä, toipua riippumatta vahingoittaa sinua … Käytät ll tehdä se. Käytät ll ei vain sitä, Käytät ihastut tee sitä. Käytät ll mielellään tehdä se. Käytät ll saada onnellisempi jokaisen tunteet ja tunne sinua ratkaisemaan. Käytät ll tuntuu kevyempi ja Käytät ll muistaa enemmän asioita, joita Käytät unohtanut.

Ajattele tätä hyvin huolellisesti, ennen kuin hylkää sen. Käy verkoston sivustoja ja uudelleen harkitsemaan henkilökohtaisen kasvun matka alkaa ratkaista näitä tunteita ja tunteita, jotka ovat jumissa sisääsi aiheuttaa sinulle kipua.
.