Mindfulness: Voiko Mindfulness Syy joku tulla Emotionaalisesti katkaistu?

Kun reagoi mitä ulkoisesti tai mitä on tekeillä sisäisesti, ne eivät kokeneet itsehillintää ja ajoittain, tämä on odotettavissa; ihmisen eivät ole robotteja, kun kaikki. Kuitenkin, kun yksi kokee ei itsehillinnän joku, he aikovat vaikea tuntea keskitetty ja rauhassa itsensä kanssa.

Tästä syystä on tietoinen siitä, mitä tapahtuu itsessä on niin tärkeä. Tätä kautta kukaan voi kokea enemmän itsehillintää; ei väliä mitä tapahtuu ulkoisesti tai sisäisesti. Ollessa rauhan ja tunne keskitetty voi sitten olla jotain, joka tulee osa heidän elämäänsä

Ilman tätä kykyä, yksi aiotaan heittää ympärille niiden sisäinen prosesseja. Joten ei ole tällöin hallita mielen, niiden mieli hallitsee niitä. Yksi syy tähän on jotain, että monet ihmiset voivat liittyä on, koska he eivät ole koskaan opetettu miten valvoa heidän mielessään.

Tunnistaminen

Sen sijaan ihmiset opetetaan miten tarkkailla heidän mieleensä, ne ovat usein koulutettu tunnistamaan sen kanssa. Tämä tarkoittaa, että yhden siirtyy paikasta hyväksymisestä, jotta paikka vastus. Ja kuten sanonta kuuluu &'; mitä me vastustamme jatkuu &' ;.

Joten läpi taistelujen ja yrittää muuttaa sitä, mitä mieli tekee, yksi sitten päätyy harjoittaa jotain, että he aina menettää. Ja tämä voi aiheuttaa jonkin tuntea: turhautunut, vihainen ja voimaton.

tehostamalla takaisin

Joten olemalla tietoinen, yksi vähitellen tulee hyväksyä mitä tapahtuu. Tämä tarkoittaa, että yksi ei saada kiinni mitä tapahtuu niiden sisällä ja heiltä liioin välttää sitä.

Ja kuten mitään elämää, tämä ei ole jotain, joka tapahtuu yhdessä yössä. Mutta yhtenä edelleen tarkkailla mitä tapahtuu niiden sisällä, niiden kyky havainnoida kasvaa vähitellen. Kärsivällisyyttä ja pysyvyys on avain ja tämä on jotain, joka voi edelleen kehittää varten lopun elämäänsä.

Labelling

Yksi asia, joka voi aiheuttaa jonkin samaistua heidän mielensä on kun he merkitä mitä tapahtuu. Täällä kukaan sanoa jotain on hyvä tai huono, tai että ne shouldnt on miettiä, mitä he ajattelevat.

Nämä tuomiot ovat usein seurausta mitä he ovat noutaa muiden suhteen, mikä on tai mikä on ei ole tarkoituksenmukaista. Tämä voisi koskea, mikä on hyväksyttävää heidän yhteiskunnassa, ja se voi palata lapsuuden vuotta.

Yhtenä alkaa vähitellen luopumaan taipumus merkitä mitä niiden sisällä, olevan joko hyvä tai huono , voi sallia itse asettua.

Keho ja mieli

Kun se tulee mieleen, voi olla tarkkailija, mitä tapahtuu. Yksi voi myös olla tarkkailijana mitä niiden elin, ja tämä kuuluu tunteitaan ja tuntemuksia.

Mutta kun mieli voi luoda vaikutelman, että yksi on yksinkertaisesti tarkkailija ja että &'; s lopussa siitä, keho näyttää on muutakin. Ruumis on niistä yhteys elämään ja tämän yhteyden kautta; kukaan tiedä, mitä heidän tarvitsee ja haluaa ovat muun muassa.

Ja joskus, tarkkailla niitä tunteita on oikea asia niitä tekemään, mutta jos tämä on ainoa asia, ne, se voi aiheuttaa heitä emotionaalisesti irti.

Emotionaalisesti katkaistu

Joten sitten tulee enemmän keskitetty kautta ei käynnistämässä tunteitaan, mutta samalla ne voivat myös tulla emotionaalisesti katkaista prosessissa. Osaansa jonka avulla ne voivat tuntea kytketty ja elossa päätyy evätään.

Niiden tarpeita ja toiveita voi sitten päätyä täydellinen mysteeri. Ja mitä käynnistynyt tapa yksi on enemmän kosketuksissa mitä tapahtuu niiden kanssa tulee pian toinen tapa heille menettää kosketus mitä tapahtuu niiden sisällä.

negatiivisia ajatuksia

Yksi syy, miksi joku olisi vetoa mindfulness ensinnäkin, koska ne on paljon negatiivisia ajatuksia tai mielessä pulista, että he haluavat päästä eroon. Tarkkailemalla mieli ja siksi ei saada kiinni kanssa mielissä tarinoita on yksi lähestymistapa.

Kuitenkin, mitä yhdessä &'; s mielessä, jos usein seurausta mitä niiden elin. Esimerkiksi: jos yksi on emotionaalinen rakentaa niiden elin, on suurempi mahdollisuus toisella on pakko ajatuksia.

Out Of Touch

ajatukset voidaan nähdä ongelmana, mutta mieli on yksinkertaisesti luoda niitä keinona säädellä kuinka tuntuu. Jos yksi didn &todellisten tuloste; t tuntuu kuin he tekivät, ei olisi tarvetta niiden mieli tuottaa samoja ajatuksia uudestaan ​​ja uudestaan.

Jos yksi on minkäänlaista kosketusta tunteitaan, he eivät aio olla tietoisia siitä, mitä ruokkii ajatuksiaan. Ja yksi on sitten aiotaan näköinen vääriin paikkoihin ja ihmettelevät, miksi mikään muuttuu.

Letting Go

Jotta yksi asettua heidän mieleensä alas, on mahdollisuus, että ne täytyy päästää irti emotionaalisen rakentaa niiden sisällä. Ja vaikka ajatukset voidaan havaita ja sitten pian katoaa yhden ei saada niihin liitetyt, tunteet on käsiteltävä eri tavoin.

Tunteet on ollut ja siksi tuntui, jotta ne voidaan vapauttaa. Havainnoimalla heitä saattaa tarkoittaa, että yksi tulee hyvin perehtynyt rakentaa niiden sisällä, mutta se voitti &'; t anna niiden päästää rakentaa.

Tietoisuus

Se voi olla helppo sanoa jotain on joko hyvä tai huono, mutta tämä olisi ymmärrä asiaa täysin. Mindfulness on neutraali; mikä määrittelee onko se auttaa tai estää yhden &'; elämä on, miten sitä käytetään.

Joten jos joku on tullut emotionaalisesti irrotettu, se saattaa olla tarpeen, jotta ne kokeilla jotain muuta. Ja tämä voi tarkoittaa, että yksi on apua terapeutti tai parantaja.
.