*** 4 Keskeiset Vinkkejä forLiving hetkessä kun tunnet Stressed
Ikuisesti koostuu Nows.
- Emily Dickinson
Me kaikki haluamme elää elämää täynnä rakkautta, iloa ja vapautta . Joillekin tämä elämäntapa on antanut ja tulee luonnostaan. Sillä monet muut, se on jotain, joka on oppinut – tai opetella uudelleen; usein tapa on haudattu ja unohdettu alle vuoden ilmastointi ja ohjelmointi, joka opettaa se on “ normaali &"; ajatella sijaan tuntea, ja tehdä sen sijaan on.
On monia tapoja, joilla voimme liittää rakkautta meissä ja löytää iloa ja vapautta etsimme. Mikä on yhteinen kaikille eri polkuja, jotka johtavat onnellinen täyty elintaso on tarpeen tehdä ja pysyä nykyhetkessä. Tilastot mainita, että yli kahdeksankymmentä prosenttia Yhdysvaltain ajatuksilla menneisyyden samalla jopa kymmenen prosenttia meitä keskittymään huolissaan tulevaisuudesta. Molemmat optiikka estää kykyämme elää täysin nykyhetkessä.
Elää nykyhetkessä ei ole niin yksinkertaista ja helppoa kuin se saattaakin tuntua. On erityisen vaikeaa meille pysyä esillä, kun olemme stressiä ja kasvot haasteita. Kuitenkin, kuten se on ollut viisaasti neuvoi: “ Älä odota täydellinen hetki. Ota hetki ja tekevät siitä täydellisen. &Rdquo;
- Emily Dickinson
Me kaikki haluamme elää elämää täynnä rakkautta, iloa ja vapautta . Joillekin tämä elämäntapa on antanut ja tulee luonnostaan. Sillä monet muut, se on jotain, joka on oppinut – tai opetella uudelleen; usein tapa on haudattu ja unohdettu alle vuoden ilmastointi ja ohjelmointi, joka opettaa se on “ normaali &"; ajatella sijaan tuntea, ja tehdä sen sijaan on.
On monia tapoja, joilla voimme liittää rakkautta meissä ja löytää iloa ja vapautta etsimme. Mikä on yhteinen kaikille eri polkuja, jotka johtavat onnellinen täyty elintaso on tarpeen tehdä ja pysyä nykyhetkessä. Tilastot mainita, että yli kahdeksankymmentä prosenttia Yhdysvaltain ajatuksilla menneisyyden samalla jopa kymmenen prosenttia meitä keskittymään huolissaan tulevaisuudesta. Molemmat optiikka estää kykyämme elää täysin nykyhetkessä.
Elää nykyhetkessä ei ole niin yksinkertaista ja helppoa kuin se saattaakin tuntua. On erityisen vaikeaa meille pysyä esillä, kun olemme stressiä ja kasvot haasteita. Kuitenkin, kuten se on ollut viisaasti neuvoi: “ Älä odota täydellinen hetki. Ota hetki ja tekevät siitä täydellisen. &Rdquo;
Tässä on neljä vinkkejä, että pidän hyödyllistä pysyä nykyhetkessä:
- Ota tajuissaan valvonta ajatuksiasi.
Olet ole teidän ajatuksianne. Ole tietoinen mitä mielessäsi ja miten sinusta tuntuu emotionaalisesti, missä ja miten se tuntuu sinulle fyysisellä tasolla, ja vain määritellä /etiketti se joku, joka on vain neutraali tarkkailija, koska joku, joka ei ole kiinni koko kokemus.
- Käytä syvä hengitys palata ja pysyä nyt.
Kun stressaantunut tai ahdistunut , ottaa seitsemän syvä Hengitä. Anna ajatusten häivyttää ja omaksua rauhallisuus, joka vie heidän paikkansa. Kun tunnet rauhallinen, voit ajatella selkeämmin ja tehdä parempia päätöksiä.
- Hyväksy asiat niin kuin ne ovat.
Don &'; t vertailla olosuhteet ja kokemusta, mitä haluat niiden olevan – se voitti &'; t muuttaa mitään! Hyväksy mitä sinulle. Älä yritä mennä pois, ja välttää sitä. Kun tuot hyväksymisen tilanteesi, sinun on parempi käsitys, mitä tapahtuu sinulle, ja olla valtuutettu toimimaan – pikemminkin kuin yksinkertaisesti reagoida.
- Etsi positiivinen tilanne.
Jokainen kokemus – ei väliä kuinka stressaavaa, surullinen tai onneton se voi tuntua – on sen ydin kirkkaan plus-puolella. Joskus tämä ydin voi kestää meille vuosia löytää, mutta usein voimme sallia sen pinta pyrkimykset nähdäksesi tilanteeseen kaikista mahdollisista näkökulmista. Kaikessa, on vastakkainen kääntöpuoli. Kun löydämme ja keskittyä kirkas plus-puolella, alamme tuntea vähemmän stressaantuneita, rauhallisempi ja enemmän valvontaa – jopa vaikein tilanteissa.
saakka seuraavan kerran, hengittää syvään, harjoitella hyväksyntää, ja pitää oppia jokaisen kokemuksen – hyvin pian huomaat miten elämäsi on muuttunut. Oppimalla hallita taidetta elävät nyt, sinusta tulee mestari elämäsi, löytää kaikki rakkaus, ilo, ja vapaus ansaitsette joka hetki!
.
naisten aseman
- *** Miten Lucky Are You?
- Miten menestyä kuitenkaan onnistumatta - Tai, yllään oikea Shoes
- Se on ok olla Me
- *** Miten katkaista Negativity
- POLITIIKKA ja PARENTING
- Huolehtiminen Naisten Issues
- Louder Than Words
- *** Top strategiat Onnistunut Naiset Seuraa saada Promoted
- Miten huolehtia Your Life
- Dancing vs Nyrkkeily Yrityksille Success